WALKING

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tomaszrunning
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Re: WALKING

Messaggio da tomaszrunning » 30 dic 2018, 11:39

Dopo la maratona di Pisa la pubalgia non mi permette di correre... Con le feste sono sotto la pressione alimentare... Mi devo sparare le camminate da 6 - 10 km tutti i giorni
Meno male che ho la compagnia di running podcast Personal Best
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Re: WALKING

Messaggio da tomaszrunning » 2 giu 2019, 7:18

Magari troverete interessante questo articolo :
FROM the Wandering Jew to the Lambeth Walk, via the Sony Walkman and much else besides, it is hard to find any literary, cultural or historical reference to walking that is not included in Geoff Nicholson's bewitchingly informative treatise.
https://www.economist.com/books-and-art ... ding-about
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Re: WALKING

Messaggio da tomaszrunning » 23 lug 2019, 20:54

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Re: WALKING

Messaggio da gianky73 » 23 lug 2019, 21:18

interessante, però credo che ci sia da tenere in considerazione anche il livello di adattamento del nostro fisico: un corridore come noi non credo possa trarre reali benefici dalla camminata se non per defaticare.
Personalmente, abituato a correre almeno 10k tutti i giorni in 50 minuti circa (più o meno), non sento alcun beneficio a sostituire tale allenamento con una camminata in ufficio sempre da 10k... anzi già il mio fisico si è abituato a questo ritmo e dovrei variare gli allenamenti... purtroppo per pigrizia non lo faccio...
Mia moglie invece, che è maggiormente sedentaria, trae parecchio giovamento anche da camminate al parco di pochi km...
Dr.Kriger
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Re: WALKING

Messaggio da Dr.Kriger » 23 lug 2019, 21:47

A parte che correre veloci per più di 4 ore o 3 volte a settimana non vuol dire nulla. Lo sappiamo già che il sovraccarico fa male. Inoltre non bisogna dimenticare che chi cammina, spesso, parte da molti chili di sovrappeso. Quindi, è normale che la riduzione sia maggiore rispetto a chi inizia a correre dopo aver camminato come attività propedeutica.
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Re: WALKING

Messaggio da tomaszrunning » 11 ott 2019, 21:35

Slow walkers have slower minds, scientists reveal
https://www.telegraph.co.uk/science/201 ... ts-reveal/
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Re: WALKING

Messaggio da tomaszrunning » 15 ott 2019, 6:52

Study Spanning 40 Years Finds Odd Link Between Being a Slow Walker And Ageing Faster
https://www.sciencealert.com/there-s-a- ... ing-faster
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