Overtraining?

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maarco72
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Re: Overtraining?

Messaggio da maarco72 » 18 giu 2019, 9:13

shaitan ha scritto:
6 mar 2019, 15:00
boh dipende dalla tabella... ci sono alcune pensate per il ritmo che immagini, realisticamente, di poter ottenere...

altre invece che si basano sul tuo VR attuale (più o meno 5/km)
prendi come esempio i top runner..si allenano su quello che valgono per poter eventualmente migliorare..mai su quello che vorrebbero fare
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shaitan
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Re: Overtraining?

Messaggio da shaitan » 18 giu 2019, 9:24

mi sembra sensato, anche perché altrimenti parte il wishful thinking

Però alcune sedute di test potrebbero essere fatte al RG ipotizzato
Ogni sabato alle 9 ti aspettiamo a Roma Parco del Pineto per 5km cronometrati gratuiti https://www.facebook.com/romapinetoparkrun/
PB: 10k 40.19 Miguel '19 - 21.1k 1h30.27 RO '19 - 42.2k 3h24:43 Berlino '19
Sogno: 200kg di stacco (per ora 185)
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Re: Overtraining?

Messaggio da maarco72 » 18 giu 2019, 9:31

certo..infatti ci sono gli.allenamenti a rg..il problema grosso soprattutto per noi amatori..è essere obbiettivi sul nostro valore
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