Secondo me le scale...
poi dipende quante rampe e scalini sono!
Gare in forte salita: quali allenamenti e strategia?
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Re: Allenamenti per la salita
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shaitan
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Re: Allenamenti per la salita
Però lo scale sono un po' brevi per simulare un Trail o comunque una salita di 3/4km...
Allo stesso modo salite da 100/200m non avrebbero quello scopo e sarebbero ben poche diverse dal bilanciere.
Allo stesso modo salite da 100/200m non avrebbero quello scopo e sarebbero ben poche diverse dal bilanciere.
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
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tomaszrunning
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Re: Allenamenti per la salita
ciao
c'è gia un thread del genere: viewtopic.php?f=1&t=58132&p=2431934&hil ... a#p2431934
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gambacorta
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Re: Gare in forte salita: quali allenamenti e strategia?
spostato, grz @tomasz
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
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