Allenamento e Tecnica

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XI Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" - RAVENNA 9-10 Novembre 2024

da ingpeo » 12 giu 2024, 16:11 » in News
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Ultimo messaggio da Stefan
13 nov 2024, 9:11
Mantalle RF - si riparte!

da jenga » 11 nov 2019, 14:54 » in News
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Ultimo messaggio da Hystrix
10 mar 2025, 9:09
Running Forum anche io: Adesivi 2.0

da jenga » 30 lug 2014, 14:06 » in News
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Ultimo messaggio da ingpeo
29 ott 2019, 15:02
RunningForum.it: COMINCIA DA QUI!

da ingpeo » 26 dic 2012, 20:08 » in News

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Ultimo messaggio da ingpeo
26 dic 2012, 20:08
Ciao Paolo...

da ingpeo » 28 apr 2010, 11:04 » in News

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28 apr 2010, 11:04
Krily

da ingpeo » 25 apr 2010, 19:15 » in News
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26 apr 2025, 16:35

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Raggiunta autonomia di 1h, come proseguo il programma?

da gian™ » 5 lug 2009, 15:46

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Ultimo messaggio da GabydiCorsa
7 lug 2009, 16:17
Riducendo la frequenza...

da lucac » 23 giu 2009, 14:43

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Ultimo messaggio da Now and forever
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Ho bisogno del vostro aiuto ....

da Lupin » 26 apr 2009, 21:18
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Ultimo messaggio da ingpeo
23 giu 2009, 15:52
Attività running su tapis roulant

da condor01 » 17 giu 2009, 20:19

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Ultimo messaggio da condor01
22 giu 2009, 17:30
Zone di allenamento e loro attendibilità

da AndyTheRunner » 3 apr 2009, 2:52
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Ultimo messaggio da POD4PASSION
18 giu 2009, 13:56
Allenamento in quota

da marcellide » 14 giu 2009, 20:13
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Programmazione

da nico83040 » 10 giu 2009, 18:05
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12 giu 2009, 21:42
COME MI ALLENO COL CARDIO

da POD4PASSION » 12 mag 2009, 10:44
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Ultimo messaggio da POD4PASSION
12 giu 2009, 15:40
Corsa lenta.. come faccio a capire se sto esagerando?

da gian™ » 9 giu 2009, 12:14

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Ultimo messaggio da gian™
10 giu 2009, 9:03
L'importanza di correre con qualcuno !

da nico83040 » 25 mag 2009, 21:37
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Ultimo messaggio da MuoioMaNonMiFermo
9 giu 2009, 22:00
Affaticamento.....

da dave » 6 giu 2009, 18:08

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Ultimo messaggio da castoro
8 giu 2009, 8:19
Delucidazioni tecniche

da Fabrizius25 » 5 giu 2009, 19:38

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Mi ha preso la scimmia?

da gian™ » 1 giu 2009, 19:13

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Ultimo messaggio da gian™
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Ripetute brevi in salita

da Now and forever » 24 mag 2009, 19:24

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Ultimo messaggio da marcj 335
26 mag 2009, 11:33
Non so come comportarmi

da AndyTheRunner » 25 mag 2009, 15:36

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25 mag 2009, 23:01
Nuovo chiede consigli

da CaiusIulius » 23 mag 2009, 0:17

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24 mag 2009, 22:53
Per migliorarsi

da jspan 6 » 21 mag 2009, 20:54

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Ultimo messaggio da marcj 335
22 mag 2009, 10:41
Consiglio "allenamento"

da Gilo88 » 19 mag 2009, 20:39

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Ultimo messaggio da Gilo88
21 mag 2009, 15:15
pulsazioni in calo e gambe che non vanno

da gvolta » 18 mag 2009, 13:55

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Ultimo messaggio da giampifriend
20 mag 2009, 13:33
In salita sì ed in discesa no!!!

da yuba02 » 18 mag 2009, 10:26
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Ultimo messaggio da rumbler
19 mag 2009, 17:38
12 km in...

da benno8911 » 15 mag 2009, 8:34

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Ultimo messaggio da Albertozan
15 mag 2009, 21:16
SUPERCOMPENSAZIONE

da POD4PASSION » 11 mag 2009, 13:23

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Ultimo messaggio da Krily
11 mag 2009, 14:38
Info produttive per allenamento

da albRUN1978 » 29 apr 2009, 10:28

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Ultimo messaggio da albRUN1978
29 apr 2009, 15:21
1amico allenatore ha deciso di seguirmi.Son l'unico?

da mathias80 » 25 apr 2009, 14:12
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Ultimo messaggio da nico83040
28 apr 2009, 17:49
La curva ideale

da castoro » 27 apr 2009, 7:22

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Ultimo messaggio da castoro
28 apr 2009, 7:21
Allora... cominciamo !!!

da freeman » 25 apr 2009, 18:15

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Ultimo messaggio da freeman
27 apr 2009, 11:16
Pista, asfalto, sterrato....

da #fede# » 5 feb 2009, 10:48
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Ultimo messaggio da Arrotino72
16 apr 2009, 7:27
Non faccio pause. Sbaglio?

da AndyTheRunner » 4 apr 2009, 14:56
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Ultimo messaggio da Now and forever
7 apr 2009, 12:34
Test di Conconi su cyclette?

da AndyTheRunner » 30 mar 2009, 15:05
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Ultimo messaggio da AndyTheRunner
2 apr 2009, 14:43
Gambe pesanti

da nico83040 » 30 mar 2009, 21:45

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Ultimo messaggio da Albertozan
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