**In corso di revisione** (5)

[adrenalina]

Qui c'è la disponibilità (che apprezzo) a rispondere direttamente da di chi propone il metodo.
Certo, Rjo non è "famoso" come gli autori principali delle c.d. tabelle sexy, ma provate a farvi rispondere direttamente da Albanesi, Massini, ecc... mission impossible! e quindi "lì" gli utenti mangiano la minestra e amen.

[Friz]

senza voler entrare nello specifico, statisticamente è fondamentale la numerosità (dimensione) e il metodo con cui si sono scelte le unità del campione. Quindi in questo caso, lasciamo proprio stare la statistica (LA CORRETTEZZA o MENO DEL METODO in questo forum, non è dimostrabile , punto e basta) e cerchiamo di essere un po' più c.......i come il sottoscritto

[ventofresco]

@Dayadvham, su 40 post scritti su questo forum la metà li hai spesi per criticare questo metodo, mi sembra statisticamente rilevante!!!

[Friz]

@Dayadvham, su 40 post scritti su questo forum la metà li hai spesi per criticare questo metodo, mi sembra statisticamente rilevante!!!

LoL

[Dayadvham]

@Dayadvham, su 40 post scritti su questo forum la metà li hai spesi per criticare questo metodo, mi sembra statisticamente rilevante!!!

Azz, mi hai scoperto! Sono un lobbista al soldo della temibile triade Albanesi, Pizzolato e Massini. [emoji6]

[ventofresco]

Aaaah, lo immaginavo!

[mampr]

domanda: ma solo a me la FC si alza da fermo in 4" netti alla frequenza di FL1? Non riesco nemmeno a contare fino a 5 che sono a 130 bpm...

così trovo il riscaldamento un po' troppo lento...nel senso che per mantenerli i 130 bpm poi devo rallentare già dopo pochi secondi. Fatti 10/15' LENTI posso alzare il ritmo mantenndo la FC bassa...

per dire se ho un FL1 sono capace di fare con gli stessi battiti i primi 10/15' a 8'30"/km e poi i km successivi a 7'50"/km.
Sempre lento ma psicologicamente vedere quel 8... come 3 mesi fa mi disturba...3 mesi fa il riscaldamento era a 9' poi...


Comunque oggi FL3 e si vede finalmente il numerino 6.... vedo la luce

[sfabris]

Stasera da tabella era previsto il test, ma ero stanco "psicologicamente", anche per tutte le ultime discussioni sui test (stress da test?) e così ho fatto un FM2:

Nuovo percorso da 2,29 km, sofferto un po' il caldo perchè troppo vestito.

Fc target 147.
- 2 lap, 24' 59'' pari a 5'27'' fc 147
- 2 lap, 25' 25'' pari a 5'32'' fc 147
- 1 lap, 12' 42'' pari a 5'32'' fc 148

Penso abbastanza stabile, ma per niente facile ... Gambe indurite all'ultimo giro.
Io rimarrei ancora un po' a FM2, a meno che non suggeriate un FM3 spezzato.

[axl03]

Eccomi mi segno anche qui

Inviato dal mio LG-K120 utilizzando Tapatalk

[chili]

@mampr grande!
Complimenti per aver visto il 6[emoji6]

Inviato dal mio SM-A510F utilizzando Tapatalk