Il Tapis Roulant.

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Marcus86
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Re: Il Tapis Roulant.

Messaggio da Marcus86 »

6km/h non la vedo una velocità compatible con la corsa...
6miglia/h si, e potrebbe essere simile ai 10km/h che dicevi...
Ricontrolla l'unità di misura sul tapiro
Max1975
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Re: Il Tapis Roulant.

Messaggio da Max1975 »

Leggendo una guida sulla scelta del tapis roulant, mi sono venuti alcuni dubbi sulle caratteristiche.
Se si utilizza per correre, viene suggerito di scegliere la lunghezza / larghezza del nastro in funzione di statura e velocità di corsa
Considerando i miei parametri (180 cm - vel. fra 10 e 15 km/h), dovrei prendere un Tapis che abbia almeno un nastro lungo 140 cm e largo 48 cm

Sulla potenza del motore non dovrei avere particolari problemi, essendo 68 Kg, posso stare su motori "normali", anche utilizzandolo per più di 1 ora senza soste

Secondo la vostra esperienza sono indicazioni valide o lasciano il tempo che trovano ?
Chiedo perché ovviamente, andando a prendere oggetti con nastri superiori al "minimo sindacale", il prezzo sale.
Non cerco un oggetto super-economico, ma non ci voglio nemmeno lasciare cifre assurde.
...di contro non vorrei nemmeno buttare soldi in un oggetto non adeguato

Attendo vostre opinioni
Grazie
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OliviaDunham Utente donatore
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Re: Il Tapis Roulant.

Messaggio da OliviaDunham »

@Max1975
Le considerazioni sono più che valide. Dipende molto dal Budget che hai in mente
La minima larghezza per correre / camminare agile è di almeno 45CM quindi 48CM è un ottimo compromesso. Se ti stai chiedendo se 3CM possono fare la differenza fidati che in un Tapis anche 1CM solamente la fa perchè hai comunque una superficie stabilita per la corsa e pertanto tutto il tuo modo di correre ne risente anche psicologicamente perchè ti 'imponi' di rimanere nella dimensione del nastro. E' più che altro una forma mentale rispetto la corsa al naturale. Spero di essermi spiegato. Ma una volta che si comincia e ti abiuti, non dovresti avere grossi problemi anche se magari ti capiterà qualche volta di 'deviare' rispetto alla normale andatura questo perchè comunque il corpo e la postura cambiano molto e si adeguano rispetto al tipo di attività che stai facendo. Correndo fuori senti meno questa cosa perchè hai lo spazio per muoverti, nel Tapis lo spazio è limitato dalla larghezza del nastro. Quindi direi che le misure da te indicate sono più che sufficienti, idem per quanto concerne la potenza del motore
Di solito si arriva sui 12/14 KM/H come MAX, aumentando si va su modelli molto più professionali e dal costo esagerato quindi, a meno che tu non debba correre A RAZZO ogni giorno oltre la soglia dei 12KM/H (che comunque è tanta roba...) un motore classico va più che bene
A questo punto ti devi orientare su quello che offre il mercato rispetto al tuo Budget e a ciò che vuoi, sia in termini di spesa che di resa
Considera poi lo spazio che hai a disposizione in casa, anche le dimensioni sono un fattore discriminante nel prezzo
A disposizione se hai bisogno di altre info
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MassiF Utente donatore
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Re: Il Tapis Roulant.

Messaggio da MassiF »

Io recentemente ho preso questo: ....decathlon.co.uk/p/mp/lifespan/lifespan-fitness-light-commercial-treadmill-tr5500im
Pagato un po di meno del prezzo attuale perche' era in offerta. Ne ho provati un bel po prima di decidere quale prendere e questo mi e' sembrato il migliore compromesso: e' sufficientemente largo e lungo, ha un motore da 3.5 hp, si inclina fino a 12 gradi, arriva a 22km/h (non sono mai andato oltre i 15 comunque) e si piega. La console non e' al livello di altri treadmill come il Nordictrack, ma e' l'aspetto che mi interessava di meno. Per adesso mi sta piacendo molto e lo sto usando tutti i giorni per aumentare i km settimanali.
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OliviaDunham Utente donatore
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Re: Il Tapis Roulant.

Messaggio da OliviaDunham »

@MassiF
L'avrei preso solo per la Console :-) Touch & Display di generose dimensioni
Mi garbano ... @MassiF una domanda ... Ti alleni TUTTI I GIORNI sia su Strada che su Treadmill aumentando i KM giornalieri ?
Ho inteso bene ?
Io ho cominciato a seguire un PDA per la 21K che prevede 3 Work / Week e non so quanto mi potrebbe 'aiutare' correre sul Tapis in + ...
Che tipo di allenamento segui ? Comunque ottima scelta, spettacolare
Io il mio lo presi BASIC assai sui 400€ presumo, molto EASY e molto SEMPLICE ;-) Non a confronto di codesto, ma per il mio basilare uso direi che per ora regge ancora bene
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MassiF Utente donatore
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Re: Il Tapis Roulant.

Messaggio da MassiF »

Non è che la console non sia un granché, ma rispetto ad altri treadmill non hai quei programmi con gli istruttori dedicati e quelle menate li. Puoi usare comunque la console come monitor, attraverso il casting da youtube per esempio.
Per quanto riguarda l’allenamento, si corro tutti i giorni e almeno 3/4 volte alla settimana integro con il treadmill. La settimana tipo prevede:
- Lunedì: recovery sul treadmill, 50 minuti + pesi
- Martedì: corsa facile all’aperto, voga il pomeriggio
- Mercoledì: workout all’aperto e cool down di 4 km sul treadmill
- Giovedì: Recovery sul treadmill (come Lunedì) + pesi
- Venerdì: tempo all’aperto la mattina, 30’ sul TM il pomeriggio
- Sabato: corsa facile sul TM la mattina, voga il pomeriggio
- Domenica: Lungo all’aperto
In pratica aggiungo qualche km, e sopratutto sostituisco molti KM easy che avrei fatto all’aperto con il TM, che è parecchio più gentile sulle articolazioni, almeno per me.
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OliviaDunham Utente donatore
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Re: Il Tapis Roulant.

Messaggio da OliviaDunham »

Mi verrebbe da rispondere in senso buono del termine ovviamente ... STI XXXX :-)
Massiccio davvero, complimenti
A me manca la parte 'MUSCOLARE' ossia PESI per capirci per fare un pò di MASSA accidenti
Ma intanto mi concentro sulla corsa regolare almeno per abituare il Fisico dopo lo STOP FUMO (pensavo fosse più easy e veloce ma invece sembra di no ...)

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