10km in 50'

Moderatori: gambacorta, franchino, Doriano, fujiko

Nuovo argomento

62 argomenti

1
2
3
Prossimo

Annunci

Risposte

Visite

Ultimo messaggio

Mantalle RF come averle

Ultimo messaggio da ingpeo « 7 nov 2018, 16:55
Inviato in News
Risposte: 373
da ilcaso » 15 mag 2015, 10:51 » in News
1

…

34

35

36

37

38
373 Risposte

34851 Visite

Ultimo messaggio da ingpeo
7 nov 2018, 16:55
Running Forum anche io: Adesivi 2.0

Ultimo messaggio da ingpeo « 28 nov 2018, 12:50
Inviato in News
Risposte: 108
da jenga » 30 lug 2014, 14:06 » in News
1

…

7

8

9

10

11
108 Risposte

22551 Visite

Ultimo messaggio da ingpeo
28 nov 2018, 12:50
RunningForum.it: COMINCIA DA QUI!

Ultimo messaggio da ingpeo « 26 dic 2012, 20:08
Inviato in News

da ingpeo » 26 dic 2012, 20:08 » in News

0 Risposte

119393 Visite

Ultimo messaggio da ingpeo
26 dic 2012, 20:08
Il quote, questo sconosciuto...

Ultimo messaggio da tomaszrunning « 14 nov 2018, 20:54
Inviato in News
Risposte: 101
da ingpeo » 1 dic 2012, 20:30 » in News
1

…

7

8

9

10

11
101 Risposte

130289 Visite

Ultimo messaggio da tomaszrunning
14 nov 2018, 20:54
[LIBRO] Il Dizionario Ragionato della Corsa è in vendita!

Ultimo messaggio da teomat « 23 dic 2010, 21:59
Inviato in News
Risposte: 3
da setragono » 5 dic 2010, 19:02 » in News

3 Risposte

147911 Visite

Ultimo messaggio da teomat
23 dic 2010, 21:59
Ciao Paolo...

Ultimo messaggio da ingpeo « 28 apr 2010, 11:04
Inviato in News

da ingpeo » 28 apr 2010, 11:04 » in News

0 Risposte

152031 Visite

Ultimo messaggio da ingpeo
28 apr 2010, 11:04
Krily

Ultimo messaggio da andreac76 « 10 gen 2019, 8:59
Inviato in News
Risposte: 1587
da ingpeo » 25 apr 2010, 19:15 » in News
1

…

155

156

157

158

159
1587 Risposte

418102 Visite

Ultimo messaggio da andreac76
10 gen 2019, 8:59

Argomenti

Risposte

Visite

Ultimo messaggio

Tabelle per i 10km in 50'

Ultimo messaggio da Albertozan « 6 giu 2013, 17:09

da Albertozan » 6 giu 2013, 17:09

0 Risposte

8834 Visite

Ultimo messaggio da Albertozan
6 giu 2013, 17:09
PARLA COME CORRI!

Ultimo messaggio da Albertozan « 6 giu 2013, 10:38

da Albertozan » 6 giu 2013, 10:38

0 Risposte

1165 Visite

Ultimo messaggio da Albertozan
6 giu 2013, 10:38
Obiettivo correre 10 Km in 50 minuti.

Ultimo messaggio da phantomfh « 18 gen 2019, 14:41
Risposte: 317
da hallure79 » 13 nov 2012, 19:52
1

…

28

29

30

31

32
317 Risposte

39035 Visite

Ultimo messaggio da phantomfh
18 gen 2019, 14:41
Obiettivo 50 min

Ultimo messaggio da Dr.Kriger « 1 dic 2018, 13:39
Risposte: 79
da Vado_piano » 17 ott 2016, 21:55
1

…

4

5

6

7

8
79 Risposte

3122 Visite

Ultimo messaggio da Dr.Kriger
1 dic 2018, 13:39
10km in 45 Minuti (anche meno....)

Ultimo messaggio da Zeta « 8 mag 2018, 16:45
Risposte: 2298
da LucaM » 27 lug 2013, 18:22
1

…

226

227

228

229

230
2298 Risposte

30188 Visite

Ultimo messaggio da Zeta
8 mag 2018, 16:45
Moribondo superato, puntiamo più in alto!

Ultimo messaggio da francescodiani « 25 set 2017, 17:13
Risposte: 5
da Fed » 3 set 2017, 11:00

5 Risposte

532 Visite

Ultimo messaggio da francescodiani
25 set 2017, 17:13
Colazione per 10km al mattino

Ultimo messaggio da fujiko « 14 set 2017, 10:54
Risposte: 9
da tabs78 » 13 set 2017, 13:12

9 Risposte

491 Visite

Ultimo messaggio da fujiko
14 set 2017, 10:54
Riuscirò a fare i 10 km in 50' senza stramazzarmi

Ultimo messaggio da Willydel « 4 set 2017, 9:27
Risposte: 6
da MisterPippo » 2 set 2017, 11:57

6 Risposte

522 Visite

Ultimo messaggio da Willydel
4 set 2017, 9:27
Aumentare la velocità

Ultimo messaggio da atom « 6 lug 2017, 18:21
Risposte: 5
da almost » 11 apr 2016, 12:13

5 Risposte

683 Visite

Ultimo messaggio da atom
6 lug 2017, 18:21
Tabelle per i 10km in 50' - link aggiornato

Ultimo messaggio da Paolo64 « 26 feb 2017, 18:08
Risposte: 24
da Gandy » 8 gen 2014, 14:14
1

2

3
24 Risposte

2336 Visite

Ultimo messaggio da Paolo64
26 feb 2017, 18:08
Vorrei capire le mie potenzialità

Ultimo messaggio da Doriano « 24 ott 2016, 21:44
Risposte: 36
da tonio83xc » 17 feb 2016, 19:19
1

2

3

4
36 Risposte

2123 Visite

Ultimo messaggio da Doriano
24 ott 2016, 21:44
Impostare allenamento per aumentare velocità su 10k

Ultimo messaggio da Willy89 « 11 lug 2016, 10:35
Risposte: 2
da Wado » 14 apr 2016, 11:53

2 Risposte

834 Visite

Ultimo messaggio da Willy89
11 lug 2016, 10:35
10 km E 60% del tempo in zona anaerobica/massima

Ultimo messaggio da braccobaldo « 10 mag 2016, 11:03
Risposte: 20
da braccobaldo » 8 mag 2016, 17:41
1

2

3
20 Risposte

1334 Visite

Ultimo messaggio da braccobaldo
10 mag 2016, 11:03
10 km in 50 minuti esatti

Ultimo messaggio da davide1977 « 8 mag 2016, 12:30
Risposte: 5
da braccobaldo » 30 apr 2016, 9:52

5 Risposte

1480 Visite

Ultimo messaggio da davide1977
8 mag 2016, 12:30
1 mese...ce la faccio?

Ultimo messaggio da Doriano « 12 apr 2016, 22:24
Risposte: 1
da kolivanov84 » 11 apr 2016, 10:55

1 Risposte

360 Visite

Ultimo messaggio da Doriano
12 apr 2016, 22:24
Consiglio per 10.000 sotto 48'

Ultimo messaggio da koroviev « 25 gen 2016, 12:41
Risposte: 4
da koroviev » 7 gen 2016, 12:56

4 Risposte

1418 Visite

Ultimo messaggio da koroviev
25 gen 2016, 12:41
10km in meno di 50 minuti

Ultimo messaggio da momo79 « 21 set 2015, 0:16

da momo79 » 21 set 2015, 0:16

0 Risposte

558 Visite

Ultimo messaggio da momo79
21 set 2015, 0:16
Da 7Km in 35' a 10km in 50'

Ultimo messaggio da saab94 « 11 set 2015, 11:30
Risposte: 1
da uiau » 10 set 2015, 14:54

1 Risposte

449 Visite

Ultimo messaggio da saab94
11 set 2015, 11:30
Correre per bene 10km in meno di 60

Ultimo messaggio da Seether « 12 lug 2015, 18:07
Risposte: 3
da Seether » 10 lug 2015, 10:57

3 Risposte

856 Visite

Ultimo messaggio da Seether
12 lug 2015, 18:07
Migliorare i 10 per preparare una mezza

Ultimo messaggio da dsigno « 27 apr 2015, 14:55
Risposte: 1
da dsigno » 27 apr 2015, 0:02

1 Risposte

430 Visite

Ultimo messaggio da dsigno
27 apr 2015, 14:55
Moribondo "ucciso" e ora?

Ultimo messaggio da frossie « 5 feb 2015, 15:34
Risposte: 8
da birra' » 15 set 2014, 11:49

8 Risposte

1051 Visite

Ultimo messaggio da frossie
5 feb 2015, 15:34
10k in 50' per biker

Ultimo messaggio da iocorroebasta « 11 gen 2015, 8:37
Risposte: 16
da kry » 18 ott 2014, 19:00
1

2
16 Risposte

623 Visite

Ultimo messaggio da iocorroebasta
11 gen 2015, 8:37
allenamento ed esperienza

Ultimo messaggio da frossie « 24 nov 2014, 18:02
Risposte: 14
da frossie » 28 ott 2014, 11:51
1

2
14 Risposte

605 Visite

Ultimo messaggio da frossie
24 nov 2014, 18:02
10km in 50' - 7 settimane alla gara (programma)

Ultimo messaggio da marcominuti « 28 ott 2014, 13:55
Risposte: 1
da Zeitgeist » 27 ott 2014, 12:17

1 Risposte

677 Visite

Ultimo messaggio da marcominuti
28 ott 2014, 13:55
Test Moribondo passato... Consiglio prossimo step

Ultimo messaggio da ChippZ « 29 set 2014, 22:24
Risposte: 3
da sbronzo79 » 31 lug 2014, 13:16

3 Risposte

1018 Visite

Ultimo messaggio da ChippZ
29 set 2014, 22:24
Com'è dura!

Ultimo messaggio da LucaM « 2 set 2014, 12:40
Risposte: 24
da mastrorun » 3 giu 2014, 16:21
1

2

3
24 Risposte

1110 Visite

Ultimo messaggio da LucaM
2 set 2014, 12:40
sono tornato.... ed in gran forma... ma aiutatemi voi pero'

Ultimo messaggio da marcominuti « 26 mag 2014, 7:15
Risposte: 1
da lello-pista » 25 mag 2014, 19:38

1 Risposte

325 Visite

Ultimo messaggio da marcominuti
26 mag 2014, 7:15
10km in 50 minuti. Schema o scheda di allenamento

Ultimo messaggio da marcominuti « 25 mag 2014, 11:57
Risposte: 17
da sproto » 8 mag 2014, 17:42
1

2
17 Risposte

3306 Visite

Ultimo messaggio da marcominuti
25 mag 2014, 11:57
10km in 51m

Ultimo messaggio da gianmarcocordella « 8 mag 2014, 13:05
Risposte: 6
da brazil88 » 7 mag 2014, 19:09

6 Risposte

586 Visite

Ultimo messaggio da gianmarcocordella
8 mag 2014, 13:05
10km in meno di 50minuti (48min) in 6 settimane

Ultimo messaggio da padawan « 28 apr 2014, 17:21
Risposte: 15
da padawan » 27 apr 2014, 11:45
1

2
15 Risposte

1046 Visite

Ultimo messaggio da padawan
28 apr 2014, 17:21

Nuovo argomento

62 argomenti

1
2
3
Prossimo

Torna all’Indice della Board

Permessi forum

Non puoi aprire nuovi argomenti
Non puoi rispondere negli argomenti
Non puoi modificare i tuoi messaggi
Non puoi cancellare i tuoi messaggi
Non puoi inviare allegati