BAREFOOT - Correre a piedi nudi

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Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

Messaggio da Nerevar » 7 mar 2017, 17:14

No vabbè io me li lavo, non è che se te li lavi perdi il callo, almeno che tu non ti lavi con un qualcosa che gratta, ma una saponata non fa niente!
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Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

Messaggio da tomaszrunning » 7 mar 2017, 17:21

Dopo gli allenamenti di aikido e corsa senza scarpe i piedi lavo con un sapone battericida tipo lysoform Medical
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Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

Messaggio da Nerevar » 7 mar 2017, 19:19

ahahahaha boia addirittura?!?! ma senza tagli o escoriazioni non è che serva a gran che eh! :D
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Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

Messaggio da tomaszrunning » 7 mar 2017, 22:17

E lo so.... ma io sono schizzinoso (è quella la parola?)
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Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

Messaggio da Nerevar » 7 mar 2017, 22:24

Sì tomas :wink:

considera comunque che la pelle integra in un soggetto sano difficilmente si infetta eh...sennò saremmo tutti pieni di funghi sulle mani ogni volta che vai su un autobus, ecc ecc.

Comunque il nastro alle dita funziona: ieri 1.2 km scalzo (sono fortissimo vero? ahahah) ed ha retto bene. La vescica a cui è venuta via la pelle sta guarendo bene e non l'ho traumatizzata ulteriormente.
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Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

Messaggio da tomaszrunning » 10 mar 2017, 20:18

stasera ho allungato
3.11 km @ 5'21'' dopo un progressivo di 13km con le Brooks Launch
https://connect.garmin.com/modern/activity/1613334702
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Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

Messaggio da Nerevar » 11 mar 2017, 11:47

racconto la mia esperienza di questi due giorni.

ieri mi mantengo sul mio attuale 1.4 km di corsa barefoot. il nastro sulla vescichetta tiene bene e lei sta guarendo, ma durante la corsa, circa dopo il km, inizio a sentire un dolorino sotto al metatarso dell'indice destro. finisco, e mi passa.

oggi provo a fare un'uscita più lunga con le fivefingers nel parco sotto casa. di nuovo dopo tipo 1.2 km ricomincia a farmi male lì. torno a casa, mi levo le scarpe e provo a fare una cosa: passi più brevi e piedi meno larghi: atterro praticamente davanti al mio baricentro con entrambi i piedi. dolore che non è mai apparso, nonostante dal parco a casa mia ci siano tipo 3 minuti di camminata.

possibile che i miei piedi mi stessero dicendo che appoggiavo male e che questo nuovo appoggio sia il modo giusto? non davanti alle spalle ma davanti al centro del mio corpo pure in visione sagittale?
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Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

Messaggio da tomaszrunning » 11 mar 2017, 12:50

beh... come dicono: ascolta il tuo corpo!
fai tutte le prove durante la corsa, pratica gli esercizi priopriocettivi e senti cosa ti dice il tuo corpo... non saprei che dire
io sono l'antitesi del gesto tecnico: piedi a papera, tallonatore e oscillo come una nave in tempesta però a piedi nudi mi faccio guidare dal mio corpo: passetti brevi, alta frequenza, tocco leggermente di tallone ma più il centro-esterno della pianta e cerco di correre centrato...
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Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

Messaggio da Nerevar » 11 mar 2017, 18:08

grazie grazie tomas! è difficile la transizione, ricevere qualche incoraggiamento è sempre una cosa che fa bene al morale!

(oggi il mio fisico e la mia mente sono particolarmente stanchi. una settimana di lavoro bella tosta, di allenamento funzionale pesante e di bimbo malato da lunedì...)
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Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

Messaggio da Frecciadelcarretto » 14 mar 2017, 15:25

viewtopic.php?f=8&t=46447&start=300#p1971546

Ed ecco la mia sesta puntatina in gara, 500 m alla fine della BAM HM.
Grande sensazione di naturalezza e velocità, ho ripreso una ventina di persone.
Certo che sfilarsi scarpe e calze dopo 50' sopra la SAN è stata una bella fatica :mrgreen:
Dai monti al mare ed altri racconti li vedi qui http://quaglia69.wordpress.com

Last race: SUSR stopped Hirzer 84,4/6350
2020: Tuscany 100mi? MEHT 60k?

FEED THE PIG :pig: scopri qui come!
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