400/800/1500/3000 - Allenamento

Moderatori: franchino, Doriano, fujiko

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VIII Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" - MODENA 19-20 MAGGIO 2018

Ultimo messaggio da dottormela « 20 apr 2018, 17:23
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da ingpeo » 12 mar 2018, 15:28 » in News
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20 apr 2018, 17:23
10 anni di Forum! Gadget: la mantalla celebrativa!

Ultimo messaggio da gab_spencer « 27 gen 2018, 12:21
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da ingpeo » 14 set 2017, 14:18 » in News
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27 gen 2018, 12:21
2007-2017... 10 Anni di RunningForum!!

Ultimo messaggio da Doriano « 13 ott 2017, 23:32
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da ingpeo » 19 lug 2017, 7:01 » in News
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13 ott 2017, 23:32
Mantalle RF come averle

Ultimo messaggio da CorriBabboneCorri « 19 set 2017, 14:53
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da ilcaso » 15 mag 2015, 10:51 » in News
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19 set 2017, 14:53
Running Forum anche io: Adesivi 2.0

Ultimo messaggio da veviola « 23 mag 2017, 10:27
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da jenga » 30 lug 2014, 14:06 » in News
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23 mag 2017, 10:27
RunningForum.it: COMINCIA DA QUI!

Ultimo messaggio da ingpeo « 26 dic 2012, 20:08
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da ingpeo » 26 dic 2012, 20:08 » in News

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26 dic 2012, 20:08
Il quote, questo sconosciuto...

Ultimo messaggio da tomaszrunning « 20 nov 2017, 15:07
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da ingpeo » 1 dic 2012, 20:30 » in News
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20 nov 2017, 15:07
[LIBRO] Il Dizionario Ragionato della Corsa è in vendita!

Ultimo messaggio da teomat « 23 dic 2010, 21:59
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da setragono » 5 dic 2010, 19:02 » in News

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23 dic 2010, 21:59
Ciao Paolo...

Ultimo messaggio da ingpeo « 28 apr 2010, 11:04
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da ingpeo » 28 apr 2010, 11:04 » in News

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Krily

Ultimo messaggio da MHARV « 19 apr 2018, 21:56
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da ingpeo » 25 apr 2010, 19:15 » in News
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DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Ultimo messaggio da zazs « ieri, 23:54
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da Luca82 » 13 apr 2011, 14:46
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ieri, 23:54
Passaggio ai 400m

Ultimo messaggio da QuentonCassidy79 « 6 apr 2018, 8:47
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da Elscava » 8 set 2017, 8:53

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Tapis Rulant

Ultimo messaggio da franchino « 18 gen 2018, 18:19
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da Muskil94 » 18 gen 2018, 13:56

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test di kosmin

Ultimo messaggio da maurotv « 15 gen 2018, 17:12
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da peppe86 » 25 mag 2015, 22:09

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Il topic del 1500ista

Ultimo messaggio da Uroboro « 12 gen 2018, 11:40
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da Uroboro » 9 gen 2018, 11:55

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Consigli per correre

Ultimo messaggio da Doriano « 25 ott 2017, 23:33
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da pooker » 24 ott 2017, 18:40

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25 ott 2017, 23:33
frequenza cardiaca nei recuperi delle ripetute brevi

Ultimo messaggio da Doriano « 17 ott 2017, 7:53
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da la_clo » 13 ott 2017, 14:52

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17 ott 2017, 7:53
preparazione 2000 m

Ultimo messaggio da Doriano « 16 set 2017, 11:04
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da encirunner89 » 8 apr 2016, 15:31

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16 set 2017, 11:04
A quanto corro i 3000?

Ultimo messaggio da enzodm « 18 lug 2017, 7:42
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da enzodm » 16 lug 2017, 22:15

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Voi in quanto li fate 1000m

Ultimo messaggio da Uroboro « 9 lug 2017, 22:10
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da gianmarcocordella » 17 giu 2014, 22:00
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9 lug 2017, 22:10
Ripetute di 400m di Albanesi

Ultimo messaggio da daniloge « 9 lug 2017, 20:47
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da daniloge » 4 giu 2013, 9:27
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9 lug 2017, 20:47
1000 m in 3 e 55

Ultimo messaggio da Doriano « 23 giu 2017, 18:08
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da ciro11 » 21 giu 2017, 21:22

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AIUTO 1500 metri

Ultimo messaggio da maarco72 « 21 giu 2017, 8:45
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da Grunt » 13 giu 2016, 20:59
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21 giu 2017, 8:45
1000m in 4' 30"

Ultimo messaggio da Doriano « 19 giu 2017, 23:48
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da Yle96 » 19 giu 2017, 13:20

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19 giu 2017, 23:48
Allenamento sui 2km consigli

Ultimo messaggio da Doriano « 16 giu 2017, 12:04
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da Runner92 » 16 giu 2017, 0:28

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16 giu 2017, 12:04
Dalla mezza al mezzofondo veloce...

Ultimo messaggio da maarco72 « 19 mag 2017, 20:35
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da pippo99080 » 16 mag 2017, 10:58

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19 mag 2017, 20:35
100m quale scheda

Ultimo messaggio da quarantino « 10 apr 2017, 9:24
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da classic » 3 mar 2017, 14:49

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10 apr 2017, 9:24
Preparazione 1000 metri in 3m - consigli

Ultimo messaggio da Doriano « 9 apr 2017, 11:09
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da FrancescoC1990 » 22 gen 2014, 2:43

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9 apr 2017, 11:09
Cosa significa questa tabella di allenamento?

Ultimo messaggio da maarco72 « 28 dic 2016, 20:44
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da Raily » 20 dic 2016, 14:44
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28 dic 2016, 20:44
Preparazione corsa campestre scolastica di 3000m in un mese...

Ultimo messaggio da michael19 « 6 dic 2016, 0:26
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da SteFerr998 » 23 set 2016, 21:21

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6 dic 2016, 0:26
allenamento invernale mezzofondo

Ultimo messaggio da michael19 « 26 nov 2016, 10:38

da michael19 » 26 nov 2016, 10:38

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26 nov 2016, 10:38
consiglio allenamento brevissime distanze

Ultimo messaggio da zedda « 19 ott 2016, 9:54
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da zedda » 13 ott 2016, 11:00

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Preparare un 2000

Ultimo messaggio da Zanagor « 8 lug 2016, 18:18

da Zanagor » 8 lug 2016, 18:18

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Dai 10 km ai 3000m

Ultimo messaggio da C3pO « 13 mag 2016, 17:07
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da gianmarcocordella » 10 mar 2014, 19:01
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Allenamento mezzofondo

Ultimo messaggio da franchino « 28 apr 2016, 20:13
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da gtsolid » 28 apr 2016, 8:57

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28 apr 2016, 20:13
Correre i 1500mt in 5'. Anzi, 4'55" è meglio! :-)

Ultimo messaggio da koifan « 28 mar 2016, 10:47
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da Lorenzo Asso » 5 gen 2016, 10:51

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28 mar 2016, 10:47
Aumentare la Velocità

Ultimo messaggio da Luca82 « 27 gen 2016, 23:38
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da Luca82 » 22 mag 2013, 14:41
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27 gen 2016, 23:38
Come migliorare per i 2000 m

Ultimo messaggio da Saxer21 « 29 dic 2015, 18:10
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da Saxer21 » 29 dic 2015, 9:23

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1000 metri in meno di 4 minuti

Ultimo messaggio da crop74 « 13 dic 2015, 12:49
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da Vale91 » 24 set 2015, 1:47
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Ultimo messaggio da crop74 Vedi ultimo messaggio
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1000m per bambini 11/12 anni - avvicinamento alla corsa

Ultimo messaggio da Fabiosub « 14 ott 2015, 16:52
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da GioPodistamoltomedio » 6 mar 2014, 12:06
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