HRV - Heart Rate Variability
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Re: HRV - Heart Rate Variability
Ah ok, e poi ti riprendi di colpo?
Ho passato giornate con valori bassissimi, poi di colpo stamattina mi son alzato e sbang, alle stelle
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Diavolo rosso, dimentica la strada...
All-Time PB:
42km-> 2:54:07 White Marble Marathon 2020
21km-> 1:21:11 Demie Marathon Signa 2018
10km-> 36:27 Stranotturna Agliana 2019
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Re: HRV - Heart Rate Variability
ragazzi ricordate che il cuore è un muscolo...quando non si alza o è troppo basso vuol dire che è stanco.
Il top sarebbe bassi battiti a riposo ed altissimi (quando vogliamo spingere)
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- Guru
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Re: HRV - Heart Rate Variability
@hat, di colpo no, poi tende a risalire regolarmente
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Running for Passion
21k 1:42.14 (Crema HM 20.11.16)...lontano ricordo..
10k 45:28 (Test gara 7.5.17)
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- Ultramaratoneta
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Re: HRV - Heart Rate Variability
Acquistato HRV4Training.
Sembra estremamente interessante e seria.
Raramente ho visto un produttore di app essere così dettagliato nelle descrizioni, referenze, dettagli, ecc.
Vedremo tra 30gg che cosa ci dice l'oracolo...
Sembra estremamente interessante e seria.
Raramente ho visto un produttore di app essere così dettagliato nelle descrizioni, referenze, dettagli, ecc.
Vedremo tra 30gg che cosa ci dice l'oracolo...
zak./
21k: 92'07 Busto Nov16 (91'52 Trieste Mag16)
42k: 205'44 Frankfurt Oct16 (201'54 Cividale Mar17)
25x42k: Milano, Nice, Pisa, Firenze, Valencia, Roma, Venezia, Düsseldorf, Frankfurt, Cividale, Ravenna, Reggio, Six Stars Finisher
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- Mezzofondista
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Re: HRV - Heart Rate Variability
Seguo
Corro da maggio 2017 / anni 41
5 km - 31'14" (allenamento 31/10/2017)
10 km - 1h07'14" (allenamento 6/11/2017)
OBBIETTIVO : coppar il moribondo
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- Mezzofondista
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Re: HRV - Heart Rate Variability
Alla fine ho preso anche io l app hrv4training vediamo come va
Per ora ho solo una settimana di dati ci aggiorniamo più avanti
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Corro da maggio 2017 / anni 41
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- Aspirante Ultramaratoneta
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Re: HRV - Heart Rate Variability
anche io sto usando HRV4training da una settimana
Train as much as you can without breaking down, burning out, or losing your job or spouse.
Matt Fitzgerald
10k: 36:22 AgeFactorRun 2018 (percorso probabilmente più corto)
HM: 1:18:30 Palmanova 2018
42k: 2:50:06 Verona 2019
Matt Fitzgerald
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Re: HRV - Heart Rate Variability
Vi posso dire che io la uso da un anno ed è davvero ottima
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- Mezzofondista
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Re: HRV - Heart Rate Variability
@amil una curiosità visto che lo usi da molto ma nella tags della motivazione per l allenamento di oggi se sai che non fai allenamento cosa metti
Corro da maggio 2017 / anni 41
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Re: HRV - Heart Rate Variability
Io lo lascio a metà
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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