Neve [discussione ufficiale]

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Pietro82
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Re: Prima uscita sotto la neve

Messaggio da Pietro82 »

Parere..
Oggi allenamento sotto la neve..
primi 5 km di riscaldamento nella neve con le caviglie che hanno risentito un sacco..tempo 23m12sec..
poi 4,5km di medio sulla strada libera da neve o quasi..tempo 18m30sec..
infine 1,5km di defaticante..totale 11 km
P.B. 1500m 5,22,33 (Gara fuori classifica)
P.B. 5000m 18,45 (Gara)
P.B. 10000m 38,50(Gara)
P.B. Mezza 1h,30m,10(allenamento)
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francio
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Re: Prima uscita sotto la neve

Messaggio da francio »

Ho provato a seguire l'esempio di Franchino, che ringrazio pubblicamente, e mi sono trovato benissimo.
Ho montato le viti su delle vecchie cumulus12 http://imageshack.us/photo/my-images/40 ... odate.jpg/ che avevo ormai dismesso, fantastiche! L'ideale è la neve pressata, comunque su quella ghiacciata, a meno che non si tratti di lastre di ghiaccio vetrificato, con un po' di attenzione vanno bene lo stesso, l'unico problema è ovviamente dove la strada è oramai pulita e dove è tutto "pappettoso", non si cade ma si scivola parecchio.
Comunque, a dispetto di quello che credevo, la tenuta in discesa è perfetta, mentre in pianura e soprattutto salita bisogna fare un po' più di attenzione se il fondo non è perfetto, si slitta!
Francesco, 44 anni, 189cm, 68kg, corro da agosto 2009
  • 10km 43:22 (Recanati, 14/04/2012)
    21km 01:32:08 (Maratonina dei Magi Porto d'Ascoli, 06/01/2013)
    42km 03:11:00 (Maratona di San Valentino, Terni, 17/02/2013)
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spartan
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Re: Prima uscita sotto la neve

Messaggio da spartan »

francio ha scritto:Ho provato a seguire l'esempio di Franchino, che ringrazio pubblicamente, e mi sono trovato benissimo.
Ho montato le viti su delle vecchie cumulus12 http://imageshack.us/photo/my-images/40 ... odate.jpg/ che avevo ormai dismesso, fantastiche!
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L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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franchino
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Re: Prima uscita sotto la neve

Messaggio da franchino »

francio ha scritto:Ho provato a seguire l'esempio di Franchino, che ringrazio pubblicamente, e mi sono trovato benissimo.
Ho montato le viti su delle vecchie cumulus12 http://imageshack.us/photo/my-images/40 ... odate.jpg/ che avevo ormai dismesso, fantastiche! L'ideale è la neve pressata, comunque su quella ghiacciata, a meno che non si tratti di lastre di ghiaccio vetrificato, con un po' di attenzione vanno bene lo stesso, l'unico problema è ovviamente dove la strada è oramai pulita e dove è tutto "pappettoso", non si cade ma si scivola parecchio.
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gab_spencer
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Re: Prima uscita sotto la neve

Messaggio da gab_spencer »

ma questo metodo funziona anche per correre trail nel bosco? o li è troppo "rischioso" per i piedi?
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davide1977
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Re: Neve [discussione ufficiale]

Messaggio da davide1977 »

Visto il periodo uppo :salut: :wink: :afraid:
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Re: Neve [discussione ufficiale]

Messaggio da Mad Shark »

ma se fa ancora caldo !! :smoked:

Next Trail:
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Doriano
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Re: Neve [discussione ufficiale]

Messaggio da Doriano »

molto caldo!!
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franchino
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Re: Neve [discussione ufficiale]

Messaggio da franchino »

Brau Davide! Arriverà l'inverno... :smoked:
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crop74
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Re: Neve [discussione ufficiale]

Messaggio da crop74 »

beh, qui a Berna lo scorso anno la prima neve arrivo' il 28 Ottobre. Me lo ricordo perché presi lo slittino con i bimbi e mi ruppi la spalla. Quest'anno punto ad un esordio piu' tranquillo :mrgreen:
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago

Best: Terre Verdiane 3h09'31"

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