Freddo e prestazioni.

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grantuking
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Re: Freddo e prestazioni.

Messaggio da grantuking »

Dipende cosa si intende per freddo. A Biella mi capita anche di correre sottozero, non ho problemi, ma la prestazione è quella che è. Diverso se ci sono 5/10 gradi, molto meglio che averne 15/20.
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) Finisher GTC (55km) - LUT - UMF - Pistoia Abetone
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Hystrix
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Re: Freddo e prestazioni.

Messaggio da Hystrix »

Io sopra i 20gradi muoio... Preferisco mille volte il freddo, l’alba, proprio per temperatura e non incontri nessuno. Anche quando vado in montagna, in pieno inverno, all’alba vado a correre, non ho mai avuto problemi fino a -7 o -8gradi.
Sopra i 20gradi le mi già basse prestazioni peggiorano visibilmente
5km: 22:30 - Giugno 2020
10km: 45:57 - Giugno 2020
Mezza: 1:42:57 - Aprile 2018
Maratona: 4:09:16 - Venezia 2019
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Makkio
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Re: Freddo e prestazioni.

Messaggio da Makkio »

anche io sinceramente ho notato un certo scadimento delle prestazioni in inverno.
Tuttavia credo che, piu che il freddo in se e per se, per la verità qui molto raramente davvero estremo, il grosso problema sia l'umidità davvero eccessiva, almeno agli orari a cui corro io (6.00 di mattina oppure 17.00, quindi al buio).
Ho provato anche la bici a quell'ora, è anche peggio nonostante sia il mio sport principale. In discesa si muore.
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bonovoxpride
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Re: Freddo e prestazioni.

Messaggio da bonovoxpride »

preferisco allenarmi col freddo che col caldo, il periodo ideale è l'autunno a cavallo con l'inverno e l'inverno a cavallo con la primavera
Everything you know is wrong

Pb 10k: 41'26'' Caivano (NA) "Kurren Kurren" 18/02/2018
Pb 21k: 1h37'04" Roma, Roma Ostia Half Marathon 11/03/2018
Lauramo
Novellino
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Iscritto il: 21 ott 2013, 10:52

Re: Freddo e prestazioni.

Messaggio da Lauramo »

Anche io sono come te, soffro un sacco il freddo e mi sembra di andare più piano.
Però sicuramente è un toccasana correre con l'aria invernale

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