Nuova fc max ...possibile?

Consigli, suggerimenti, discussioni generiche

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

Avatar utente
mampr
Guru
Messaggi: 3712
Iscritto il: 10 giu 2016, 15:44

Re: Nuova fc max ...possibile?

Messaggio da mampr »

sul test conconi non ci metterei la mano sul fuoco...a me aveva dato 176 di FCMAX ma arrivato a 190 con margine in una 10k
Marco

Immagine

PB:
11k - 51'02" (Garmin VM10K - 22/10/2017)
21k - 1h41'44" (Cangrande Half Marathon - 19/11/2017)
41.7k - 4h03'58" (Firenze Marathon - 24/11/2019)
Avatar utente
mb70
Top Runner
Messaggi: 9506
Iscritto il: 17 feb 2013, 20:59
Località: lucca

Re: Nuova fc max ...possibile?

Messaggio da mb70 »

Ecco @mampr mi sorprende questa coincidenza

Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
Avatar utente
mampr
Guru
Messaggi: 3712
Iscritto il: 10 giu 2016, 15:44

Re: Nuova fc max ...possibile?

Messaggio da mampr »

@mb coincidenza sì...io nella mezza in firma 168 bpm di media max raggiunta 183 bpm. Nella 10km 172 bpm medi e 190 max.
Marco

Immagine

PB:
11k - 51'02" (Garmin VM10K - 22/10/2017)
21k - 1h41'44" (Cangrande Half Marathon - 19/11/2017)
41.7k - 4h03'58" (Firenze Marathon - 24/11/2019)
Avatar utente
mampr
Guru
Messaggi: 3712
Iscritto il: 10 giu 2016, 15:44

Re: Nuova fc max ...possibile?

Messaggio da mampr »

Comunque nel test conconi su tapis non hai il tempo di far alzare la fc arrivi prima al limite fisico. Almeno nel mio caso

Inviato dal mio ALE-L21 utilizzando Tapatalk
Marco

Immagine

PB:
11k - 51'02" (Garmin VM10K - 22/10/2017)
21k - 1h41'44" (Cangrande Half Marathon - 19/11/2017)
41.7k - 4h03'58" (Firenze Marathon - 24/11/2019)
Avatar utente
mb70
Top Runner
Messaggi: 9506
Iscritto il: 17 feb 2013, 20:59
Località: lucca

Re: Nuova fc max ...possibile?

Messaggio da mb70 »

Bixio apri la mail

Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
Bixio68
Ultramaratoneta
Messaggi: 1391
Iscritto il: 10 ago 2015, 15:34
Località: Tito (Pz)

Re: Nuova fc max ...possibile?

Messaggio da Bixio68 »

Fatto grazie e buon rendere !!
Si impara a correre, correndo !!
Avatar utente
Doriano Utente donatore Donatore
Moderatore
Messaggi: 24901
Iscritto il: 12 gen 2012, 9:22
Località: Milano Mantova Emilia

Re: Nuova fc max ...possibile?

Messaggio da Doriano »

michele, ma i 175 li avevi "stimati" o misurati sul cardio?
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
Avatar utente
francescone
Guru
Messaggi: 4731
Iscritto il: 16 apr 2014, 12:25
Località: Salento-Chiavenna

Re: Nuova fc max ...possibile?

Messaggio da francescone »

e cmq le sensazioni come erano? io in qualche ripetuta sono arrivato a 180-182 con rischio di infarto imminente.. secondo me potrebbe aver avuto uno svarione la fascia.. controlla il grafico o postalo e vediamo
PB 10k: 39'44" (Parabita 22.08.2015)
PB 21.1k: 1h 28'28'' (Sentiero Valtellina 27.09.2015)
PB 42.2k: 3h 24'03'' (Lucca Marathon 25/10/2015)
Avatar utente
mb70
Top Runner
Messaggi: 9506
Iscritto il: 17 feb 2013, 20:59
Località: lucca

Re: Nuova fc max ...possibile?

Messaggio da mb70 »

Allora ho verificato il test mi dava 178 fc max durante l'ultima frazione (15/9/2014). Ieri mattina la traccia ha sbarellato oltre i 200 bpm in avvio di corsa. A questo punto mi sono insospettito e probabilmente ho utilizzato durante le 2 ultime uscite la placchetta garmin precedente che avevo lasciato vicino quella nuova. Ora riprovo con altre due uscite e cerco di capirci meglio.
Le sensazioni erano di forte impegno

Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
Avatar utente
domk
Ultramaratoneta
Messaggi: 1601
Iscritto il: 19 nov 2017, 22:45

Re: Nuova fc max ...possibile?

Messaggio da domk »

mi unisco,
svolgo attività agonistica (scherma) da 10 anni (ne ho 18), corro perché mi piace e per tenermi allenato
la mia fc a riposo è di 73, ma quello che mi preoccupa è la massima; sono più volte arrivato oltre le 210,
ma il mese scorso nel finale di una mezza corsa per "allenamento" il polar ha rilevato una fc max di 224 bpm.
ok forse ho spinto un po' troppo nel finale, ma non pensavo potessi raggiungere certe quote...
dall'elettrocardiogramma sotto sforzo (cubo) dicono che è tutto ok
che ne dite?
10km:39' 16" 20^ La Corsa di Miguel 2019
21.097km:1h 20' 54" 7^ ZeroWind Cangrande Half Marathon 2021
Test 10km:36' 59" 10000 in pista

Immagine
Rispondi

Torna a “Allenamento e Tecnica”