Respirazione

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lucac
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Re: RESPIRAZIONE

Messaggio da lucac » 4 dic 2009, 11:37

A me dal naso non passa abbastanza aria! :D :D :D
C'è un articolo di Pizzolato in cui critica i cerotti da naso (quelli che dovrebbero tenere aperte le vie aeree), dicendo che vede gente che se li mette e poi corre a bocca aperta per incamerare quanta più aria possibile.
Penso non ci sia nulla di male a respirare con la bocca.
FrancescaSavonese

Re: RESPIRAZIONE

Messaggio da FrancescaSavonese » 4 dic 2009, 13:51

Caspita!!! :thumleft:
Grazie a tutti per i vs feedback. =D>
Davvero interessante la tecnica dello yoga e sapere che qualcuno va a sensazione mentre altri ci pensano.
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POD4PASSION
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Re: RESPIRAZIONE

Messaggio da POD4PASSION » 4 dic 2009, 13:57

respirare dalla bocca,è un problema per le vie respiratorie in quanto arriva l'aria direttamente ai polmoni senza essere filtrata dalle narici

Sia il muco che le vibrisse impediscono il passaggio a sostanze estranee, quali la polvere o piccoli insetti, che altrimenti potrebbero penetrare nelle vie respiratorie insieme all'aria inspirata. Con il passaggio dell'aria il muco si disidrata e tende a trasformarsi in muco solido, ciò che noi comunemente chiamiamo: caccole. Un'altra funzione della mucosa nasale consiste nel purificare l' aria e viene riscaldata dai capillari sanguigni.
:beer:
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lentamente.....ma inesorabilmente
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FrancescaSavonese

Re: RESPIRAZIONE

Messaggio da FrancescaSavonese » 4 dic 2009, 14:02

POD4PASSION ha scritto:respirare dalla bocca,è un problema per le vie respiratorie in quanto arriva l'aria direttamente ai polmoni senza essere filtrata dalle narici

Sia il muco che le vibrisse impediscono il passaggio a sostanze estranee, quali la polvere o piccoli insetti, che altrimenti potrebbero penetrare nelle vie respiratorie insieme all'aria inspirata. Con il passaggio dell'aria il muco si disidrata e tende a trasformarsi in muco solido, ciò che noi comunemente chiamiamo: caccole. Un'altra funzione della mucosa nasale consiste nel purificare l' aria e viene riscaldata dai capillari sanguigni.
:beer:
Ho un dubbio: ma tu intendi inspirare col naso ed espirare con la bocca? Oppure tutto solo di naso?
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Re: RESPIRAZIONE

Messaggio da POD4PASSION » 4 dic 2009, 14:06

FrancescaSavonese ha scritto:
POD4PASSION ha scritto:respirare dalla bocca,è un problema per le vie respiratorie in quanto arriva l'aria direttamente ai polmoni senza essere filtrata dalle narici

Sia il muco che le vibrisse impediscono il passaggio a sostanze estranee, quali la polvere o piccoli insetti, che altrimenti potrebbero penetrare nelle vie respiratorie insieme all'aria inspirata. Con il passaggio dell'aria il muco si disidrata e tende a trasformarsi in muco solido, ciò che noi comunemente chiamiamo: caccole. Un'altra funzione della mucosa nasale consiste nel purificare l' aria e viene riscaldata dai capillari sanguigni.
:beer:
Ho un dubbio: ma tu intendi inspirare col naso ed espirare con la bocca? Oppure tutto solo di naso?
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Re: RESPIRAZIONE

Messaggio da Fabrizio15373 » 5 dic 2009, 23:06

E' giustissimo inspirare con il naso ed espirare con la bocca...filtraggio aria, riscaldamento e umidificazione dell'aria inspirata...ma sfido chiunque a farlo a 170 e più battiti al minuto.
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Re: RESPIRAZIONE

Messaggio da Marco87 » 7 dic 2009, 14:57

io ci provo con il naso, magari anche cercando di fare attenzione, e facendo "inspirazioni" (non mi viene in mente il termine XD) lunghe in modo da far entrare piu aria nei polmoni :)
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Re: RESPIRAZIONE

Messaggio da Fabrizio15373 » 7 dic 2009, 15:24

Durante il riscaldamento e il defaticamento è un conto riuscirci...ma quando tiri...mmmmmmm...
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Re: RESPIRAZIONE

Messaggio da Giuseppe » 7 dic 2009, 20:51

ci sono molte tecniche di respirazione, io ne utilizzo 3 la mattina a pranzo e la sera. aiutano e stabilizzare il sistema nervoso e a togliere le tensioni dai muscoli. ho fatto yoga solo che nn mi ricordo i nomi, appena li trovo li posto.

un altro esercizio utile e sedersi su un cuscino, spegnere le luci e fissare una luca di candela, guarda come ti rilassi e il respiro diventerà regolare^^
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Fabrizio15373
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Re: RESPIRAZIONE

Messaggio da Fabrizio15373 » 7 dic 2009, 22:22

Giuseppe, non ho proprio il carattere o chiamala come vuoi, per
guardare una luce di candela. Sicuramente è vero quello che dici...ma personalmente non riesco a stare fermo un minuto...boh forse non riesco a rilassarmi veramente.

Sai come mi rilasso? Alla sera prima di andare a dormire mi guarda straiato a letto una puntata di telefilm sull'ipod. Sono un bel pò di anni che lo faccio e non ne posso più fare a meno, una goduria insostituibile (NON CON TUTTO INTENDIAMOCI :mrgreen: ).
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