400/800/1500/3000 - Allenamento

Moderatori: gambacorta, franchino, Doriano, fujiko

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Mantalle RF - si riparte!

da jenga » 11 nov 2019, 14:54 » in News
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Running Forum anche io: Adesivi 2.0

da jenga » 30 lug 2014, 14:06 » in News
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29 ott 2019, 15:02
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da ingpeo » 26 dic 2012, 20:08 » in News

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26 dic 2012, 20:08
Ciao Paolo...

da ingpeo » 28 apr 2010, 11:04 » in News

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Krily

da ingpeo » 25 apr 2010, 19:15 » in News
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DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

da Luca82 » 13 apr 2011, 14:46
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24 set 2018, 22:46
allenamento specifico 3000 metri

da zoroo » 7 set 2018, 17:49
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DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

da Doriano » 24 set 2018, 22:46
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14 set 2021, 10:01
Corsa campestre in 2000m

da Runner05 » 13 set 2020, 19:27

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Miglio in 5 minuti

da gtsolid » 9 ago 2020, 22:15

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9 ago 2020, 22:15
Dovrei iniziare ad allenarmi da solo, per riprendere prestazione, in vista degli allenamenti in gruppo

da Uriel » 4 ago 2020, 20:51

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4 ago 2020, 20:51
tabella per gli 800 metri.

da raily9603 » 29 giu 2020, 11:43

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29 giu 2020, 17:37
Passaggio ai 400m

da Elscava » 8 set 2017, 8:53

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Ripetute di 400m di Albanesi

da daniloge » 4 giu 2013, 9:27
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Voi in quanto li fate 1000m

da gianmarcocordella » 17 giu 2014, 22:00
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Il topic del 1500ista

da Uroboro » 9 gen 2018, 11:55
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Aumentare la Velocità

da Luca82 » 22 mag 2013, 14:41
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Preparazione 2000 m

da Mikk1988 » 4 mag 2018, 11:40

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Tapis Rulant

da Muskil94 » 18 gen 2018, 13:56

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test di kosmin

da peppe86 » 25 mag 2015, 22:09

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Consigli per correre

da pooker » 24 ott 2017, 18:40

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frequenza cardiaca nei recuperi delle ripetute brevi

da la_clo » 13 ott 2017, 14:52

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preparazione 2000 m

da encirunner89 » 8 apr 2016, 15:31

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A quanto corro i 3000?

da enzodm » 16 lug 2017, 22:15

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1000 m in 3 e 55

da ciro11 » 21 giu 2017, 21:22

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AIUTO 1500 metri

da Grunt » 13 giu 2016, 20:59
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Ultimo messaggio da maarco72
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1000m in 4' 30"

da Yle96 » 19 giu 2017, 13:20

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Allenamento sui 2km consigli

da Runner92 » 16 giu 2017, 0:28

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Ultimo messaggio da Doriano
16 giu 2017, 12:04
Dalla mezza al mezzofondo veloce...

da pippo99080 » 16 mag 2017, 10:58

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Ultimo messaggio da maarco72
19 mag 2017, 20:35
100m quale scheda

da classic » 3 mar 2017, 14:49

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Ultimo messaggio da quarantino
10 apr 2017, 9:24
Preparazione 1000 metri in 3m - consigli

da FrancescoC1990 » 22 gen 2014, 2:43

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Ultimo messaggio da Doriano
9 apr 2017, 11:09
Cosa significa questa tabella di allenamento?

da Raily » 20 dic 2016, 14:44
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Ultimo messaggio da maarco72
28 dic 2016, 20:44
Preparazione corsa campestre scolastica di 3000m in un mese...

da SteFerr998 » 23 set 2016, 21:21

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Ultimo messaggio da michael19
6 dic 2016, 0:26
allenamento invernale mezzofondo

da michael19 » 26 nov 2016, 10:38

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Ultimo messaggio da michael19
26 nov 2016, 10:38
consiglio allenamento brevissime distanze

da zedda » 13 ott 2016, 11:00

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