Allenamento e Tecnica

Proposte Raduno 2026

Arriva il freddo?

"Mantalla" scaldacollo di RunningForum!

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

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Mantalle scaldacollo RF - si riparte!

da jenga » 11 nov 2019, 14:54 » in News
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20 ott 2025, 9:10
Running Forum anche io: Adesivi 2.0

da jenga » 30 lug 2014, 14:06 » in News
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Ultimo messaggio da ingpeo
29 ott 2019, 15:02
RunningForum.it: COMINCIA DA QUI!

da ingpeo » 26 dic 2012, 20:08 » in News

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Ultimo messaggio da ingpeo
26 dic 2012, 20:08
Ciao Paolo...

da ingpeo » 28 apr 2010, 11:04 » in News

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28 apr 2010, 11:04
Krily

da ingpeo » 25 apr 2010, 19:15 » in News
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Ultimo messaggio da Doriano
8 set 2025, 14:47

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Come vado avanti?

da olivia » 18 apr 2011, 18:15
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Ultimo messaggio da spartan
7 mag 2011, 14:57
non ridete: "Come posso allenare mia mamma di 65 anni?"

da LeeVice » 28 dic 2010, 20:06
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Ultimo messaggio da LeeVice
6 mag 2011, 20:22
Allenamento intervallato e cardio frequenzimetro

da cicciomanna » 6 mag 2011, 10:44

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6 mag 2011, 16:11
Preparazione maratona da Nike +

da robertoandlaura » 5 mag 2011, 11:41

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Ultimo messaggio da robertoandlaura
6 mag 2011, 10:45
-11 giorni dal GP di Berna (10miglia). Finalizzare! come?

da LeeVice » 3 mag 2011, 16:35

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5 mag 2011, 23:20
problema e dubbi su numero allenamenti e tempi

da marco.runner » 4 mag 2011, 18:29

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Ultimo messaggio da dade
5 mag 2011, 11:48
My ASICS Running

da march » 2 set 2008, 17:15

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Ultimo messaggio da danicarac
5 mag 2011, 11:00
consiglio allenamenti 3volte a settimana per 10k

da isaac » 21 feb 2011, 11:39
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5 mag 2011, 8:58
Calcolo andature online

da gemon » 4 mag 2011, 15:45

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4 mag 2011, 15:45
Riscaldamento!!

da rob_xy90 » 2 mag 2011, 17:05

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4 mag 2011, 13:14
il ritmo corretto di allenamento

da run1970 » 7 apr 2011, 16:11
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4 mag 2011, 12:36
Salite e... discese

da Cece1969 » 3 mag 2011, 13:49

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4 mag 2011, 8:18
Sono sovrappeso

da jode » 18 apr 2011, 15:36
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Ultimo messaggio da Wordcrasher
3 mag 2011, 19:38
come allenarsi per migliorare la velocità?:)

da rob_xy90 » 29 apr 2011, 14:14

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Ultimo messaggio da rob_xy90
3 mag 2011, 17:36
Problema milza o qualcos'atro durante il lungo

da NomaJean » 19 feb 2011, 14:51
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Ultimo messaggio da NomaJean
2 mag 2011, 11:48
Crollo?

da pittura » 21 apr 2011, 17:05
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Ultimo messaggio da Marco87
30 apr 2011, 12:54
Prime valutazioni

da fiorevale » 17 mar 2011, 10:25
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26 apr 2011, 22:13
consigli sulla corsa!

da rob_xy90 » 22 apr 2011, 10:33

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Ultimo messaggio da rob_xy90
22 apr 2011, 21:18
Parlando del metodo Albanesi....

da Peppe_79 » 20 apr 2011, 14:41

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Ultimo messaggio da Marco87
21 apr 2011, 13:53
riprendere a correre.

da deliriumcordia » 5 apr 2011, 10:17
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Ultimo messaggio da deliriumcordia
21 apr 2011, 11:21
Velocità / preparazione dell'ora in pista

da Eastwood » 17 apr 2011, 22:49

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Ultimo messaggio da Eastwood
18 apr 2011, 18:56
Allenamento per 2 settimane tra 2 maratone

da NomaJean » 18 apr 2011, 10:41

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Ultimo messaggio da chemako
18 apr 2011, 16:53
devo cominciare a preoccuparmi???

da fanic » 9 apr 2011, 12:33

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Ultimo messaggio da fratris
16 apr 2011, 16:26
do i numeri!

da monica » 12 apr 2011, 15:38
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Ultimo messaggio da monica
14 apr 2011, 8:32
Allenamento personalizzato...

da brazil88 » 4 apr 2011, 23:14

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Ultimo messaggio da fratris
13 apr 2011, 16:45
Il giorno dopo una corsa... che fare?

da Alessandro S. » 11 apr 2011, 13:20

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Ultimo messaggio da fratris
12 apr 2011, 20:22
riprendere a 50 anni

da ninosan » 12 mar 2011, 8:53
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Ultimo messaggio da alberto60
10 apr 2011, 17:31
Troppi Lunghi o troppo pochi?

da NomaJean » 7 mar 2011, 22:54
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Ultimo messaggio da NomaJean
10 apr 2011, 17:00
prima uscita.... me so scoraggiato!!! Quali errori?

da Python696 » 5 apr 2011, 10:02
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Ultimo messaggio da radikkio
8 apr 2011, 22:39
... e giovedì non ho mancato l'apputtamento e ...

da Python696 » 7 apr 2011, 10:19

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Ultimo messaggio da Python696
8 apr 2011, 13:16

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