Allenamento e Tecnica

XII Raduno Nazionale RF - Bologna 28/02-01/03 2026

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

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XII Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" - BOLOGNA 28/02-01/03 2026

da grantuking » 1 gen 2026, 17:05 » in News
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Ultimo messaggio da HappyFra
oggi, 13:55
Mantalle scaldacollo RF - si riparte!

da jenga » 11 nov 2019, 14:54 » in News
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Ultimo messaggio da tomaszrunning
23 nov 2025, 15:44
Running Forum anche io: Adesivi 2.0

da jenga » 30 lug 2014, 14:06 » in News
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Ultimo messaggio da ingpeo
29 ott 2019, 15:02
RunningForum.it: COMINCIA DA QUI!

da ingpeo » 26 dic 2012, 20:08 » in News

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Ultimo messaggio da ingpeo
26 dic 2012, 20:08
Ciao Paolo...

da ingpeo » 28 apr 2010, 11:04 » in News

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Krily

da ingpeo » 25 apr 2010, 19:15 » in News
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Ultimo messaggio da Doriano
8 set 2025, 14:47

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Ultimo messaggio

Consolidare i risultati e strutturare l'allenamento

da SteVa72 » 16 set 2014, 13:50

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Ultimo messaggio da Doriano
17 set 2014, 12:59
Frequenza Cardiaca : come abbassarla ?

da Luke Skywalker » 28 mag 2013, 14:30
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15 set 2014, 14:32
Regolarsi con andature CRL CRLI CRI

da Boyzone » 13 set 2014, 0:55

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Ultimo messaggio da marcominuti
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Soglia Anaerobica... Ed ora?

da fulvio » 12 set 2014, 22:23

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Ultimo messaggio da fulvio
13 set 2014, 15:03
Gara 10 km al posto delle ripetute lunghe

da Milo Colli » 10 set 2014, 19:39

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Ultimo messaggio da Milo Colli
12 set 2014, 14:32
Consiglio dopo 1 ora di corsa

da Boyzone » 11 set 2014, 21:45

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11 set 2014, 22:01
corro abbastanza?

da Cip » 11 set 2014, 14:44
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11 set 2014, 21:26
Criteri definizione ripetute e recuperi

da batclick2003 » 10 set 2014, 9:01

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10 set 2014, 14:50
Inizio allenamento

da batclick2003 » 9 set 2014, 12:33

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10 KM ed ora?

da speedino » 5 set 2014, 11:18

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Tabella versus corsa libera. Chi vincerà?

da eric radis » 3 set 2014, 10:25
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Ultimo messaggio da davide1977
6 set 2014, 10:08
Principi cardine nell'allenamento "della corsa"?

da Thiago » 30 ago 2014, 19:19

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3 set 2014, 17:49
appoggio

da bradipoprincipiante » 20 lug 2014, 13:10
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2 set 2014, 21:23
Come abbassare la frequenza cardiaca

da lcmanto » 21 gen 2013, 17:40
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CONSIGLI E SUGGERIMENTO PER MIGLIORARE

da cleandro » 1 set 2014, 10:54

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2 set 2014, 12:10
Tecnica: come distribuire i km settimanali?

da simone03031986 » 24 ago 2014, 20:27

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Ritmi e velocità : stabilire una tabella

da Gioforme » 26 ago 2014, 13:15

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FISSARE NUOVI OBBIETTIVI

da BeppeLFS » 27 ago 2014, 13:46
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29 ago 2014, 13:35
CORSA E CELLULITE

da Maryram » 25 ago 2014, 2:03

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29 ago 2014, 9:23
QUando corro sembro corta!

da talitaPE » 24 ago 2014, 1:36

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Ultimo messaggio da talitaPE
26 ago 2014, 22:15
battiti

da cristiancustom » 22 ago 2014, 15:38

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Ultimo messaggio da B1gb1ng
26 ago 2014, 14:03
Deriva cardiaca

da andrea7272 » 3 ago 2012, 12:14
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Ultimo messaggio da aroldo74
23 ago 2014, 2:36
Correre di sera poi Non DORMO!! come mai?

da mandrake » 2 ago 2014, 16:49
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21 ago 2014, 8:12
Ho fatto i 10k ma poi mi son fermato

da andkemio » 10 lug 2014, 8:50

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Ultimo messaggio da Doriano
20 ago 2014, 13:16
Programma di allenamento per un principiante...ma non troppo

da simone_86 » 29 lug 2014, 17:52

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Ultimo messaggio da matteobrescia
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Stage di corsa con OP

da Federica » 22 lug 2009, 15:17
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17 ago 2014, 11:49
Allenarsi con metodo

da RunOrDie » 10 lug 2014, 23:45
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15 ago 2014, 13:20
Dubbi iniziali

da Immanu3l » 9 ago 2014, 19:17

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ripetute

da tulliodg » 4 ago 2014, 17:27
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Allenamento

da moremio » 12 gen 2014, 15:25
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Ultimo messaggio da ChippZ
9 ago 2014, 13:04

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