WALKING

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giokaos
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Re: WALKING

Messaggio da giokaos »

Invece credo che la camminata veloce per almeno 8/10 km può essere utile anche per la prestazione, soprattutto in ottica prevenzione infortuni...
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
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fujiko
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Re: WALKING

Messaggio da fujiko »

anche io :asd2: soprattutto per recupero. Mi capita spesso di barattare una corsa rigenerante breve con una camminata lunga e svelta, oppure dopo lavori mattutini tirati cerco sempre per quanto possibile di fare una camminata di minimo 40' in pausa pranzo e così recupero molto velocemente. In questo senso, noto tantissimo la differenza se faccio una passeggiata di almeno un'ora a buon passo il pomeriggio dopo una gara tirata.
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lentissimo
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Re: WALKING

Messaggio da lentissimo »

Io praticamente in questo periodo sto solo camminando, tra un problema di qua e un problema di la e' inutile correre sul dolore per pochi km facendo una fatica disumana, non serve a nulla e non e' allenante. Faccio 1h 30m con passo di circa 8:30/km. Ho la sensazione che a livello generale mi faccia star meglio anche piu' della corsa.
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fujiko
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Re: WALKING

Messaggio da fujiko »

fai bene :thumleft: 8:30 è un ottimo passo
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giokaos
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Re: WALKING

Messaggio da giokaos »

Veramente un buon passo lentissimo :thumleft:
Rientro ora da una camminata di 10,3 km a 9'37''
Ascoltando il mio programma preferito alla radio :D
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lentissimo
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Re: WALKING

Messaggio da lentissimo »

Sulla corsa voi date la paga a me (nettissimamente), ma sulla camminata io mi difendo bene. :mrgreen:

Il mio nickname cambierebbe da lentissimo a discretamente veloce. :mrgreen:
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giokaos
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Re: WALKING

Messaggio da giokaos »

Infatti, non ti si addice proprio :twisted:
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Conca
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Re: WALKING

Messaggio da Conca »

Concordo con @giokaos...cammino ogni tanto anche io, @9:30 è già una bella camminata veloce, sotto i @9:00 bisogna impegnarsi per bene
1:20:50 13 ott 19 Mezza Treviso
2:57:14 1 dic 19 Valencia
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tomaszrunning
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Re: WALKING

Messaggio da tomaszrunning »

10K 42'48'' 01/5/14 Aulla
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento
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tomaszrunning
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Re: WALKING

Messaggio da tomaszrunning »

Per causa dell'ernia cervicale non posso correre
Così stamattina sono andato a piedi mare 11km https://strava.app.link/S7KRekbXR7 e poi sul ghiaino Guarda la mia attività su Strava: https://strava.app.link/eYNwV0fXR7 1600m
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