VO2 Max questo sconosciuto
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- elisa udine
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Re: VO₂Max, FC Max ed FC Media... sono preoccupato
Sposto nella sezione allenamento... Non quotate messaggi precedenti, grazie!
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
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Re: VO2 Max questo sconosciuto
Se vi dicessi il mio Vo2 Max ...
PB (Poor Beast): 100m - 9"58 / 42km - 2h01'09"
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- zeromaratone
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Re: VO2 Max questo sconosciuto
Voi sapete che Bjorn Daelie, olimpionico del fondo, recordman nella sua specialità classe 1967 aveva una Vo2max di 92 ?
Dal 2014:18 maratone, 6 stars finisher; 2018 100km del Passatore, Ironman70:3
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/er5tzd3z +il mio blog [url]https://zeromaratone.blogspot.com[/url]
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Re: VO2 Max questo sconosciuto
A furia di camere iperbariche.
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Re: VO2 Max questo sconosciuto
Ecco a questo volevo arrivare : la VO2max se è genetica non può essere modificata sostanzialmente neanche con il doping ?
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Re: VO2 Max questo sconosciuto
in generale i fondisti ed i ciclisti hanno un indice di VO2Max altissimo, superiore ai runners.
https://www.topendsports.com/testing/records/vo2max.htm
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- zeromaratone
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Re: VO2 Max questo sconosciuto
Si, addirittura Daelie aveva 96!
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Re: VO2 Max questo sconosciuto
Python696, altra cosa: devi avere un valore realistico per la tua frequenza massima, che entra nella formula. Comunque se corri da 2 settimane, con quella frequenza a quel passo, il VO2max è per forza basso. Tra qualche mese a quella velocità girerai con meno battiti e vedrai salire il VO2max anche secondo Garmin. E' una soddisfazione anche se ha poco senso
PB 10K: 44'58" - 21K: 1h 39' 33" - 42K: 3h 58' 14"
PB era gemellare 10K: 45'54" - 21K: 1h 41'52"
2016: 802 2017: 820 2018: 861 2019: 880 2020: 787 2021: 935 2022: 603 2023: 1027
PB era gemellare 10K: 45'54" - 21K: 1h 41'52"
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Re: VO2 Max questo sconosciuto
Ancora più bello quando lo aggancia male e sali di 3 4 punti in un allenamento
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fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: VO2 Max questo sconosciuto
Poi pero' quando lo riagganci bene e' ancora più brutto.
PB (Poor Beast): 100m - 9"58 / 42km - 2h01'09"
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