Visti i miei prossimi 50 anni e la pressione alta ma tanta voglia di attività, ho pensato di misurare lo stress fisico con l' indice HRV. Ci dovrebbero essere anche dei sensori al dito che agevolerebbero la misura mattutina rispetto all'uso della fascia. La questione è che conosco poco o forse pochissimo questo metodo.
C'è qualcuno che lo usa? Da dove si può partire per trovare una documentazione seria? Quali sono i sensori a dito consigliati?
Grazie
HRV e stress fisico
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Re: HRV e stress fisico
C'era una discussione che ne parlava viewtopic.php?f=1&t=44621&start=460
come documentazione guarderei gli articoli di MAssi su running pitt
http://therunningpitt.com/2016/02/abc-dellhrv.html
http://therunningpitt.com/2016/02/heart ... lla-z.html
http://therunningpitt.com/2017/04/hrv4t ... liano.html
Personalmente, come ho già detto nell'alta discussione mi sembra che certifichi un periodo di scarsa forma / overtraining già in atto non che lo anticipi
come documentazione guarderei gli articoli di MAssi su running pitt
http://therunningpitt.com/2016/02/abc-dellhrv.html
http://therunningpitt.com/2016/02/heart ... lla-z.html
http://therunningpitt.com/2017/04/hrv4t ... liano.html
Personalmente, come ho già detto nell'alta discussione mi sembra che certifichi un periodo di scarsa forma / overtraining già in atto non che lo anticipi
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: HRV e stress fisico
Continuiamo nei 3d segnalati grazie
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.