fartlek [Discussione ufficiale ]

[valerio787]

Grazie tante, mi interessava capire a che velocità
Fare i 2' di recupero

[arme]

@dimitry NO. se n'è già discusso pagine prima. il fartlek è a sensazione e fine. non esiste un "fartlek originario".

quello che dice Valerio e che dici te sono INTERVAL TRAINING, di fatto e fisiologicamente molto simili al fartlek ma concettualmente tutta un'altra cosa, e quindi off topic.

scusate entrambi la franchezza ma ogni tanto ritorna sta discussione...

[Dimitry]

@dimitry NO. se n'è già discusso pagine prima. il fartlek è a sensazione e fine. non esiste un "fartlek originario".

quello che dice Valerio e che dici te sono INTERVAL TRAINING, di fatto e fisiologicamente molto simili al fartlek ma concettualmente tutta un'altra cosa, e quindi off topic.

scusate entrambi la franchezza ma ogni tanto ritorna sta discussione...

Mi dispiace ma il farletk originario era a sensazione, per tutto: intensità e tratti.
Oggi il fartlek viene definito in quel modo sia da Rondelli e da Canova.

Ma alla fine quello l'interessato chiedeva.

Interval training sono a Spazio Fisso ovvero distanze da 150 a 400 metri con rec lenti da 100-200 metri. Fartlek è a Tempo fisso e in più il fartlek medio specifico estensivo che lui chiedeva non è interval training perchè il recupero è ad alta intensità, oltre al fatto che x lui 120 secondi sarebbero veramente lenti per un 400 metri.

Poi bioenergeticamente si trovano delle affinità, ma è normale, come ci stanno tante altre affinità bioenergetiche tra altri mezzi diversi.

[tomaszrunning]

Per essere, come i Svedesi dicono, gioco di velocità, la questione prendete piuttosto seriamente....
https://www.wikihow.com/Do-a-Fartlek-Workout
A Fartlek (swedish for “speed play”) workouts involves sprinting and jogging off and on during a run. For example, a normal fartlek workout be a 40-60 minute training run. However, instead of keeping the same pace through the whole workout you sprint, then jog, then sprint again whenever you feel like it. You can customize fartleks to how you feel. If you feel sluggish, limit the number of sprints you do, and take more time to recover. If you feel great, run the sprints hard, and sprint again maybe when you don’t feel totally recovered.
One good way to run this workout is to pick out objects ahead of you, like a telephone pole and sprint from that pole to the next and then jog. One reason that fartleks are so popular is that it is so flexible

[Dimitry]

esatto si decideva tutto sul momento, stato di forma, asperità-riferimenti spaziali e fondo del terreno.

Oggi chi la fà così che corre a buon livello?

Li devi cercare col lanternino.

Per cui oggi come evoluzione quando dici fartlek dici prove a tempo, sul kilometraggio totale, in cui si dà molta attenzione alla qualità del recupero.

[shaitan]

Interval training sono a Spazio Fisso

Direi proprio di no visto che "interval" in inglese (ma anche in italiano) si riferisce al tempo non allo spazio...

Quelle del tuo esempio sono (short) repetitions (o reps o repeats)

[Dimitry]

.

Interval training sono a Spazio Fisso

Direi proprio di no visto che "interval" in inglese (ma anche in italiano) si riferisce al tempo non allo spazio...

Quelle del tuo esempio sono (short) repetitions (o reps o repeats).

no sono 150- 400 metri. interval tra prove e recuperi.

[shaitan]

Se è variabile non è a spazio fisso magari sarà a spazio variabile e tempo fisso (e allora sì parlerei di intervalli)

Se è a spazio fisso non è interval (di tempo)

Oh qui non parliamo nemmeno di running, ma di vocabolario di base della lingua eh


Se vai da un inglese e parli di interval intendendo una misura di spazio ti piglia per scemo

[Dimitry]

Se è variabile non è a spazio fisso
Se è a spazio fisso non è interval (di tempo)

Oh qui non parliamo nemmeno di running, ma di vocabolario di base della lingua eh


Se vai da un inglese e parli di interval intendendo una misura di spazio ti piglia per scemo

allora non capisci, l'interval training è l'alternanza tra prove e recuperi.

ma a parte questo si usano spazi fissi

[shaitan]

[quote="Dimitry]

allora non capisci, l'interva training è l'intervallo tra prove e recuperi.[/quote]

Cioè? Se la rileggi bene sta frase non ha senso (in italiano)