Allenamento e Tecnica

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Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

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  • tutto bene..... ma poi....
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  • Impennata BPM
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  • Gare il 14 e il 21 febbraio?
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  • ritmo ripetute
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  • Il riscaldamento perfetto
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  • Fc massima
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  • ECCO LA MIA SOLUZIONE PER BERE MENTRE CORRO!!!!
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  • Voglia di correre
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  • Ripetute miste
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  • Organizzare 4 allenamenti, come ?
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  • dolore ai tendini e polpacci...
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  • Allunghi dopo 2 settimane dalla ripresa degli allenamenti?
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  • Aiuto allenamento per principiante: come migliorare
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  • Calcolo andature con cardiofrequenzimetro
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  • Quanto bisogna dar retta alle tabelle??
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  • Doppia il giorno della gara
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  • LL, CL, cLS, CM eccecc
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  • Ripetute brevi, come migliorare ?
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  • PRINCIPIANTE ?
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  • tabella first
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  • Gambe o fiato?
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