Uso del cardiofrequenzimetro 2

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dragonady
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro 2

Messaggio da dragonady »

Ciao @benna, come prima cosa ti dico che le fasce pre impostate da Garmin non sono proprio affidabili, quindi come hai detto è corretto pensare che il tuo sforzo fosse minore di quello indicato da Garmin. Dico questo perché io ho effettuato il test massimale e mi sono state indicate le mie zone da persone competenti, e sono ben diverse da quelle che mi dava Garmin.
Tuttavia aggiungo che non mi affiderei al lettore di polso per avere la fc corretta, inoltre raggiungere la max in corsa è difficile, cioè se la raggiungi poi ti fermi :mrgreen:
Ma insomma per avere una indicazione può andare
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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Benna86
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro 2

Messaggio da Benna86 »

Grazie @dragonady! Mi confermi quello che pensavo! Comunque era una discussione abbastanza fine a se stessa, era più il concetto che mi interessava.
Nel frattempo ho modificato le varie soglie al Garmin, non saranno perfette, ma credo ora siano meno sbagliate :smoked:
PB:
5 Km - 22'06" - 4:25 min/Km
10 Km - 45'07" - 4:31 min/Km
15 Km - 1h 09" 51" - 4:39 min/Km
HM (250 D+) 1h 44' 59" - 4:59 min/Km

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riccardov1980
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro 2

Messaggio da riccardov1980 »

Domanda sui problemi al cardio Garmin.
Lavo solo la fascia con acqua ogni volta che corro e una volta ogni 2 settimane con sapone da cucina. Domenica in particolare ho fatto con il sapone un lavaggio accurato, evitando però cmq l apparecchio centrale.
Da ieri il cardio mi segnala 10/15 BPM in meno a parità di Ritmo. Dite che è colpa del lavaggio? Oppure dopo 6 mesi di uso a 4/5 h a settimana sta andando? Mi sembra strano sia sovrallenamento con domenica tutto ok, lunedì riposo e martedi subito crollo dei BPM anche se effettivamente è un periodo che faccio un buon allenamento intenso.
darioedante
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro 2

Messaggio da darioedante »

Allora, mi scuso se chiedo cose già ripetute ma l discussione é troppo lunga per cercare qualcosa.. ho solo una veloce domanda: ho fatto un fartlek con alcuni pezzi corsi a tutta, come fosse una volata. Posso considerare la fc raggiunta come la mia massima? Posto che, secondo me, il cardio del mio garmin instinct segna un po' quello che vuole lui..
darioedante
Aspirante Maratoneta
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro 2

Messaggio da darioedante »

Aggiungo che la mia era solo una speculazione fine a se stessa... Non guardo la fc per allenarmi, corro rigorosamente alla cdc
bik3r
Novellino
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Re: Uso del cardiofrequenzimetro 2

Messaggio da bik3r »

Risposta breve: no :mrgreen:
Risposta lunga: no perchè la frequenza massima è più alta di quella raggiungibile con un fartlek fatto non per quello scopo e i sensori cardio non sono precisissimi.
P.S io uso come fmax la frequenza che ho rilevato manualmente dovo aver fatto 3-4 scatti al massimo

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