Quali risultati otterrei con questi allenamenti?
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
-
- Moderatore
- Messaggi: 24953
- Iscritto il: 12 gen 2012, 9:22
- Località: Milano Mantova Emilia
Re: Quali risultati otterrei con questi allenamenti?
se corri i 10 a 4.30, non hai mai corso più di 15, io la corsa media sui 13 km la terrei un po più lenta, intorno ai 4.55.
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
-
- Mezzofondista
- Messaggi: 56
- Iscritto il: 17 set 2017, 20:23
Re: Quali risultati otterrei con questi allenamenti?
Ok perfetto così allora [emoji4]
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
-
- Mezzofondista
- Messaggi: 56
- Iscritto il: 17 set 2017, 20:23
Re: Quali risultati otterrei con questi allenamenti?
Capita anche a voi di sentirvi con le gambe pesanti nelle ripetute e di fare completamente schifo?! Oggi avevo 5 ripetute da 2000 il passo della prima era 3.54 l’ultima 4.07 il problema è che non ho mai chiuso i primi 2000 nelle ripetute sopra gli 8 minuti... oggi ero completamente pesante e ieri per giunta ho saltato il lungo lento quindi non riesco a capire perché mi sentivo pesante invece di essere più riposato [emoji849][emoji848]
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
-
- Moderatore
- Messaggi: 24953
- Iscritto il: 12 gen 2012, 9:22
- Località: Milano Mantova Emilia
Re: Quali risultati otterrei con questi allenamenti?
certo, siamo mica macchina.
era una giornata così, dimentica e guarda avanti
era una giornata così, dimentica e guarda avanti
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
-
- Mezzofondista
- Messaggi: 56
- Iscritto il: 17 set 2017, 20:23
Re: Quali risultati otterrei con questi allenamenti?
Non mi è mai arrivata notifica della tua risposta, grazie mille per il supporto Doriano [emoji4][emoji4]
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk