Quante uscite alla settimana

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Maurizio
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Re: Quante uscite alla settimana

Messaggio da Maurizio »

Tre allenamenti a settimana, secondo il metodo First, quindi ripetute - medio - lungo. Così riesco a far quadrare tutto, lavoro e famiglia. Preciso che faccio un lavoro basato su turnazione, quindi mi capita spesso di smontare dal turno di notte e di allenarmi mentre moglie e figlia ancora ronfano. Ho fatto anche qualche gara dopo il turno di notte (quest'anno Appia Run a Roma, nel 2007 addirittura la mezza di Fiumicino :rambo: ), con l'adrenalina pre-gara il sonno se ne và. D'altreonde o faccio così o niente corsa, quindi...... :asd2:
marcj 335
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Re: Quante uscite alla settimana

Messaggio da marcj 335 »

Maurizio ha scritto:Tre allenamenti a settimana, secondo il metodo First, quindi ripetute - medio - lungo. Così riesco a far quadrare tutto, lavoro e famiglia. Preciso che faccio un lavoro basato su turnazione, quindi mi capita spesso di smontare dal turno di notte e di allenarmi mentre moglie e figlia ancora ronfano. Ho fatto anche qualche gara dopo il turno di notte (quest'anno Appia Run a Roma, nel 2007 addirittura la mezza di Fiumicino :rambo: ), con l'adrenalina pre-gara il sonno se ne và. D'altreonde o faccio così o niente corsa, quindi...... :asd2:

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Matpaz
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Re: Quante uscite alla settimana

Messaggio da Matpaz »

ottimo mauizio...

io giro su 5 a settimana
800 -2:17.7 -Trento - 26.07.05
1.500 - 4:41.73 - Cles - 25.08.05
3000 - 10:28.2 - Trento 08.08.06
5000 - 18:42.29 - Cles 16.05.06
10 miglia - 1:04:12 - Rosà 28.04.13
Mezza Maratona - 1:24:50 - Cittadella 29.12.13
Maratona - 3:16:08 - Londra 17.04.11
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Fatdaddy
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Re: Quante uscite alla settimana

Messaggio da Fatdaddy »

Da un paio di mesi son passato a 5...
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rannerbuenu
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Re: Quante uscite alla settimana

Messaggio da rannerbuenu »

Di solito esco 6 volte la settimana per un totale di 100km circa =D>
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saretta
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Re: Quante uscite alla settimana

Messaggio da saretta »

tutti impegnati questi maschietti!! :D
io da poco (questa è la seconda settimana) sono a 4...
wind beneath my wings...

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marcj 335
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Re: Quante uscite alla settimana

Messaggio da marcj 335 »

saretta ha scritto:tutti impegnati questi maschietti!! :D
io da poco (questa è la seconda settimana) sono a 4...
com'è passare a 4 saretta a livello fisico? :nonzo:

e come hai combinato le 4 uscite per incastrare il tuo riposo? :nonzo:

perdona le mie domande. :hail:
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annarella65

Re: Quante uscite alla settimana

Messaggio da annarella65 »

:twisted:
vediamo che risponde :twisted: :rambo: ...
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spartan
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Re: Quante uscite alla settimana

Messaggio da spartan »

Purtroppo 3 avvolte 4 uscite a settimana,avere 1 moglie 2 figli è un pò difficile fare qualcosa in più.Comunque quando sono in ferie e sono in vacanza dai miei vado 6 volte a sett. che bello come si fa a stare sampre in ferie? :smoked:
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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saretta
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Re: Quante uscite alla settimana

Messaggio da saretta »

marcj 335 ha scritto:
saretta ha scritto:tutti impegnati questi maschietti!! :D
io da poco (questa è la seconda settimana) sono a 4...
com'è passare a 4 saretta a livello fisico? :nonzo:

e come hai combinato le 4 uscite per incastrare il tuo riposo? :nonzo:

perdona le mie domande. :hail:
:D :D
beh facendo 4 uscite ho anche terminato il periodo di riposo! :wink:
per ora mi sembra tutto ok... aspettiamo e vediamo come procede :twisted:
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