Il test di Yasso

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zeromaratone
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Re: CON IL TEST DI YASSO SCOPRI QUANTO VALI IN MARATONETI E IN MEZZA

Messaggio da zeromaratone »

No, è un grande equivoco di quegli anni... non serve a niente... (se vuoi ti spiego perché, ma se guardi meglio, in altri siti, te lo spiega)... è una progressione matematica...
Dal 2014:15 maratone Tokyo,Londra,Chicago, Berlino,New York, PB:Pisa18 3:58:42,+1 ultra;
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/yagnjave +Da 0 a 42: Preparare prima maratona https://tinyurl.com/ycn2sljz
sterzo76
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Re: CON IL TEST DI YASSO SCOPRI QUANTO VALI IN MARATONETI E IN MEZZA

Messaggio da sterzo76 »

A ok detto dal grande Pizzolato ci credevo ad occhi chiusi
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maarco72
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Re: CON IL TEST DI YASSO SCOPRI QUANTO VALI IN MARATONETI E IN MEZZA

Messaggio da maarco72 »

uno dei test piu inutili della corsa
:beer: :beer: :batman:
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tomaszrunning
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Re: CON IL TEST DI YASSO SCOPRI QUANTO VALI IN MARATONETI E IN MEZZA

Messaggio da tomaszrunning »

Una discussione già esistente
Ecco il thread: http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... ilit=yasso
10K 42'48'' 01/5/14 Aulla
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento
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davide1977
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Re: Il test di Yasso

Messaggio da davide1977 »

Unito :salut:
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arme
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Re: CON IL TEST DI YASSO SCOPRI QUANTO VALI IN MARATONETI E IN MEZZA

Messaggio da arme »

maarco72 ha scritto:uno
no fermo, un'utilità ce l'ha: ogni tanto arriva qualcuno sul forum, decide di provarlo la prima volta, chiede info e giù tutti a discutere di nuovo.

ha utilità sociale!
Ultima modifica di davide1977 il 22 gen 2016, 19:00, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: quote non necessario
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.

10K 36'25'' (2019)
21K 1h20'25'' (2019)
42K 2h59'29'' (2018)

https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme
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tomaszrunning
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Re: Il test di Yasso

Messaggio da tomaszrunning »

Basta che se ne parla!
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maarco72
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Re: CON IL TEST DI YASSO SCOPRI QUANTO VALI IN MARATONETI E IN MEZZA

Messaggio da maarco72 »

arme ha scritto:
ha utilità sociale!
Si si hai ragione
Ultima modifica di davide1977 il 22 gen 2016, 19:00, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: quote non necessario
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Sonnenblume
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Re: Il test di Yasso

Messaggio da Sonnenblume »

L'ho provato anche io per curiosità, per allenamento e per smaltire una pizza terribile da digerire mangiata la notte prima. La media é stata di 3'25". Sarebbe ottima, dato che il mio PB in maratona è 3'45" ma diversi anni fa. La maratona non l'ho ancora fatta, ma nei test vari per capire il ritmo, il tempo finale stimato è attorno a 3'30". Quindi sembrerebbe rispecchiare...mah, intanto ho metabolizzato la pizza.
15'28-3,8 km. Staffetta di primavera2016
53'14"-12km Vivicittà 2016
1h21' -21,097 km Campionati italiani di mezza maratona di Fucecchio 201
1500 m in pista 5'42" Pisa 2015 CSI 2015
3000m in pista 12'26" Siena 2015 CDS Masters 2015
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zeromaratone
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Re: Il test di Yasso

Messaggio da zeromaratone »

Certo che rispecchia !
Hai letto il post di Tomasz del 31/1 che riporta quello che scrive Arcelli?
Tra correre gli 800 a 3:42 e poi finire la maratona in 3h42 c'è una (piccola) differenza.

Personalmente facevo gli 800 in 3:57 ma la maratona l'ho conclusa in 4h 19
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