400/800/1500/3000 - Allenamento

Moderatori: fujiko, franchino, gambacorta, Doriano

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Ultimo messaggio da escoacorrere « 7 ago 2019, 15:40
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da ilcaso » 15 mag 2015, 10:51 » in News
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Ultimo messaggio da escoacorrere
7 ago 2019, 15:40
Running Forum anche io: Adesivi 2.0

Ultimo messaggio da ingpeo « 28 nov 2018, 12:50
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da jenga » 30 lug 2014, 14:06 » in News
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28 nov 2018, 12:50
RunningForum.it: COMINCIA DA QUI!

Ultimo messaggio da ingpeo « 26 dic 2012, 20:08
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da ingpeo » 26 dic 2012, 20:08 » in News

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Ultimo messaggio da ingpeo
26 dic 2012, 20:08
Il quote, questo sconosciuto...

Ultimo messaggio da tomaszrunning « 30 mar 2019, 8:59
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da ingpeo » 1 dic 2012, 20:30 » in News
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30 mar 2019, 8:59
[LIBRO] Il Dizionario Ragionato della Corsa è in vendita!

Ultimo messaggio da teomat « 23 dic 2010, 21:59
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da setragono » 5 dic 2010, 19:02 » in News

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Ultimo messaggio da teomat
23 dic 2010, 21:59
Ciao Paolo...

Ultimo messaggio da ingpeo « 28 apr 2010, 11:04
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da ingpeo » 28 apr 2010, 11:04 » in News

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28 apr 2010, 11:04
Krily

Ultimo messaggio da ciccio « 15 lug 2019, 11:54
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da ingpeo » 25 apr 2010, 19:15 » in News
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DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Ultimo messaggio da Doriano « 24 set 2018, 22:46
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da Luca82 » 13 apr 2011, 14:46
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DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Ultimo messaggio da andrea182 « ieri, 21:20
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da Doriano » 24 set 2018, 22:46
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Passaggio ai 400m

Ultimo messaggio da Elscava « 25 apr 2019, 20:49
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da Elscava » 8 set 2017, 8:53

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25 apr 2019, 20:49
allenamento specifico 3000 metri

Ultimo messaggio da zazs « 27 mar 2019, 8:28
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da zoroo » 7 set 2018, 17:49

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27 mar 2019, 8:28
Ripetute di 400m di Albanesi

Ultimo messaggio da ensi80 « 5 mar 2019, 11:26
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da daniloge » 4 giu 2013, 9:27
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5 mar 2019, 11:26
Voi in quanto li fate 1000m

Ultimo messaggio da Jeampol « 13 set 2018, 12:09
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da gianmarcocordella » 17 giu 2014, 22:00
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13 set 2018, 12:09
Il topic del 1500ista

Ultimo messaggio da Jeampol « 3 set 2018, 10:02
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da Uroboro » 9 gen 2018, 11:55
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3 set 2018, 10:02
Aumentare la Velocità

Ultimo messaggio da Jeampol « 9 mag 2018, 21:25
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da Luca82 » 22 mag 2013, 14:41
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9 mag 2018, 21:25
Preparazione 2000 m

Ultimo messaggio da gambacorta « 4 mag 2018, 12:02
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da Mikk1988 » 4 mag 2018, 11:40

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4 mag 2018, 12:02
Tapis Rulant

Ultimo messaggio da franchino « 18 gen 2018, 18:19
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da Muskil94 » 18 gen 2018, 13:56

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test di kosmin

Ultimo messaggio da maurotv « 15 gen 2018, 17:12
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da peppe86 » 25 mag 2015, 22:09

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Ultimo messaggio da maurotv
15 gen 2018, 17:12
Consigli per correre

Ultimo messaggio da Doriano « 25 ott 2017, 23:33
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da pooker » 24 ott 2017, 18:40

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25 ott 2017, 23:33
frequenza cardiaca nei recuperi delle ripetute brevi

Ultimo messaggio da Doriano « 17 ott 2017, 7:53
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da la_clo » 13 ott 2017, 14:52

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17 ott 2017, 7:53
preparazione 2000 m

Ultimo messaggio da Doriano « 16 set 2017, 11:04
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da encirunner89 » 8 apr 2016, 15:31

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16 set 2017, 11:04
A quanto corro i 3000?

Ultimo messaggio da enzodm « 18 lug 2017, 7:42
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da enzodm » 16 lug 2017, 22:15

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Ultimo messaggio da enzodm
18 lug 2017, 7:42
1000 m in 3 e 55

Ultimo messaggio da Doriano « 23 giu 2017, 18:08
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da ciro11 » 21 giu 2017, 21:22

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Ultimo messaggio da Doriano
23 giu 2017, 18:08
AIUTO 1500 metri

Ultimo messaggio da maarco72 « 21 giu 2017, 8:45
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da Grunt » 13 giu 2016, 20:59
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Ultimo messaggio da maarco72
21 giu 2017, 8:45
1000m in 4' 30"

Ultimo messaggio da Doriano « 19 giu 2017, 23:48
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da Yle96 » 19 giu 2017, 13:20

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Ultimo messaggio da Doriano
19 giu 2017, 23:48
Allenamento sui 2km consigli

Ultimo messaggio da Doriano « 16 giu 2017, 12:04
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da Runner92 » 16 giu 2017, 0:28

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Ultimo messaggio da Doriano
16 giu 2017, 12:04
Dalla mezza al mezzofondo veloce...

Ultimo messaggio da maarco72 « 19 mag 2017, 20:35
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da pippo99080 » 16 mag 2017, 10:58

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Ultimo messaggio da maarco72
19 mag 2017, 20:35
100m quale scheda

Ultimo messaggio da quarantino « 10 apr 2017, 9:24
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da classic » 3 mar 2017, 14:49

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Ultimo messaggio da quarantino
10 apr 2017, 9:24
Preparazione 1000 metri in 3m - consigli

Ultimo messaggio da Doriano « 9 apr 2017, 11:09
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da FrancescoC1990 » 22 gen 2014, 2:43

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Ultimo messaggio da Doriano
9 apr 2017, 11:09
Cosa significa questa tabella di allenamento?

Ultimo messaggio da maarco72 « 28 dic 2016, 20:44
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da Raily » 20 dic 2016, 14:44
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Ultimo messaggio da maarco72
28 dic 2016, 20:44
Preparazione corsa campestre scolastica di 3000m in un mese...

Ultimo messaggio da michael19 « 6 dic 2016, 0:26
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da SteFerr998 » 23 set 2016, 21:21

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Ultimo messaggio da michael19
6 dic 2016, 0:26
allenamento invernale mezzofondo

Ultimo messaggio da michael19 « 26 nov 2016, 10:38

da michael19 » 26 nov 2016, 10:38

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Ultimo messaggio da michael19
26 nov 2016, 10:38
consiglio allenamento brevissime distanze

Ultimo messaggio da zedda « 19 ott 2016, 9:54
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da zedda » 13 ott 2016, 11:00

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Ultimo messaggio da zedda
19 ott 2016, 9:54
Preparare un 2000

Ultimo messaggio da Zanagor « 8 lug 2016, 18:18

da Zanagor » 8 lug 2016, 18:18

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Ultimo messaggio da Zanagor
8 lug 2016, 18:18
Dai 10 km ai 3000m

Ultimo messaggio da C3pO « 13 mag 2016, 17:07
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da gianmarcocordella » 10 mar 2014, 19:01
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Allenamento mezzofondo

Ultimo messaggio da franchino « 28 apr 2016, 20:13
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da gtsolid » 28 apr 2016, 8:57

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28 apr 2016, 20:13
Correre i 1500mt in 5'. Anzi, 4'55" è meglio! :-)

Ultimo messaggio da koifan « 28 mar 2016, 10:47
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da Lorenzo Asso » 5 gen 2016, 10:51

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28 mar 2016, 10:47

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