[DISCUSSIONE UFFICIALE] Correre con il caldo

[Willy89]

Grazie! Purtroppo debbo fare di necessità virtù e la passione è più forte del calore!
In ogni caso, provero a seguire i vostri consigli!
Nota a margine: con corro fra i 27 ed i 30° intendevo la temperatura, non il minutaggio...di solito faccio attorno agli 8 km in circa 41-42 km in sto periodo

[Febaxl98]

@Willy89

anche correre al caldo può avere i suoi vantaggi avevo scritto un articolo in merito, spero possa esserti utile (EDIT - violazione art. 3 del regolamento)

[Vadoalmeglio]

Io perché nn corro mai le gare di mattina (qualche notturna o tardo pomeridiana si ma ce ne son poche e solo da metà aprile a metà maggio)ma penso che se in qst periodo dovessi affrontare le gare con partenza alle 8 di mattina lascerei molta gente indietro...ci fossero anche già più di 20 gradi per me sarebbe comunque una pacchia

[Hyoga78]

Cercavo proprio questo 3d,correndo io abitualmente in tutte le stagioni quasi sempre alle 15 tranne la domenica ecco che puntualmente d'inverno,primavera e autunno tutto ok ma d'estate... ultimamente sto sui 33°medi.Allenandomi col cardio la perdita di secondi è circa 10-15 a parità di battiti.Ormai lo sopporto abbastanza bene il caldazzo ma mi chiedevo se potesse essere molto allenante,in genere poi quando rinfresca si vola,o almeno questa è la sensazione.Faccio ogni tipo di allenamento,dai medi,fartlek lento o ripetute.

[Vadoalmeglio]

Quando corri con questo caldo e con queste temperature è molto difficile"correre per allenarsi per preparare tal gara o tal competizione "perché non è proprio il periodo indicato per calcare il passo x cercare di battere i propri chiamiamoli record...l'unico vantaggio,come ho scritto sopra,abituandoti a correre in ore abbastanza calde come faccio io del resto (ore 18)nell'eventualità di qlc gara di primo mattino andresti come una scheggia,perché il tuo organismo si è già acclimitato a temperature peggiori
Il tt senza esagerare

[Hyoga78]

Bè io d'estate non gareggio mai,spero che questo "vantaggio" lo possa riscuotere in settembre ottobre,speriamo

[Vadoalmeglio]

Sicuramente...settembre ormai è diventato una prolunga dell'estate (i diversamente giovani come me ricordano i vecchi settembre)...ottobre dipende dai capricci del clima

[Mr.magoo]

Sveglia dalle 4:45 alle 5:30 in funzione di quanto voglio correre e poi mi sono dato al trail e come posso vado in montagna dove ovviamente si sta molto meglio
Anche in vacanza in Toscana ho fatto così e ho sofferto poco.
Problema caldo quasi risolto, io ODIO il caldo, anche se ultimamente nella umida,zanzarosa e piatta padania c’è molta meno afa ed il caldo è un poco più sopportabile.

@Vadoalmeglio, da vecchio ti dico “è proprio così”.

PROPONGO, visti i cambiamenti climatici, di posticipare di un MESE tutte le gare in programma, al fine permettere ai partecipanti, e non solo, di soffrire di meno il maledetto CALDO

[Willy89]

Oggi nuova uscita in pausa pranzo, cercando di stare più all ombra possibile.
Cavolo che fatica! Sudo fino a diventare un anguilla (ho già la sudorazione abbondante di mio) ma trovo che pian piano mi sto abituando a questo clima.

[Vadoalmeglio]

Ci fosse una mezza nel Sahara in qst periodo...diciamo che ci si può pensare visto gli orari in cui corriamo ahahah