Correre la prima 10km

Moderatori: gambacorta, Doriano, fujiko, franchino

Nuovo argomento

39 argomenti

Annunci

Risposte

Visite

Ultimo messaggio

Mantalle RF - si riparte!

Ultimo messaggio da MarcelloS. « 14 nov 2019, 22:29
Inviato in News
Risposte: 6
da jenga » 11 nov 2019, 14:54 » in News

6 Risposte

208 Visite

Ultimo messaggio da MarcelloS.
14 nov 2019, 22:29
La mantalla che vorrei

Ultimo messaggio da daniparo « ieri, 22:09
Inviato in News
Risposte: 9
da jenga » 11 nov 2019, 14:53 » in News

9 Risposte

252 Visite

Ultimo messaggio da daniparo
ieri, 22:09
Running Forum anche io: Adesivi 2.0

Ultimo messaggio da ingpeo « 29 ott 2019, 15:02
Inviato in News
Risposte: 112
da jenga » 30 lug 2014, 14:06 » in News
1

…

8

9

10

11

12
112 Risposte

46798 Visite

Ultimo messaggio da ingpeo
29 ott 2019, 15:02
RunningForum.it: COMINCIA DA QUI!

Ultimo messaggio da ingpeo « 26 dic 2012, 20:08
Inviato in News

da ingpeo » 26 dic 2012, 20:08 » in News

0 Risposte

126399 Visite

Ultimo messaggio da ingpeo
26 dic 2012, 20:08
Il quote, questo sconosciuto...

Ultimo messaggio da tomaszrunning « 30 mar 2019, 8:59
Inviato in News
Risposte: 105
da ingpeo » 1 dic 2012, 20:30 » in News
1

…

7

8

9

10

11
105 Risposte

154063 Visite

Ultimo messaggio da tomaszrunning
30 mar 2019, 8:59
[LIBRO] Il Dizionario Ragionato della Corsa è in vendita!

Ultimo messaggio da teomat « 23 dic 2010, 21:59
Inviato in News
Risposte: 3
da setragono » 5 dic 2010, 19:02 » in News

3 Risposte

154508 Visite

Ultimo messaggio da teomat
23 dic 2010, 21:59
Ciao Paolo...

Ultimo messaggio da ingpeo « 28 apr 2010, 11:04
Inviato in News

da ingpeo » 28 apr 2010, 11:04 » in News

0 Risposte

158385 Visite

Ultimo messaggio da ingpeo
28 apr 2010, 11:04
Krily

Ultimo messaggio da ciccio « 15 lug 2019, 11:54
Inviato in News
Risposte: 1588
da ingpeo » 25 apr 2010, 19:15 » in News
1

…

155

156

157

158

159
1588 Risposte

443593 Visite

Ultimo messaggio da ciccio
15 lug 2019, 11:54

Argomenti

Risposte

Visite

Ultimo messaggio

Tabelle per la prima 10km

Ultimo messaggio da Albertozan « 6 giu 2013, 17:01

da Albertozan » 6 giu 2013, 17:01

0 Risposte

4194 Visite

Ultimo messaggio da Albertozan
6 giu 2013, 17:01
PARLA COME CORRI!

Ultimo messaggio da Albertozan « 6 giu 2013, 10:35

da Albertozan » 6 giu 2013, 10:35

0 Risposte

1048 Visite

Ultimo messaggio da Albertozan
6 giu 2013, 10:35
Consiglio per la mia PRIMA 10k

Ultimo messaggio da Dr.Kriger « 24 set 2019, 14:47
Risposte: 30
da gemon » 22 ago 2014, 11:01
1

2

3

4
30 Risposte

2047 Visite

Ultimo messaggio da Dr.Kriger
24 set 2019, 14:47
Consiglio su che ritmo tenere prima 10km competitiva

Ultimo messaggio da tartarugone « 11 ago 2018, 12:53
Risposte: 28
da lucaf78 » 23 feb 2018, 14:57
1

2

3
28 Risposte

750 Visite

Ultimo messaggio da tartarugone
11 ago 2018, 12:53
Alla fine è arrivata

Ultimo messaggio da caprug « 1 mag 2018, 21:11
Risposte: 2
da caprug » 1 mag 2018, 18:27

2 Risposte

242 Visite

Ultimo messaggio da caprug
1 mag 2018, 21:11
in prossimità della gara

Ultimo messaggio da Doriano « 16 mag 2016, 13:03
Risposte: 3
da mark115 » 1 mar 2016, 10:40

3 Risposte

521 Visite

Ultimo messaggio da Doriano
16 mag 2016, 13:03
Sabato 3 ottobre c'è una 10km a Milano?

Ultimo messaggio da Podistica San Damaso « 29 set 2015, 22:35
Risposte: 4
da susodueto » 29 set 2015, 8:30

4 Risposte

387 Visite

Ultimo messaggio da Podistica San Damaso
29 set 2015, 22:35
Tre mesi alla prima 10 Km...

Ultimo messaggio da Unknown84 « 22 mar 2015, 15:51
Risposte: 4
da Unknown84 » 10 feb 2015, 22:05

4 Risposte

778 Visite

Ultimo messaggio da Unknown84
22 mar 2015, 15:51
richiesta chiarimento sulle tabelle

Ultimo messaggio da zeromaratone « 20 feb 2015, 19:12
Risposte: 5
da sterzo76 » 18 feb 2015, 12:52

5 Risposte

606 Visite

Ultimo messaggio da zeromaratone
20 feb 2015, 19:12
Prima 10 km

Ultimo messaggio da zeromaratone « 7 feb 2015, 13:39
Risposte: 1
da Francesco87 » 7 feb 2015, 12:15

1 Risposte

733 Visite

Ultimo messaggio da zeromaratone
7 feb 2015, 13:39
10k per un neorunner

Ultimo messaggio da pgfiore « 27 gen 2015, 16:36
Risposte: 129
da Matte92 » 22 apr 2014, 20:03
1

…

9

10

11

12

13
129 Risposte

4839 Visite

Ultimo messaggio da pgfiore
27 gen 2015, 16:36
Road to 10k

Ultimo messaggio da rampage « 17 nov 2014, 18:06

da rampage » 17 nov 2014, 18:06

0 Risposte

385 Visite

Ultimo messaggio da rampage
17 nov 2014, 18:06
dalla prima 10k al miglioramento della velocità

Ultimo messaggio da marcominuti « 10 giu 2014, 16:11
Risposte: 5
da chiara_pigrotta » 9 giu 2014, 16:10

5 Risposte

832 Visite

Ultimo messaggio da marcominuti
10 giu 2014, 16:11
tabella per i primi 10k - poi gara? e dopo?

Ultimo messaggio da marcominuti « 1 mag 2014, 17:15
Risposte: 1
da andkemio » 1 mag 2014, 16:34

1 Risposte

642 Visite

Ultimo messaggio da marcominuti
1 mag 2014, 17:15
Quei fatidici 10000

Ultimo messaggio da Raixtlin « 14 feb 2014, 18:56
Risposte: 3
da Raixtlin » 14 feb 2014, 17:44

3 Risposte

645 Visite

Ultimo messaggio da Raixtlin
14 feb 2014, 18:56
La mia scalata alla 10km

Ultimo messaggio da AleHo « 13 feb 2014, 19:35
Risposte: 2
da AleHo » 13 feb 2014, 15:15

2 Risposte

550 Visite

Ultimo messaggio da AleHo
13 feb 2014, 19:35
Devo correre una 10km il 01/12/2013

Ultimo messaggio da jonny89 « 18 dic 2013, 14:32
Risposte: 46
da jonny89 » 5 set 2013, 14:39
1

2

3

4

5
46 Risposte

2315 Visite

Ultimo messaggio da jonny89
18 dic 2013, 14:32
..da sedentaria a 10 km!

Ultimo messaggio da lenta_mente « 3 set 2013, 13:39
Risposte: 2
da lenta_mente » 2 set 2013, 15:39

2 Risposte

1797 Visite

Ultimo messaggio da lenta_mente
3 set 2013, 13:39
Prima 10 Km (molto easy)

Ultimo messaggio da LALOZZO « 2 set 2013, 17:37
Risposte: 63
da LALOZZO » 10 mag 2013, 16:46
1

…

3

4

5

6

7
63 Risposte

3210 Visite

Ultimo messaggio da LALOZZO
2 set 2013, 17:37
Aiuto per allenamento 10K

Ultimo messaggio da LucaM « 19 lug 2013, 15:50
Risposte: 86
da iltony » 22 mag 2013, 17:07
1

…

5

6

7

8

9
86 Risposte

3234 Visite

Ultimo messaggio da LucaM
19 lug 2013, 15:50
metodi albanesi per gara del 9/6/13, SEGUITEMI !!! :)

Ultimo messaggio da lello-pista « 8 giu 2013, 16:18
Risposte: 161
da lello-pista » 10 apr 2013, 19:04
1

…

13

14

15

16

17
161 Risposte

4168 Visite

Ultimo messaggio da lello-pista
8 giu 2013, 16:18
nuovo arrivato in cerca di info x la sua prima garetta

Ultimo messaggio da SilviaJ « 3 giu 2013, 10:32
Risposte: 18
da lello-pista » 9 apr 2013, 18:34
1

2
18 Risposte

1341 Visite

Ultimo messaggio da SilviaJ
3 giu 2013, 10:32
Domande da novellino sui 10000 e sulle gare in genere

Ultimo messaggio da marcominuti « 3 giu 2013, 7:16
Risposte: 5
da andreac76 » 1 giu 2013, 21:13

5 Risposte

1144 Visite

Ultimo messaggio da marcominuti
3 giu 2013, 7:16
Principiante sui 10km

Ultimo messaggio da sfidanza2006 « 24 mag 2013, 0:42
Risposte: 6
da sfidanza2006 » 25 mar 2013, 15:16

6 Risposte

4467 Visite

Ultimo messaggio da sfidanza2006
24 mag 2013, 0:42
prospettive per la mia prima vera 10km?

Ultimo messaggio da kimmino « 19 ott 2012, 22:18
Risposte: 30
da kimmino » 5 ott 2012, 23:07
1

2

3

4
30 Risposte

2575 Visite

Ultimo messaggio da kimmino
19 ott 2012, 22:18
la mia prima 10k tra 17 giorni!!

Ultimo messaggio da ubald « 4 ott 2012, 13:03
Risposte: 10
da ubald » 27 set 2012, 10:00
1

2
10 Risposte

1643 Visite

Ultimo messaggio da ubald
4 ott 2012, 13:03
Prima gara 10km tra 20 giorni: consigli allenamento

Ultimo messaggio da Doriano « 2 ott 2012, 11:45
Risposte: 71
da oedem » 8 set 2012, 17:43
1

…

4

5

6

7

8
71 Risposte

3172 Visite

Ultimo messaggio da Doriano
2 ott 2012, 11:45
Allenamento PRINCIPIANTE 10k

Ultimo messaggio da RobyR « 19 set 2012, 10:27
Risposte: 16
da RobyR » 11 set 2012, 14:07
1

2
16 Risposte

5153 Visite

Ultimo messaggio da RobyR
19 set 2012, 10:27
Preparare Hunger Run 21 ottobre

Ultimo messaggio da Maxim70 « 18 set 2012, 17:47
Risposte: 12
da Fabrizio1908 » 12 set 2012, 13:39
1

2
12 Risposte

1301 Visite

Ultimo messaggio da Maxim70
18 set 2012, 17:47
Consiglio a 3 settimane dalla mia prima 10Km

Ultimo messaggio da marcominuti « 18 set 2012, 10:15
Risposte: 3
da SalvoForrest » 17 set 2012, 14:51

3 Risposte

1099 Visite

Ultimo messaggio da marcominuti
18 set 2012, 10:15

Nuovo argomento

39 argomenti

Torna all’Indice della Board

Permessi forum

Non puoi aprire nuovi argomenti
Non puoi rispondere negli argomenti
Non puoi modificare i tuoi messaggi
Non puoi cancellare i tuoi messaggi
Non puoi inviare allegati