Respirazione
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Re: Respirazione
Problema simile anche io, quando dormo, respiro dalla bocca.
Da piccolo stessa tua diagnosi leggerissima deviazione del setto nasale. Parlando con altri amici ne sono saltati fuori almeno 4-5 cui un Otorinolaringoiatra aveva proposto il "piccolissimo intervento"; eveidentemente non vedono l'ora di raddrizzare setti nasali in reparto!
A parte gli scherzi secondo me l'unica cosa che puo' dare fastidio respirando solo con la bocca è il fatto di inalare l'aria non "filtrata" dal naso. Ovvero più fredda e con più impurità per quel che ne so. Per il resto lascio la parola ad altri sicuramente più competenti di me!
Da piccolo stessa tua diagnosi leggerissima deviazione del setto nasale. Parlando con altri amici ne sono saltati fuori almeno 4-5 cui un Otorinolaringoiatra aveva proposto il "piccolissimo intervento"; eveidentemente non vedono l'ora di raddrizzare setti nasali in reparto!
A parte gli scherzi secondo me l'unica cosa che puo' dare fastidio respirando solo con la bocca è il fatto di inalare l'aria non "filtrata" dal naso. Ovvero più fredda e con più impurità per quel che ne so. Per il resto lascio la parola ad altri sicuramente più competenti di me!
Quid est veritas?
PB 10k: 43:01 (con alieni) 50:29 (senza alieni) - GP Provincia Vercelli
La mia prima mezza: 2:10:28 - 4° Via Francigena Half Marathon
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- GabydiCorsa
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Re: Respirazione
Topic gia' esistente con pure lo stesso titolo
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e ogni tanto provare a usare la funzione CERCA....
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"Godetevi ogni secondo...perche' il primo fa ingrassare."
Re: Respirazione
Guarda che non funziona!GabydiCorsa ha scritto:Topic gia' esistente con pure lo stesso titolo
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Io ci ho messo "ragazza 25 anni, buona come il pane, innamorata di me" e non è uscito niente...
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Re: Respirazione
Mazzi, me fai ammazzà dalle risate, te possino!mazzi9 ha scritto:Guarda che non funziona!GabydiCorsa ha scritto:Topic gia' esistente con pure lo stesso titolo
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Ti voglio bene Paoletto!
I "vampiri" sono in mezzo a noi e sanno di chi nutrirsi. Ma le vere vittime sono loro stessi e l'eterna insoddisfazione è la loro condanna (MDF)
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Re: Respirazione
perdono, avete ragione (lo avevo aperto io quello nuovo). Per autopunirmi oggi farò mille giri di pista in ginocchio spargendo i ceci prima di passareGabydiCorsa ha scritto:Topic gia' esistente con pure lo stesso titolo
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Il piacere del sorpasso dell'avversario è un'ascesa paradisiaca, ci si libera dei peccati e si fugge dall'inferno delle retrovie.
http://corroconmestesso.blogspot.com/
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Re: Respirazione
per me hai sbagliato l'eta'mazzi9 ha scritto:Guarda che non funziona!GabydiCorsa ha scritto:Topic gia' esistente con pure lo stesso titolo
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Comunque ci stiamo lavorando...
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Re: Respirazione
oggi ho provato a inspirare col naso ed espirare con la bocca...con mia grande sorpresa ci sono riuscito. la velocità non era elevata (probabilmente ero poco sotto i 5 al km) dunque niente di trascendentale, i battiti hanno superato per poco i 170 anche se non per molto tempo. Su 20,4 km fatti per 15 circa sono riuscito a usare il naso, dopo non ho resistito e mi sono riempito i polmoni di aria salmastra (correvo in riva al lago). Comunque la testimonianza è per dimostrare che anche per chi non ha mai usato il naso per respirare, cominciare a usarlo non è impossibile.
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Re: Respirazione
pero'.....non ne vedo il beneficio durante la corsa
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Re: Respirazione
non so se c'è un nesso con la respirazione ma i miei battiti non sono schizzati in alto. respirando col naso mi è sembrato di essere leggermente più regolare del normale. Però può anche essere l'allenamento fatto fino ad ora che mi ha fatto abbassare i battiti (mentre camminavo erano a 60 ). Dico che il naso serve perchè ho fatto 20,4 km in 1h43 senza tirare troppo (quando il mio pb sulla mezza è 1h46). dunque oltre ad aver migliorato il tempo non ho avuto i problemi di fiato che ho avuto poco più di un mese fa per la mezza fatta. Poi è possibile che non c'entri nulla. farò altre prove col naso, vediamo come va qualche ripetuta sui 400.
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Re: Respirazione
capito....ok l'essenziale è che tu riesca a capire come ti trovi meglio
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