Appoggio del piede

[leodes80]

Ciao a tutti.
una domanda.
mi sono accorto durante gli allenamenti che io tendo a correre non appoggiando quasi mai il tallone ma appoggiando da metà piede in avanti specie ai ritmi più alti ma anche a quelli più bassi. in sostanza il contatto con il terreno avviene non di tallone ma dal mesopiede in avanti fino alla punta.
Guardando un po di video e cercando di capire meglio ho visto che il tipo di appoggio non è sbagliato specie se accompagnato dal ginocchio del piede in appoggio leggermente piegato, anche questo succede regolarmente.
Ho anche provato a modificare la falcata arrivando a impattare il terreno con il tallone ma proprio non ci riesco, non mi viene naturale.
Ora vi chiedo, visto che ci sono varie correnti di pensiero, secondo voi devo provare a modificare la mia tecnica di corsa o va bene anche così?
mi sono anche accorto che appoggiando il tallone nelle uscite in cui ho provato qualche dolorino sorgeva, così com'è adesso invece per ora tutto ok!
Grazie a tutti!

[gian_dil]

Leggi qui viewtopic.php?f=1&t=1581&start=90 e lascia stare l'appoggio di tallone se non vuoi farti male seriamente

[tomaszrunning]

Io propongo spostarsi qui: viewtopic.php?f=28&t=12673&hilit=Appoggio

[Doriano]

si continua nei 3d indicati, qui chiudo