10km in 60'

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VIII Raduno Nazionale RF "Corriamo con Paolo Krily" - MODENA 19-20 MAGGIO 2018

Ultimo messaggio da Podistica San Damaso « 17 apr 2018, 11:48
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da ingpeo » 12 mar 2018, 15:28 » in News
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Ultimo messaggio da Podistica San Damaso Vedi ultimo messaggio
17 apr 2018, 11:48
10 anni di Forum! Gadget: la mantalla celebrativa!

Ultimo messaggio da gab_spencer « 27 gen 2018, 12:21
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da ingpeo » 14 set 2017, 14:18 » in News
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27 gen 2018, 12:21
2007-2017... 10 Anni di RunningForum!!

Ultimo messaggio da Doriano « 13 ott 2017, 23:32
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da ingpeo » 19 lug 2017, 7:01 » in News
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13 ott 2017, 23:32
Mantalle RF come averle

Ultimo messaggio da CorriBabboneCorri « 19 set 2017, 14:53
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da ilcaso » 15 mag 2015, 10:51 » in News
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Ultimo messaggio da CorriBabboneCorri Vedi ultimo messaggio
19 set 2017, 14:53
Running Forum anche io: Adesivi 2.0

Ultimo messaggio da veviola « 23 mag 2017, 10:27
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da jenga » 30 lug 2014, 14:06 » in News
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23 mag 2017, 10:27
RunningForum.it: COMINCIA DA QUI!

Ultimo messaggio da ingpeo « 26 dic 2012, 20:08
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da ingpeo » 26 dic 2012, 20:08 » in News

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26 dic 2012, 20:08
Il quote, questo sconosciuto...

Ultimo messaggio da tomaszrunning « 20 nov 2017, 15:07
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da ingpeo » 1 dic 2012, 20:30 » in News
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20 nov 2017, 15:07
[LIBRO] Il Dizionario Ragionato della Corsa è in vendita!

Ultimo messaggio da teomat « 23 dic 2010, 21:59
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da setragono » 5 dic 2010, 19:02 » in News

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23 dic 2010, 21:59
Ciao Paolo...

Ultimo messaggio da ingpeo « 28 apr 2010, 11:04
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da ingpeo » 28 apr 2010, 11:04 » in News

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28 apr 2010, 11:04
Krily

Ultimo messaggio da andreac76 « 10 apr 2018, 16:01
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da ingpeo » 25 apr 2010, 19:15 » in News
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10 apr 2018, 16:01

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obiettivo....."moribondo"

Ultimo messaggio da oscar56 « 6 feb 2018, 13:22
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da mav373 » 14 mar 2011, 12:53
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6 feb 2018, 13:22
PARLA COME CORRI!

Ultimo messaggio da Albertozan « 6 giu 2013, 10:36

da Albertozan » 6 giu 2013, 10:36

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6 giu 2013, 10:36
riammazziamo sto moribondo

Ultimo messaggio da setoro « 3 apr 2018, 20:35
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da setoro » 7 feb 2017, 20:48
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3 apr 2018, 20:35
Scelta scarpe

Ultimo messaggio da Miro 69 « 3 feb 2018, 22:22
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da Valentinabc » 3 feb 2018, 14:57

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3 feb 2018, 22:22
10 km in 1h e 07

Ultimo messaggio da giordo « 14 set 2017, 19:11
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da ValeSlow » 14 set 2016, 16:34
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14 set 2017, 19:11
Obiettivo...moribonda con passeggino al seguito!

Ultimo messaggio da d1ego « 19 mag 2017, 7:56
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da Luna78 » 15 mag 2017, 15:53
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19 mag 2017, 7:56
10K in 59'19 e adesso?

Ultimo messaggio da Hellenon « 22 ago 2016, 12:03
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da Hellenon » 18 ago 2016, 23:36

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22 ago 2016, 12:03
Per il mio compleanno, voglio superare il test del moribondo!

Ultimo messaggio da giuriv « 5 giu 2016, 13:08
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da giuriv » 5 giu 2016, 10:35

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5 giu 2016, 13:08
prima volta 10 km

Ultimo messaggio da mark115 « 15 mar 2016, 14:39
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da mark115 » 14 mar 2016, 20:22

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15 mar 2016, 14:39
Allenamento per 10 km intorno ai 55 min - 50 min

Ultimo messaggio da tytanico « 20 feb 2016, 0:13
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da twin74 » 11 feb 2016, 11:10

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20 feb 2016, 0:13
Moribondo superato ma ci sono ricaduto

Ultimo messaggio da tytanico « 27 ott 2015, 17:30
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da Alch1mista » 16 ott 2015, 13:35

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27 ott 2015, 17:30
Consiglio gambe

Ultimo messaggio da gian_dil « 24 set 2015, 12:50
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da Menez » 17 set 2015, 13:16

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24 set 2015, 12:50
Che dolore...

Ultimo messaggio da Hystrix « 20 set 2015, 19:40

da Hystrix » 20 set 2015, 19:40

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20 set 2015, 19:40
Obiettivo: migliorare i 10km

Ultimo messaggio da Attenov « 29 giu 2015, 12:02

da Attenov » 29 giu 2015, 12:02

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29 giu 2015, 12:02
sempre lui.....il moribondo

Ultimo messaggio da suxsusy « 8 mag 2015, 11:03
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da suxsusy » 5 mag 2015, 12:32
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8 mag 2015, 11:03
Superato il test del moribondo

Ultimo messaggio da mule_ale « 17 apr 2015, 18:28
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da mule_ale » 17 apr 2015, 15:17

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17 apr 2015, 18:28
tabella per avvicinarmi ai 50 min

Ultimo messaggio da chargedbolt « 18 mar 2015, 14:09
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da roger81 » 1 mar 2015, 22:28

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18 mar 2015, 14:09
14 ore

Ultimo messaggio da saab94 « 9 mar 2015, 16:27
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da edo1506 » 9 mar 2015, 12:21

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9 mar 2015, 16:27
10K in 55' - che faccio? Lunghi o ripetute?

Ultimo messaggio da Sigma « 11 feb 2015, 14:09
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da andkemio » 3 feb 2015, 9:08

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11 feb 2015, 14:09
Fattore velocità demotivante!

Ultimo messaggio da Sigma « 17 ott 2014, 23:49
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da lenta_mente » 16 set 2014, 16:26
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17 ott 2014, 23:49
Determinare ritmo

Ultimo messaggio da elefly « 2 ott 2014, 14:35
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da diesel74 » 15 set 2014, 22:15

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2 ott 2014, 14:35
10 km in meno 60 minuti

Ultimo messaggio da m4rc01 « 8 apr 2014, 11:00
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da Raixtlin » 28 mar 2014, 23:49

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8 apr 2014, 11:00
"Moribondo" : passed!!

Ultimo messaggio da gianmarcocordella « 11 mar 2014, 13:58
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da zioGaro » 25 feb 2014, 23:04

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11 mar 2014, 13:58
10k in 55 minuti

Ultimo messaggio da roby67 « 7 dic 2013, 23:57
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da davide 9384 » 14 nov 2012, 12:32

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7 dic 2013, 23:57
Allenamento 10km 55'

Ultimo messaggio da Matteore « 3 dic 2013, 0:35
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da Matteore » 2 dic 2013, 17:23

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3 dic 2013, 0:35
Iniziare il percorso "antiorario" nei 10k

Ultimo messaggio da nicolah9000 « 25 nov 2013, 13:44
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da WCephei » 5 ago 2013, 11:25

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25 nov 2013, 13:44
Moribondo superato! :)

Ultimo messaggio da beg92 « 4 set 2013, 19:03
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da beg92 » 3 set 2013, 22:25

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4 set 2013, 19:03
Sudatissimi 10k

Ultimo messaggio da Ste87 « 19 lug 2013, 18:21
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da Agi1680 » 18 lug 2013, 15:11

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19 lug 2013, 18:21
10 km in meno di 1h

Ultimo messaggio da cima976 « 11 giu 2013, 10:49
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da Martinella » 24 apr 2013, 19:05
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11 giu 2013, 10:49

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