BAREFOOT - Correre a piedi nudi

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Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

Messaggio da Frecciadelcarretto » 1 apr 2017, 10:07

La prossima volta allora mi superi, io ero arrivato a 5,3 sul rugosissimo Lungomincio (con una bella vescica pero').
Pero' mi sa che su tartan è più agevole, dico bene? a me piacerebbe tanto farci un deca.

Intanto sto già pregustando l'arrivo a Faenza, mi sa che faro' gli ultimi due, se non faranno male anche tre.
Dai monti al mare ed altri racconti li vedi qui http://quaglia69.wordpress.com

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Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

Messaggio da tomaszrunning » 1 apr 2017, 10:12

ma tu sei una roccia!
il tartan sarzanese è peggio dell'asfalto... non è mai stato mantenuto
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Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

Messaggio da Frecciadelcarretto » 1 apr 2017, 22:14

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Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

Messaggio da tomaszrunning » 2 apr 2017, 12:00

mi sono iscritto al tuo canale
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Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

Messaggio da Frecciadelcarretto » 2 apr 2017, 12:20

ahah pensa che ne ho tre, ma i primi due ho smarrito le password :mrgreen:
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Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

Messaggio da tomaszrunning » 24 apr 2017, 23:09

visto a Matanzas, Cuba:
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anche io qualche km scalzo ho fatto... sulla sabbia
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Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

Messaggio da Maximax » 4 mag 2017, 10:00

Buongiorno a tutti.
Io corro da un anno e mezzo esclusivamente con le Fivefingers.
Da quando le ho messe per la prima volta la sensazione di corsa libera è stata incredibile, le scarpe le ho buttate.

Dal mese scorso ho iniziato a togliere anche le FF a metà corsa e a correre scalzo su asfalto:
Prime 2 uscite 1km circa, un paio di vesciche importanti e piedi indolenziti
Terza uscita 1,5km, vesciche piccole e superficiali, dolori molto ridotti
4 e 5 uscita 2km, vesciche sparite e dolori quasi inesistenti
lunedì dopo il 2°km ho provato ad andare oltre, mi sono fermato a 4,5km ma avrei potuto farne anche 6. Vesciche NIENTE, dolori NIENTE.

Il problema è che correre barefoot dà dipendenza!!!

La prossima gara la concludo scalzo.

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Chi l'ha detto che le cose fatte "coi piedi" sono fatte male?
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Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

Messaggio da tomaszrunning » 20 mag 2017, 8:28

Oggi ho superato il mio PB per la distanza senza le scarpe: 5.1km in progressione da 5'35'' a 5'
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Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

Messaggio da Muzak » 29 mag 2017, 10:08

Mi sto avvicinando a questa filosofia di corsa e Sabato ho provato a correre nell'erba: bellissimo ma appena finiva l'erba e inziava lo sterrato aiaiaia c''era pieno di sassolini...
Siccome stavo per comprare delle scarpe minimal volevo fare questa riflessione:
- ma scusate se a piedi nudi
- o con delle scarpe minimal di fatto si corre di avampiede
- non basta semplicemente correre di avampiede anche con le mie scarpe A3?
Cioè prima le sfrutto e le consumo bene e quando saranno da buttare comprerò scarpe A0 (minimal ???) ma nel frattempo correrò con A3 di avampiede e non più di tallone. No ?!?
5 km - 00:22:20
21 km - 1:40:00
28,5 Km - 2:40:00
42,125 km - 4:13:00
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Re: BAREFOOT - Correre a piedi nudi

Messaggio da Grogger » 29 mag 2017, 10:29

Muzak ha scritto:Mi sto avvicinando a questa filosofia di corsa e Sabato ho provato a correre nell'erba: bellissimo ma appena finiva l'erba e inziava lo sterrato aiaiaia c''era pieno di sassolini...
Siccome stavo per comprare delle scarpe minimal volevo fare questa riflessione:
- ma scusate se a piedi nudi
- o con delle scarpe minimal di fatto si corre di avampiede
- non basta semplicemente correre di avampiede anche con le mie scarpe A3?
Cioè prima le sfrutto e le consumo bene e quando saranno da buttare comprerò scarpe A0 (minimal ???) ma nel frattempo correrò con A3 di avampiede e non più di tallone. No ?!?
Puoi riuscire a correre con un passo corretto e atterare di mesopiede (l'avampiede più che altro nelle accelerazioni) anche con un paio di caterpillar, il problema è che risulta molto difficile non toccare di tallone per via del drop elevato
Nelle giornate di pioggia e freddo le uniche calzature valide che ho sono degli scarponi pesanti in pelle, a volte mi diverto ugualmente a correre sulla via di ritorno a casa, ma per non toccare di tallone devo piegare le ginocchia almeno a 45° :mrgreen:
Quindi a prescindere dal grado di ammortizzazione devi valutare il drop, in generale temo che la maggiorparte delle A3 abbia 10-12mm di drop
Ultima modifica di Grogger il 29 mag 2017, 10:33, modificato 1 volta in totale.
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