R.I.S. Ripetute in salita
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Re: R.I.S. Ripetute in salita
Perfetto.
Tengo traccia dei vostri suggerimenti, preziosi come sempre.
Tengo traccia dei vostri suggerimenti, preziosi come sempre.
Memento audere semper
Re: R.I.S. Ripetute in salita
tieni traccia del girocoscia a me con le salite spuntano "le corna" (o, meglio, si accentuano) sopra il ginocchio
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: R.I.S. Ripetute in salita
inizia con molta calma se non le hai mai fatte @Attenov perchè se è vero che il piano inclinato limita il trauma, esagerare, come sempre, potrebbe essere veramente deleterio
Re: R.I.S. Ripetute in salita
Tranquillo, Friz.
Nonostante sia lontana dal mio paese da tanti anni, un po' di montagna nelle gambe mi e' rimasta.
Non ci tengo a spezzarmi le gambe facendola tutta di corsa ma mi piacerebbe "usarla" nei contesti che sto preparando, lasciando percio' questo tipo di lavoro una volta al mese
Nonostante sia lontana dal mio paese da tanti anni, un po' di montagna nelle gambe mi e' rimasta.
Non ci tengo a spezzarmi le gambe facendola tutta di corsa ma mi piacerebbe "usarla" nei contesti che sto preparando, lasciando percio' questo tipo di lavoro una volta al mese
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- tomaszrunning
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Re: R.I.S. Ripetute in salita
@Fujiko
Le foto, please
Le foto, please
Re: R.I.S. Ripetute in salita
@tomasz non è un bel vedere, fidati
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
- tomaszrunning
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Re: R.I.S. Ripetute in salita
povero cagnolino!
https://youtu.be/9M4CusfOk5o
però le salite molto belle
ps.
se in una ripetuta di 100m ho D+ 15m, che % di salita sarebbe
https://youtu.be/9M4CusfOk5o
però le salite molto belle
ps.
se in una ripetuta di 100m ho D+ 15m, che % di salita sarebbe
Re: R.I.S. Ripetute in salita
Molto interessante questa discussione!
Io lavoro in una città pianeggiante, ma vivo in un paesino di montagna per cui ho varie possibilità.
Partendo dai 700 mt slm, posso salire fino a 900, 100, 1200 o 1400 a seconda del sentiero che imbocco.
Ammetto che spesso corro in pianura nella mia città lavorativa, sia per comodità che per pigrizia, ma le poche volte che decido di fare le "mie salite" mi diverto sempre tantissimo!
Io lavoro in una città pianeggiante, ma vivo in un paesino di montagna per cui ho varie possibilità.
Partendo dai 700 mt slm, posso salire fino a 900, 100, 1200 o 1400 a seconda del sentiero che imbocco.
Ammetto che spesso corro in pianura nella mia città lavorativa, sia per comodità che per pigrizia, ma le poche volte che decido di fare le "mie salite" mi diverto sempre tantissimo!
I miei "Record"
10 Km : 48'52'' (27/04/18)
21 km : 1h50'06'' (11/08/17)
25 km : 2h9'26'' (11/08/17)
Corsa come gioco!
10 Km : 48'52'' (27/04/18)
21 km : 1h50'06'' (11/08/17)
25 km : 2h9'26'' (11/08/17)
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- salamandra
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Re: R.I.S. Ripetute in salita
15 %tomaszrunning ha scritto:
se in una ripetuta di 100m ho D+ 15m, che % di salita sarebbe