Correre la prima 10km

Inverno in arrivo? Prendi una mantalla scaldacollo di RunningForum!

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

40 argomenti

Annunci

Risposte

Visite

Ultimo messaggio

XI Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" - RAVENNA 9-10 Novembre 2024

da ingpeo » 12 giu 2024, 16:11 » in News
1

…

14

15

16

17

18
172 Risposte

18597 Visite

Ultimo messaggio da Stefan
13 nov 2024, 9:11
Mantalle RF - si riparte!

da jenga » 11 nov 2019, 14:54 » in News
1

…

3

4

5

6

7
65 Risposte

42883 Visite

Ultimo messaggio da jenga
25 nov 2024, 11:37
Running Forum anche io: Adesivi 2.0

da jenga » 30 lug 2014, 14:06 » in News
1

…

8

9

10

11

12
112 Risposte

94947 Visite

Ultimo messaggio da ingpeo
29 ott 2019, 15:02
RunningForum.it: COMINCIA DA QUI!

da ingpeo » 26 dic 2012, 20:08 » in News

0 Risposte

142772 Visite

Ultimo messaggio da ingpeo
26 dic 2012, 20:08
Ciao Paolo...

da ingpeo » 28 apr 2010, 11:04 » in News

0 Risposte

173140 Visite

Ultimo messaggio da ingpeo
28 apr 2010, 11:04
Krily

da ingpeo » 25 apr 2010, 19:15 » in News
1

…

159

160

161

162

163
1625 Risposte

499846 Visite

Ultimo messaggio da Doriano
28 dic 2024, 10:27

Argomenti

Risposte

Visite

Ultimo messaggio

Tabelle per la prima 10km

da Albertozan » 6 giu 2013, 17:01

0 Risposte

5062 Visite

Ultimo messaggio da Albertozan
6 giu 2013, 17:01
PARLA COME CORRI!

da Albertozan » 6 giu 2013, 10:35

0 Risposte

1368 Visite

Ultimo messaggio da Albertozan
6 giu 2013, 10:35
10k per un neorunner

da Matte92 » 22 apr 2014, 20:03
1

…

10

11

12

13

14
137 Risposte

8265 Visite

Ultimo messaggio da gian_att
17 feb 2024, 14:25
Verso la mia prima 10km: quale opzione scelgo?

da Gert » 25 ott 2022, 8:21
1

2
11 Risposte

641 Visite

Ultimo messaggio da koifan
26 ott 2022, 16:08
Consiglio per la mia PRIMA 10k

da gemon » 22 ago 2014, 11:01
1

2

3

4
36 Risposte

4480 Visite

Ultimo messaggio da Dr.Kriger
23 nov 2019, 15:17
Consiglio su che ritmo tenere prima 10km competitiva

da lucaf78 » 23 feb 2018, 14:57
1

2

3
28 Risposte

2518 Visite

Ultimo messaggio da tartarugone
11 ago 2018, 12:53
Alla fine è arrivata

da caprug » 1 mag 2018, 18:27

2 Risposte

655 Visite

Ultimo messaggio da caprug
1 mag 2018, 21:11
in prossimità della gara

da mark115 » 1 mar 2016, 10:40

3 Risposte

924 Visite

Ultimo messaggio da Doriano
16 mag 2016, 13:03
Sabato 3 ottobre c'è una 10km a Milano?

da susodueto » 29 set 2015, 8:30

4 Risposte

815 Visite

Ultimo messaggio da Podistica San Damaso
29 set 2015, 22:35
Tre mesi alla prima 10 Km...

da Unknown84 » 10 feb 2015, 22:05

4 Risposte

1275 Visite

Ultimo messaggio da Unknown84
22 mar 2015, 15:51
richiesta chiarimento sulle tabelle

da sterzo76 » 18 feb 2015, 12:52

5 Risposte

1120 Visite

Ultimo messaggio da zeromaratone
20 feb 2015, 19:12
Prima 10 km

da Francesco87 » 7 feb 2015, 12:15

1 Risposte

1118 Visite

Ultimo messaggio da zeromaratone
7 feb 2015, 13:39
Road to 10k

da rampage » 17 nov 2014, 18:06

0 Risposte

718 Visite

Ultimo messaggio da rampage
17 nov 2014, 18:06
dalla prima 10k al miglioramento della velocità

da chiara_pigrotta » 9 giu 2014, 16:10

5 Risposte

1328 Visite

Ultimo messaggio da marcominuti
10 giu 2014, 16:11
tabella per i primi 10k - poi gara? e dopo?

da andkemio » 1 mag 2014, 16:34

1 Risposte

998 Visite

Ultimo messaggio da marcominuti
1 mag 2014, 17:15
Quei fatidici 10000

da Raixtlin » 14 feb 2014, 17:44

3 Risposte

1070 Visite

Ultimo messaggio da Raixtlin
14 feb 2014, 18:56
La mia scalata alla 10km

da AleHo » 13 feb 2014, 15:15

2 Risposte

979 Visite

Ultimo messaggio da AleHo
13 feb 2014, 19:35
Devo correre una 10km il 01/12/2013

da jonny89 » 5 set 2013, 14:39
1

2

3

4

5
46 Risposte

4913 Visite

Ultimo messaggio da jonny89
18 dic 2013, 14:32
..da sedentaria a 10 km!

da lenta_mente » 2 set 2013, 15:39

2 Risposte

2269 Visite

Ultimo messaggio da lenta_mente
3 set 2013, 13:39
Prima 10 Km (molto easy)

da LALOZZO » 10 mag 2013, 16:46
1

…

3

4

5

6

7
63 Risposte

6312 Visite

Ultimo messaggio da LALOZZO
2 set 2013, 17:37
Aiuto per allenamento 10K

da iltony » 22 mag 2013, 17:07
1

…

5

6

7

8

9
86 Risposte

6440 Visite

Ultimo messaggio da LucaM
19 lug 2013, 15:50
metodi albanesi per gara del 9/6/13, SEGUITEMI !!! :)

da lello-pista » 10 apr 2013, 19:04
1

…

13

14

15

16

17
161 Risposte

7263 Visite

Ultimo messaggio da lello-pista
8 giu 2013, 16:18
nuovo arrivato in cerca di info x la sua prima garetta

da lello-pista » 9 apr 2013, 18:34
1

2
18 Risposte

2251 Visite

Ultimo messaggio da SilviaJ
3 giu 2013, 10:32
Domande da novellino sui 10000 e sulle gare in genere

da andreac76 » 1 giu 2013, 21:13

5 Risposte

1636 Visite

Ultimo messaggio da marcominuti
3 giu 2013, 7:16
Principiante sui 10km

da sfidanza2006 » 25 mar 2013, 15:16

6 Risposte

5330 Visite

Ultimo messaggio da sfidanza2006
24 mag 2013, 0:42
prospettive per la mia prima vera 10km?

da kimmino » 5 ott 2012, 23:07
1

2

3

4
30 Risposte

4325 Visite

Ultimo messaggio da kimmino
19 ott 2012, 22:18
la mia prima 10k tra 17 giorni!!

da ubald » 27 set 2012, 10:00
1

2
10 Risposte

2451 Visite

Ultimo messaggio da ubald
4 ott 2012, 13:03
Prima gara 10km tra 20 giorni: consigli allenamento

da oedem » 8 set 2012, 17:43
1

…

4

5

6

7

8
71 Risposte

5864 Visite

Ultimo messaggio da Doriano
2 ott 2012, 11:45
Allenamento PRINCIPIANTE 10k

da RobyR » 11 set 2012, 14:07
1

2
16 Risposte

6415 Visite

Ultimo messaggio da RobyR
19 set 2012, 10:27
Preparare Hunger Run 21 ottobre

da Fabrizio1908 » 12 set 2012, 13:39
1

2
12 Risposte

2062 Visite

Ultimo messaggio da Maxim70
18 set 2012, 17:47

40 argomenti

Torna all’Indice della Board

Permessi forum

Non puoi aprire nuovi argomenti
Non puoi rispondere negli argomenti
Non puoi modificare i tuoi messaggi
Non puoi cancellare i tuoi messaggi
Non puoi inviare allegati