io non ho ricette definitive, ma tendenzialmente sarei d'accordo con te, pesistica a parte: potenziamento muscolare (body building, per intenderci) e corsa non vanno molto d'accordo.
ma per il resto, sedute di corpo libero, potenziamento del core ed allungamento le considero ideali nei giorni di "riposo".
Allenamento su 5 uscite
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Doriano
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Re: Allenamento su 5 uscite
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