fartlek [Discussione ufficiale ]

[arme]

@shaitan, lascialo perdere... ha scritto due post e vuol aver ragione a tutti i costi. contento lui.

[Dimitry]

Non mi pare, c'è chi ha linkato cosa era il fartlek originario svedese...

L'evoluzione a tempo, Rondelli, Canova lo chiamano fartlek e non sono io.

[valerio787]

Io sono d accordo con Dimitri
Il fartlek è nato come corsa a sensazione,
Poi si è evoluto in vari allenamenti tipo
Corto,Medio,Lungo americano etc....

[arme]

Il fartlek è nato come corsa a sensazione,
Poi si è evoluto in vari allenamenti tipo Corto,Medio,Lungo americano etc....

...americano sbagliato, negroni, spritz campari, aperol e prosecco?

dai ragassi

[valerio787]

Il fartlek è nato come corsa a sensazione,
Poi si è evoluto in vari allenamenti tipo Corto,Medio,Lungo americano etc....

...americano sbagliato, negroni, spritz campari, aperol e prosecco?

dai ragassi

Leggi, professore:

https://www.albanesi.it/corsa/fartlek.htm

[arme]

@valerio787 ma lo so, perdonami non volevo essere offensivo né provocatorio. semplicemente riporto quanto è stato discusso e comunemente accettato dalla maggior parte degli utenti di questo forum e di questo 3D.

il fartlek è corsa a sensazione, fine!

poi è chiaro che ne esistono 4-5 tipi (e anche più versioni differenti), nessuno lo mette in dubbio, come nessuno mette in dubbio che l'evoluzione sia anche migliore dell'originale.

resta il fatto che chi vuol fare il vero fartlek dovrebbe uscire addirittura senza orologio. siccome siamo progrediti, chiaro che non è così.
se hai la pazienza di leggere qualche pagina indietro, io stesso, che lo interpreto nella maniera 'originale', esco col gps ma solo per avere una idea di quanto tempo stao fuori.

tutto qua amici come prima.

[valerio787]

@valerio787 ma lo so, perdonami non volevo essere offensivo né provocatorio. semplicemente riporto quanto è stato discusso e comunemente accettato dalla maggior parte degli utenti di questo forum e di questo 3D.

il fartlek è corsa a sensazione, fine!

poi è chiaro che ne esistono 4-5 tipi (e anche più versioni differenti), nessuno lo mette in dubbio, come nessuno mette in dubbio che l'evoluzione sia anche migliore dell'originale.

resta il fatto che chi vuol fare il vero fartlek dovrebbe uscire addirittura senza orologio. siccome siamo progrediti, chiaro che non è così.
se hai la pazienza di leggere qualche pagina indietro, io stesso, che lo interpreto nella maniera 'originale', esco col gps ma solo per avere una idea di quanto tempo stao fuori.

tutto qua amici come prima.

Giusto cosi

[tomaszrunning]

Ragazzi, occhio alla quote
viewtopic.php?t=21455

[shaitan]

Il "problema" è che se fissi sia il tempo, sia il passo come dice l'articolo di alba (anche se non è assolutamente vero che quello americano è così stringente da doverlo fare in pista etc) stai facendo delle ripetute (magari un piramidale) scritte solo in un altro modo (ad esempio se ti dico fartlek 10x2'+2' ritmo 10k/CL, o ti dico ripetute 10x500m rec 2' CL se vali 40' sui 10km è la stessa identica cosa).

Diverso è il caso in cui non fissi il passo ma lo sforzo percepito (che poi è quello che dice di fare Hudson - che non mi pare sia cinese peraltro - nei sui celebri fartlek tipo 1 2 3 2 1 etc)

Tutto qui.

Poi possiamo chiamare le cose come ci pare eh
Possiamo dire che il Tabata non è IT ad esempio. O la qualsiasi. Tanto sono solo definizioni che servono per capirci.

[maarco72]

fartlek semplicemente è un allenamento dove parte veloce e parte recupero è sempre diversa,quindi continui stimoli diversi,molto allenante soprattutto anche nella gestione delle forze
poi spesso si chiama fartlek un 10*1' rec 1' che alla fine sono semplice ripetute con una logica,il vero fartlek non ha logica lo si corre senza uno schema.oggi con gli orologi nuovi volendo lo si programma,io ne ho uno in memoria dive mi limito a partire al beep...e fermarmi al beep successivo