WALKING
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: WALKING
Invece credo che la camminata veloce per almeno 8/10 km può essere utile anche per la prestazione, soprattutto in ottica prevenzione infortuni...
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
https://www.strava.com/athletes/9496294
Re: WALKING
anche io soprattutto per recupero. Mi capita spesso di barattare una corsa rigenerante breve con una camminata lunga e svelta, oppure dopo lavori mattutini tirati cerco sempre per quanto possibile di fare una camminata di minimo 40' in pausa pranzo e così recupero molto velocemente. In questo senso, noto tantissimo la differenza se faccio una passeggiata di almeno un'ora a buon passo il pomeriggio dopo una gara tirata.
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
-
- Guru
- Messaggi: 2009
- Iscritto il: 22 giu 2014, 0:10
Re: WALKING
Io praticamente in questo periodo sto solo camminando, tra un problema di qua e un problema di la e' inutile correre sul dolore per pochi km facendo una fatica disumana, non serve a nulla e non e' allenante. Faccio 1h 30m con passo di circa 8:30/km. Ho la sensazione che a livello generale mi faccia star meglio anche piu' della corsa.
PB (Poor Beast): 100m - 9"58 / 42km - 2h01'09"
I never Lose. I either win or learn.
Founder of do not bust my balls.
I never Lose. I either win or learn.
Founder of do not bust my balls.
Re: WALKING
fai bene 8:30 è un ottimo passo
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: WALKING
Veramente un buon passo lentissimo
Rientro ora da una camminata di 10,3 km a 9'37''
Ascoltando il mio programma preferito alla radio
Rientro ora da una camminata di 10,3 km a 9'37''
Ascoltando il mio programma preferito alla radio
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
https://www.strava.com/athletes/9496294
-
- Guru
- Messaggi: 2009
- Iscritto il: 22 giu 2014, 0:10
Re: WALKING
Sulla corsa voi date la paga a me (nettissimamente), ma sulla camminata io mi difendo bene.
Il mio nickname cambierebbe da lentissimo a discretamente veloce.
Il mio nickname cambierebbe da lentissimo a discretamente veloce.
PB (Poor Beast): 100m - 9"58 / 42km - 2h01'09"
I never Lose. I either win or learn.
Founder of do not bust my balls.
I never Lose. I either win or learn.
Founder of do not bust my balls.
Re: WALKING
Infatti, non ti si addice proprio
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
https://www.strava.com/athletes/9496294
Re: WALKING
Concordo con @giokaos...cammino ogni tanto anche io, @9:30 è già una bella camminata veloce, sotto i @9:00 bisogna impegnarsi per bene
1:20:50 13 ott 19 Mezza Treviso
2:57:14 1 dic 19 Valencia
viewtopic.php?p=2342392#p2342392
2:57:14 1 dic 19 Valencia
viewtopic.php?p=2342392#p2342392
- tomaszrunning
- Top Runner
- Messaggi: 13284
- Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
- Località: Sarzana
Re: WALKING
Un articolo del Runners World
https://www.runnersworld.com/training/a ... king-more/
https://www.runnersworld.com/training/a ... king-more/
- tomaszrunning
- Top Runner
- Messaggi: 13284
- Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
- Località: Sarzana
Re: WALKING
Per causa dell'ernia cervicale non posso correre
Così stamattina sono andato a piedi mare 11km https://strava.app.link/S7KRekbXR7 e poi sul ghiaino Guarda la mia attività su Strava: https://strava.app.link/eYNwV0fXR7 1600m
Così stamattina sono andato a piedi mare 11km https://strava.app.link/S7KRekbXR7 e poi sul ghiaino Guarda la mia attività su Strava: https://strava.app.link/eYNwV0fXR7 1600m