HRV - Heart Rate Variability

[alor]

Bixio: ti consiglio solo di fare una misurazione al giorno appena sveglio. non farne piu' di una. potrebbe falsare qualcosa.

[Bixio68]

Immaginavo, grazie.

[bidioi]

Scusate, non misuro l'hrv e magari sono una capra... Ma le misurazioni non andrebbero fatte appena svegli? Preferibilmente distesi o al massimo seduti senza fare nulla tranne respirare?
Poi il buon MM scrive che le misurazioni per essere attendibili devono essere almeno 40 (forse di più)!

[susodueto]

Ma con la fascia Garmin del Fenix funziona? Ho provato ma non la vede.

inviato da Xperia Z3 Compact

[alor]

Bidioi: esatto. Hai perfettamente ragione.

Comunque per evitare di lasciare questo thread morto per 40 giorni, magari qualche anticipazione la possiamo dare...

[mautuni]

@MadSeason
Sì in effetti parlavo del valore su scala 10 ma non ero ancora molto pratico delle funzioni della App.
Ora ho settato la visualizzazione completa dei parametri e vedo tutti i valori calcolati, alcuni dei quali assolutamente misteriosi per me ora... Il più importante dei quali dovrebbe essere l'rMMSD.
Penso che il valore da 0 a 10 sia un calcolo che comprenda tutti quei valori, in base ad un algoritmo (che però potrebbe variare da app ad app, io uso HRV4training versione iPhone ed utilizzo la camera del telefono come sensore).

@Bixio e @Alor
Confermo in pieno: una misurazione al giorno, preferibilmente appena svegli e prima di scendere dalla branda...

Per la cronaca, comunque, stamattina presto dopo 23 km di ieri pomeriggio (ritmo aerobico) il valore di 'media generale' era
8.4, lo stesso di ieri mattina dopo un giorno di riposo.
Boh! La app forse non ha ancora dati sufficienti per un calcolo stabilizzato, dovrà ancora parametrizzarsi...
Oppure non funziona [emoji15][emoji848]
Aspetto ad esprimere un giudizio dopo almeno 40 misurazioni!!!

[alor]

o magari lo hai smaltito bene perché' non ti è stato pesante.

[Leoxgiusti]

Era un po' di tempo che avevo una mezza idea di comprare un'altra fascia cardio. La mia, quella soft del 310xt, mi dà fastidio ed ogni tanto perde colpi.
Così oggi ho acquistato una fascia con ant+ e Bluetooth, così quando arriva comincio a fare misurazioni anche io

[MadSeason]

Bene, ne abbiamo perso un altro

[alor]

se qualcuno si fosse chiesto cosa sono tutte quelle sigle nei grafici di HRV4Training, qui si trovano molte info: https://en.wikipedia.org/wiki/Heart_rate_variability