Poca spinta con avampiede

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OPINO1
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Poca spinta con avampiede

Messaggio da OPINO1 »

Salve a tutti vi scrivo per un problema che ha mio figlio, ha 12 anni è alto 1,69 e pesa 63,5 kg, pratica canottaggio, muscolarmente parlando è molto sviluppato ( per la sua età) e praticano corsa 2 volte a settimana per 16 km complessivi, alla media di 5,50 minuti a km. Guardandolo ho notato che spinge poco con lavampiede ( sono un ex runner agonista) con il Busto è molto verticale si vede che è meno fluido nella falcata rispetto ai suoi coetanei più bassi e più leggeri, e alla fine della corsa i polpacci li sente indolenziti. Lui corre con delle ghost 12 , drop 12, ormai alla frutta. Vi chiedo, ora che devo cambiare le scarpe, posso prendere scarpe con un drop più basso in modo che appoggi più lavampiede o così facendo peggiore le cose per quel che riguarda li dolenzimento ai polpacci? Grazie
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franchino
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Re: Poca spinta con avampiede

Messaggio da franchino »

parere personale, è meglio che prima impari ad usare i piedi con esercizi propedeutici di tecnica di corsa e propriocettiva e poi magari abbinargli una scarpa adeguata
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OPINO1
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Re: Poca spinta con avampiede

Messaggio da OPINO1 »

Grazie per la risposta,. ma ne frattempo mi consigli una scarpa per le sue caratteristiche?
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labboro
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Re: Poca spinta con avampiede

Messaggio da labboro »

Oltre all’ottimo consiglio di fare esercizi per migliorare la spinta dei piedi mi viene da fare una considerazione , se sente i polpacci indolenziti (oltretutto con drop 12) vuol dire che gia corre di avanpiede il fatto di vederlo meno fluido potrebbe essere dovuto ad una cadenza diversa rispetto ai compagni per le scarpe ,diminuire il drop migliora sicuramente l’appoggio ma potrebbe peggiorare momentaneamente l’indolenzimento se deve cambiare quindi non scendere troppo (starei su 8 10 mm)
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tomaszrunning
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Re: Poca spinta con avampiede

Messaggio da tomaszrunning »

Intanto puoi leggere gli interventi in questo thread molto interessante viewtopic.php?t=12673
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