10km in 50'

Moderatori: fujiko, franchino, Doriano, gambacorta

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Ultimo messaggio da tomaszrunning « ieri, 9:56
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da jenga » 11 nov 2019, 14:54 » in News
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Ultimo messaggio da tomaszrunning
ieri, 9:56
Running Forum anche io: Adesivi 2.0

Ultimo messaggio da ingpeo « 29 ott 2019, 15:02
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da jenga » 30 lug 2014, 14:06 » in News
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Ultimo messaggio da ingpeo
29 ott 2019, 15:02
RunningForum.it: COMINCIA DA QUI!

Ultimo messaggio da ingpeo « 26 dic 2012, 20:08
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da ingpeo » 26 dic 2012, 20:08 » in News

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Ultimo messaggio da ingpeo
26 dic 2012, 20:08
Ciao Paolo...

Ultimo messaggio da ingpeo « 28 apr 2010, 11:04
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da ingpeo » 28 apr 2010, 11:04 » in News

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28 apr 2010, 11:04
Krily

Ultimo messaggio da MaxF « 18 nov 2019, 20:20
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da ingpeo » 25 apr 2010, 19:15 » in News
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Tabelle per i 10km in 50'

Ultimo messaggio da Albertozan « 6 giu 2013, 17:09

da Albertozan » 6 giu 2013, 17:09

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Ultimo messaggio da Albertozan
6 giu 2013, 17:09
PARLA COME CORRI!

Ultimo messaggio da Albertozan « 6 giu 2013, 10:38

da Albertozan » 6 giu 2013, 10:38

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Ultimo messaggio da Albertozan
6 giu 2013, 10:38
Obiettivo correre 10 Km in 50 minuti.

Ultimo messaggio da robcitt « 24 gen 2020, 15:33
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da hallure79 » 13 nov 2012, 19:52
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Ultimo messaggio da robcitt
24 gen 2020, 15:33
Obiettivo 50 min

Ultimo messaggio da Dr.Kriger « 1 dic 2018, 13:39
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da Vado_piano » 17 ott 2016, 21:55
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Ultimo messaggio da Dr.Kriger
1 dic 2018, 13:39
10km in 45 Minuti (anche meno....)

Ultimo messaggio da Zeta « 8 mag 2018, 16:45
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da LucaM » 27 lug 2013, 18:22
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Ultimo messaggio da Zeta
8 mag 2018, 16:45
Moribondo superato, puntiamo più in alto!

Ultimo messaggio da francescodiani « 25 set 2017, 17:13
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da Fed » 3 set 2017, 11:00

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25 set 2017, 17:13
Colazione per 10km al mattino

Ultimo messaggio da fujiko « 14 set 2017, 10:54
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da tabs78 » 13 set 2017, 13:12

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Ultimo messaggio da fujiko
14 set 2017, 10:54
Riuscirò a fare i 10 km in 50' senza stramazzarmi

Ultimo messaggio da Willydel « 4 set 2017, 9:27
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da MisterPippo » 2 set 2017, 11:57

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Ultimo messaggio da Willydel
4 set 2017, 9:27
Aumentare la velocità

Ultimo messaggio da atom « 6 lug 2017, 18:21
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da almost » 11 apr 2016, 12:13

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Ultimo messaggio da atom
6 lug 2017, 18:21
Tabelle per i 10km in 50' - link aggiornato

Ultimo messaggio da Paolo64 « 26 feb 2017, 18:08
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da Gandy » 8 gen 2014, 14:14
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Ultimo messaggio da Paolo64
26 feb 2017, 18:08
Vorrei capire le mie potenzialità

Ultimo messaggio da Doriano « 24 ott 2016, 21:44
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da tonio83xc » 17 feb 2016, 19:19
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Ultimo messaggio da Doriano
24 ott 2016, 21:44
Impostare allenamento per aumentare velocità su 10k

Ultimo messaggio da Willy89 « 11 lug 2016, 10:35
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da Wado » 14 apr 2016, 11:53

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Ultimo messaggio da Willy89
11 lug 2016, 10:35
10 km E 60% del tempo in zona anaerobica/massima

Ultimo messaggio da braccobaldo « 10 mag 2016, 11:03
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da braccobaldo » 8 mag 2016, 17:41
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Ultimo messaggio da braccobaldo
10 mag 2016, 11:03
10 km in 50 minuti esatti

Ultimo messaggio da davide1977 « 8 mag 2016, 12:30
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da braccobaldo » 30 apr 2016, 9:52

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Ultimo messaggio da davide1977
8 mag 2016, 12:30
1 mese...ce la faccio?

Ultimo messaggio da Doriano « 12 apr 2016, 22:24
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da kolivanov84 » 11 apr 2016, 10:55

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12 apr 2016, 22:24
Consiglio per 10.000 sotto 48'

Ultimo messaggio da koroviev « 25 gen 2016, 12:41
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da koroviev » 7 gen 2016, 12:56

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Ultimo messaggio da koroviev
25 gen 2016, 12:41
10km in meno di 50 minuti

Ultimo messaggio da momo79 « 21 set 2015, 0:16

da momo79 » 21 set 2015, 0:16

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Ultimo messaggio da momo79
21 set 2015, 0:16
Da 7Km in 35' a 10km in 50'

Ultimo messaggio da saab94 « 11 set 2015, 11:30
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da uiau » 10 set 2015, 14:54

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Ultimo messaggio da saab94
11 set 2015, 11:30
Correre per bene 10km in meno di 60

Ultimo messaggio da Seether « 12 lug 2015, 18:07
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da Seether » 10 lug 2015, 10:57

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Ultimo messaggio da Seether
12 lug 2015, 18:07
Migliorare i 10 per preparare una mezza

Ultimo messaggio da dsigno « 27 apr 2015, 14:55
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da dsigno » 27 apr 2015, 0:02

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27 apr 2015, 14:55
Moribondo "ucciso" e ora?

Ultimo messaggio da frossie « 5 feb 2015, 15:34
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da birra' » 15 set 2014, 11:49

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5 feb 2015, 15:34
10k in 50' per biker

Ultimo messaggio da iocorroebasta « 11 gen 2015, 8:37
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da kry » 18 ott 2014, 19:00
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11 gen 2015, 8:37
allenamento ed esperienza

Ultimo messaggio da frossie « 24 nov 2014, 18:02
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da frossie » 28 ott 2014, 11:51
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Ultimo messaggio da frossie
24 nov 2014, 18:02
10km in 50' - 7 settimane alla gara (programma)

Ultimo messaggio da marcominuti « 28 ott 2014, 13:55
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da Zeitgeist » 27 ott 2014, 12:17

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Ultimo messaggio da marcominuti
28 ott 2014, 13:55
Test Moribondo passato... Consiglio prossimo step

Ultimo messaggio da ChippZ « 29 set 2014, 22:24
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da sbronzo79 » 31 lug 2014, 13:16

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Ultimo messaggio da ChippZ
29 set 2014, 22:24
Com'è dura!

Ultimo messaggio da LucaM « 2 set 2014, 12:40
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da mastrorun » 3 giu 2014, 16:21
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Ultimo messaggio da LucaM
2 set 2014, 12:40
sono tornato.... ed in gran forma... ma aiutatemi voi pero'

Ultimo messaggio da marcominuti « 26 mag 2014, 7:15
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da lello-pista » 25 mag 2014, 19:38

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26 mag 2014, 7:15
10km in 50 minuti. Schema o scheda di allenamento

Ultimo messaggio da marcominuti « 25 mag 2014, 11:57
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da sproto » 8 mag 2014, 17:42
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25 mag 2014, 11:57
10km in 51m

Ultimo messaggio da gianmarcocordella « 8 mag 2014, 13:05
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da brazil88 » 7 mag 2014, 19:09

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8 mag 2014, 13:05
10km in meno di 50minuti (48min) in 6 settimane

Ultimo messaggio da padawan « 28 apr 2014, 17:21
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da padawan » 27 apr 2014, 11:45
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