Corsa "piatta" o alzare le ginocchia e richiamare la gamba dietro?

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max59
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Corsa "piatta" o alzare le ginocchia e richiamare la gamba dietro?

Messaggio da max59 »

Ciao a tutti, finora facevo tranquillamente 21 km senza grossi problemi ma con una corsa "piatta" tipo "camminata" mi sono rivisto in un video e mi stavo per mettere a piangere :D :D :D visivamente non è un granché ! Praticamnte non alzavo le ginocchia.
Allora oggi ho provato a stare attento alla postura e ad alzare un po' le ginocchia e alzare anche la gamba dietro.... leggermente.... e il risultato è che sforzo di piu' e arrivato a 17 km ero cotto :shock:
Voi cosa consigliate e come vi regolate? Siete attenti allo "stile" di corsa?
Grazie per i vs consigli
:salut:
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giokaos
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Re: Corsa "piatta" o alzare le ginocchia e richiamare la gamba dietro?

Messaggio da giokaos »

Attenzione a "forzare" la propria tecnica corsa, l'infortunio è dietro l'angolo...
Seguo con interesse nella speranza che intervenga qualcuno più competente di me :asd2:
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
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gambacorta
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Re: Corsa "piatta" o alzare le ginocchia e richiamare la gamba dietro?

Messaggio da gambacorta »

ciao @Max, hai già aperto una discussione simile http://www.runningforum.it/viewtopic.php?t=55935
qua chiudo
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