Respirazione
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
-
- Guru
- Messaggi: 4030
- Iscritto il: 29 ago 2007, 16:01
- Località: GESSATE (MI)
Re: Respirazione
Senza dilungarmi atrocemente su questo discorso, ma con dati fisiologici concreti dicetti, no scusate dicebbi,non io....dicebbero gli unni e gli altri che.
1)il naso è l'organo predisposto per la respirazione,al suo interno è contenuto il muco e le vibrisse i quali servono ad impedire a corpi esterni di arrivare ai polmoni,oltre a questo scopo servono inoltre a riscaldare l'aria la quale se non correttamente riscaldata tramite i vasi sanguigni puo provocare bronchiti o addirittura polmoniti.
2)quando siamo a riposo se non si hanno patologie si respira esclusivamente col naso e il motivo è semplice, il naso trasporta velocemente l'ossigeno nella sua forma piu corretta direttamente negli alveoli in quantità sufficiente,viceversa se si respira con la bocca l'aria arriva con una pressione e una quantità tale che ne inefficia l'utilizzo.
Detto questo......forse un giorno riusciro pure io a respirare solo col naso
1)il naso è l'organo predisposto per la respirazione,al suo interno è contenuto il muco e le vibrisse i quali servono ad impedire a corpi esterni di arrivare ai polmoni,oltre a questo scopo servono inoltre a riscaldare l'aria la quale se non correttamente riscaldata tramite i vasi sanguigni puo provocare bronchiti o addirittura polmoniti.
2)quando siamo a riposo se non si hanno patologie si respira esclusivamente col naso e il motivo è semplice, il naso trasporta velocemente l'ossigeno nella sua forma piu corretta direttamente negli alveoli in quantità sufficiente,viceversa se si respira con la bocca l'aria arriva con una pressione e una quantità tale che ne inefficia l'utilizzo.
Detto questo......forse un giorno riusciro pure io a respirare solo col naso
Cio che si ama non si possiede.
lentamente.....ma inesorabilmente
La verità null'altro è che il proprio punto di vista
lentamente.....ma inesorabilmente
La verità null'altro è che il proprio punto di vista
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1485
- Iscritto il: 3 mag 2010, 9:03
- Località: Milano
Re: Respirazione
pod non vorrei contraddire nè gli "unni nè gli altri" ma io sapevo che normalmente si inspira col naso e si espira con la bocca, tutto col naso non l'avevo mai sentito
Il piacere del sorpasso dell'avversario è un'ascesa paradisiaca, ci si libera dei peccati e si fugge dall'inferno delle retrovie.
http://corroconmestesso.blogspot.com/
http://corroconmestesso.blogspot.com/
-
- Aspirante Maratoneta
- Messaggi: 173
- Iscritto il: 28 lug 2010, 9:07
- Località: Pistoia (Toscana)
Re: Respirazione
Io da un paio di settimane, quando vado a ritmo lento e ho fatto mezz'ora come da tabella, respiro e aspiro solo con il naso. In mezz'ora avrò preso un paio di volte l'aria dalla bocca, giusto per riprendermi un po'... E' sbagliato?
Respirare dalla bocca mi pare di affaticarmi di più, sicuramente è solo un'idea. Ovviamente, come detto in precedenza, a 170 battiti al minuto sarebbe un casino...
Respirare dalla bocca mi pare di affaticarmi di più, sicuramente è solo un'idea. Ovviamente, come detto in precedenza, a 170 battiti al minuto sarebbe un casino...
"Correre è la più grande metafora della vita, perché ne tiri fuori quello che ci hai messo dentro" (Oprah Winfrey)
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 835
- Iscritto il: 9 ago 2009, 15:28
- Località: Vercelli
Re: Respirazione
nella mia modesta esperienza ritengo che respirare col naso a un certo livello di sforzo è impossibile e sconveniente
Quid est veritas?
PB 10k: 43:01 (con alieni) 50:29 (senza alieni) - GP Provincia Vercelli
La mia prima mezza: 2:10:28 - 4° Via Francigena Half Marathon
PB 10k: 43:01 (con alieni) 50:29 (senza alieni) - GP Provincia Vercelli
La mia prima mezza: 2:10:28 - 4° Via Francigena Half Marathon
-
- Top Runner
- Messaggi: 14761
- Iscritto il: 24 giu 2009, 15:34
- Località: Taranto
Re: Respirazione
Giusto non risparmiate aria ai vostri polmoni apritela sta boccaercole77 ha scritto:nella mia modesta esperienza ritengo che respirare col naso a un certo livello di sforzo è impossibile e sconveniente
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
-
- Top Runner
- Messaggi: 6043
- Iscritto il: 10 set 2009, 17:43
- Località: La Loggia, Torino
Re: Respirazione
per il lento e per il medio respiro solo col naso oppure inspiro dal naso ed espiro dalla bocca.. mentre per quello veloce arrivo al punto che poi inspiro dalla bocca più o meno inconsciamente
rf: come donare? / diventa fan del dizionario ragionato della corsa! / just me
Re: Respirazione
Io arrivo a fare, ogni tanto, un respiro profondissimo con il naso "allargando" le narici con le mani sugli zigomi...
-
- Maratoneta
- Messaggi: 484
- Iscritto il: 27 giu 2011, 10:04
- Località: Bossolasco (CN)
Re: Respirazione
Io sono piuttosto regolare con la cadenza del respiro, tendenzialmente 1 inspira (2/3 passi) - 1 espira (2/3 passi) ed alterno una inspirazione col naso e una con la bocca, in modo da fare entrare una volta si - una no tanta aria e quindi posticipare il più possibile il momento in cui devo per forza respirare a pieni polmoni con la bocca aperta.... espiro sempre con la bocca... vi giuro che è più difficile da descrivere che da mettere in pratica!!
there is no wifi in the forest but i promise you will find a better connection
-
- Top Runner
- Messaggi: 13333
- Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
- Località: Sarzana
Re: Respirazione
ormai mi devo rassegnare
non riesco a respirare con il naso...
ho provato anche i cerotti per vedere la differenza ma nulla era cambiato
non riesco a respirare con il naso...
ho provato anche i cerotti per vedere la differenza ma nulla era cambiato
-
- Guru
- Messaggi: 2663
- Iscritto il: 23 nov 2010, 13:49
- Località: Valdagno (VI)
Re: Respirazione
Al di là di problemi fisiologici, oltre una certa andatura è impossibile e innaturale respirare solo con il naso.
Itadakimasu (con umiltà ricevo).