Postura e utilizzo delle spalle/braccia

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Simo_6891
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Postura e utilizzo delle spalle/braccia

Messaggio da Simo_6891 »

Spesso ho la sensazione durante la corsa di non sapere come tenere le spalle e le braccia, c'è un esempio di postura corretta? Cerco di tenere le braccia raccolte con le mani all'altezza dello sterno, ma così facendo ho difficoltà a tenere le spalle rilassate.

Ci sono esercizi propedeutici da poter fare?

Ciao a tutti
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Hystrix Utente donatore Donatore
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Re: Postura e utilizzo delle spalle/braccia

Messaggio da Hystrix »

Il buon Massini dice di tenere i gomiti piegati di 90gradi, tenendoli vicino al busto e non a braccia larghe, spalle rilassate
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