fartlek [Discussione ufficiale ]
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Re: fartlek [Discussione ufficiale ]
@shaitan, lascialo perdere... ha scritto due post e vuol aver ragione a tutti i costi. contento lui.
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.
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Re: fartlek [Discussione ufficiale ]
Non mi pare, c'è chi ha linkato cosa era il fartlek originario svedese...
L'evoluzione a tempo, Rondelli, Canova lo chiamano fartlek e non sono io.
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Re: fartlek [Discussione ufficiale ]
Io sono d accordo con Dimitri
Il fartlek è nato come corsa a sensazione,
Poi si è evoluto in vari allenamenti tipo
Corto,Medio,Lungo americano etc....
Il fartlek è nato come corsa a sensazione,
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21097 mt 1h 24' 56" Cernusco s/n 2019
1,80x68 kg.
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Re: fartlek [Discussione ufficiale ]
...americano sbagliato, negroni, spritz campari, aperol e prosecco?valerio787 ha scritto:Il fartlek è nato come corsa a sensazione,
Poi si è evoluto in vari allenamenti tipo Corto,Medio,Lungo americano etc....
dai ragassi
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Re: fartlek [Discussione ufficiale ]
Leggi, professore:arme ha scritto:...americano sbagliato, negroni, spritz campari, aperol e prosecco?valerio787 ha scritto:Il fartlek è nato come corsa a sensazione,
Poi si è evoluto in vari allenamenti tipo Corto,Medio,Lungo americano etc....
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https://www.albanesi.it/corsa/fartlek.htm
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Re: fartlek [Discussione ufficiale ]
@valerio787 ma lo so, perdonami non volevo essere offensivo né provocatorio. semplicemente riporto quanto è stato discusso e comunemente accettato dalla maggior parte degli utenti di questo forum e di questo 3D.
il fartlek è corsa a sensazione, fine!
poi è chiaro che ne esistono 4-5 tipi (e anche più versioni differenti), nessuno lo mette in dubbio, come nessuno mette in dubbio che l'evoluzione sia anche migliore dell'originale.
resta il fatto che chi vuol fare il vero fartlek dovrebbe uscire addirittura senza orologio. siccome siamo progrediti, chiaro che non è così.
se hai la pazienza di leggere qualche pagina indietro, io stesso, che lo interpreto nella maniera 'originale', esco col gps ma solo per avere una idea di quanto tempo stao fuori.
tutto qua amici come prima.
il fartlek è corsa a sensazione, fine!
poi è chiaro che ne esistono 4-5 tipi (e anche più versioni differenti), nessuno lo mette in dubbio, come nessuno mette in dubbio che l'evoluzione sia anche migliore dell'originale.
resta il fatto che chi vuol fare il vero fartlek dovrebbe uscire addirittura senza orologio. siccome siamo progrediti, chiaro che non è così.
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Re: fartlek [Discussione ufficiale ]
Giusto cosiarme ha scritto:@valerio787 ma lo so, perdonami non volevo essere offensivo né provocatorio. semplicemente riporto quanto è stato discusso e comunemente accettato dalla maggior parte degli utenti di questo forum e di questo 3D.
il fartlek è corsa a sensazione, fine!
poi è chiaro che ne esistono 4-5 tipi (e anche più versioni differenti), nessuno lo mette in dubbio, come nessuno mette in dubbio che l'evoluzione sia anche migliore dell'originale.
resta il fatto che chi vuol fare il vero fartlek dovrebbe uscire addirittura senza orologio. siccome siamo progrediti, chiaro che non è così.
se hai la pazienza di leggere qualche pagina indietro, io stesso, che lo interpreto nella maniera 'originale', esco col gps ma solo per avere una idea di quanto tempo stao fuori.
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Re: fartlek [Discussione ufficiale ]
Ragazzi, occhio alla quote
viewtopic.php?t=21455
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Re: fartlek [Discussione ufficiale ]
Il "problema" è che se fissi sia il tempo, sia il passo come dice l'articolo di alba (anche se non è assolutamente vero che quello americano è così stringente da doverlo fare in pista etc) stai facendo delle ripetute (magari un piramidale) scritte solo in un altro modo (ad esempio se ti dico fartlek 10x2'+2' ritmo 10k/CL, o ti dico ripetute 10x500m rec 2' CL se vali 40' sui 10km è la stessa identica cosa).
Diverso è il caso in cui non fissi il passo ma lo sforzo percepito (che poi è quello che dice di fare Hudson - che non mi pare sia cinese peraltro - nei sui celebri fartlek tipo 1 2 3 2 1 etc)
Tutto qui.
Poi possiamo chiamare le cose come ci pare eh
Possiamo dire che il Tabata non è IT ad esempio. O la qualsiasi. Tanto sono solo definizioni che servono per capirci.
Diverso è il caso in cui non fissi il passo ma lo sforzo percepito (che poi è quello che dice di fare Hudson - che non mi pare sia cinese peraltro - nei sui celebri fartlek tipo 1 2 3 2 1 etc)
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Poi possiamo chiamare le cose come ci pare eh
Possiamo dire che il Tabata non è IT ad esempio. O la qualsiasi. Tanto sono solo definizioni che servono per capirci.
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: fartlek [Discussione ufficiale ]
fartlek semplicemente è un allenamento dove parte veloce e parte recupero è sempre diversa,quindi continui stimoli diversi,molto allenante soprattutto anche nella gestione delle forze
poi spesso si chiama fartlek un 10*1' rec 1' che alla fine sono semplice ripetute con una logica,il vero fartlek non ha logica lo si corre senza uno schema.oggi con gli orologi nuovi volendo lo si programma,io ne ho uno in memoria dive mi limito a partire al beep...e fermarmi al beep successivo
poi spesso si chiama fartlek un 10*1' rec 1' che alla fine sono semplice ripetute con una logica,il vero fartlek non ha logica lo si corre senza uno schema.oggi con gli orologi nuovi volendo lo si programma,io ne ho uno in memoria dive mi limito a partire al beep...e fermarmi al beep successivo