Correre presto al mattino e tempi peggiori

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shaitan
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Re: Correre presto al mattino e tempi peggiori

Messaggio da shaitan » 24 lug 2019, 7:37

Io invece mi sto abituando al caldo, piano piano...

Oggi medio semicollinare di 13km a 4.29/km che è stato lo stesso tempo fatto il 4 giugno quando faceva ancora fresco, mentre il 3 luglio avevo fatto 4.34

E oggi faceva discretamente caldo, ovviamente partendo alle 5.35 perché appena esce il sole per me è la morte
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Re: Correre presto al mattino e tempi peggiori

Messaggio da lablinux » 26 lug 2019, 13:17

quando correvo al mattino, sveglia alle 5.15 (per avere 45/50 minuti liberi), in meno di 5 minuti ero fuori. Mi sembrava di essee pinocchio, le gambe di legno, le spalle inchidoate al collo il tutto saldato alla colonna vertebrale. In pratica pinocchio prima che geppetto lo creasse, un tronco. Meglio in tarda serata 18.30 circa.
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shaitan
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Re: Correre presto al mattino e tempi peggiori

Messaggio da shaitan » 26 lug 2019, 13:59

in 5 min non mi metto nemmeno i calzini ahahah
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Re: Correre presto al mattino e tempi peggiori

Messaggio da fujiko » 26 lug 2019, 17:12

Per me ormai è fondamentale fare 10' di esercizi di mobilità/attivazione muscolare quando corro appena sveglia (ma li faccio comunque per abitudine anche se corro in altri orari). Sennò altro che pinocchio, quello almeno camminava da solo :mrgreen:
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Re: Correre presto al mattino e tempi peggiori

Messaggio da MassiF » 26 lug 2019, 17:18

Io sono come shaitan: in 5 minuti non faccio nulla. Normalmente fra pit stop al bagno, vestizione, misurare peso e altro e bere passano 30 minuti...ma almeno combino lettura del forum con movimento intestinale:-)
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Re: Correre presto al mattino e tempi peggiori

Messaggio da orange » 26 lug 2019, 17:32

Ricordo ancora una tapasciata del mio paese di qualche anno fa.
Essendo "in casa" sveglia puntata giusto 30 minuti prima della partenza, ma non devo averla puntata e mi sono svegliato 10 minuti prima del via (e visto l'errore mi è pure andata di lusso). Mi sono vestito in 5 minuti e sono partito a tutta per arrivare in tempo anche per pagare i 5 euro.
Casa mia dista poco più di un chilometro, cronometrato, lo avevo fatto in 3 e 30. A novembre.
Non lo consiglio, però quando hai urgenza, i tempi vengono anche a freddo :D
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Re: Correre presto al mattino e tempi peggiori

Messaggio da shaitan » 26 lug 2019, 19:27

può essere un buon modo per fare pb... o se si sta perdendo un treno. Certo tocca accendere il gps in tempo :-D
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Re: Correre presto al mattino e tempi peggiori

Messaggio da oscar56 » 26 lug 2019, 19:34

Io impiego 20 minuti tra bagno vestizione e gps in estate e anche 35' in inverno. L'indumento che ci impiego di più sono i calzini che uso sempre un numero in meno del normale così non fanno grinze e quando uso quelle lunghe ci vogliono anche 5' abbondanti.
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Re: Correre presto al mattino e tempi peggiori

Messaggio da riccardoyaya » 27 lug 2019, 13:06

io ho la fortuna di abitare a 20' di auto da dove lavoro e avere la doccia e tutte le comodità in azienda, per cui sveglia prestino, con già tutto preparato la sera prima .. 2 fette biscottate con marmellata e vado al parcheggio dell'azienda dove lavoro , oppure al giro dei laghetti dove a volte corro, finito di correre doccia colazione e si parte a lavorare.

un ragazzo che conosco della mia zona.. è costretto invece a correre alle 4.30/5 del mattino , 3 figli piccoli + orari di lavoro che non aiutano .. lui come altri qui si sveglia e iniza a correre diretto dal letto , mamma mia non so come faccia, sicuramente alle 20.30 crolla
10'000.. 34'58" 10'000 Viadagola (10/02/2019)
Mezza.. 1h13'50'' Maratonina di Correggio (13/10/2019)
Maratona.. 2h45'01'' Verdi Marathon (24/02/2019)
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Re: Correre presto al mattino e tempi peggiori

Messaggio da oscar56 » 27 lug 2019, 15:30

La mia fortuna è che abito a 500mt dall'ingresso parco per gli allenamenti quotidiani salvo tapasciate o garette alla domenica. Se invece al parco corro il parkrun del sabato sono a tre km dall'ingresso apposito e li utilizzo per riscaldamento e defaticamento al ritorno.
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