Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019

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Re: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019

Messaggio da F-lu » 9 gen 2019, 19:51

Per me il calendario "dell'avvento" della LUT ha ancora qualche buco da riempire... ma vedrò presto di colmare. Vorrei fare un ultratrail al mese. (ah sono in lutto per la cancellazione della 100&lode)
In realtà integro pure con yoga e ginnastica: inizia il periodo "uccidersi di squat mentre le workstation elaborano".
Per la sistemazione logistica: amici del fratello ci "regalano" per 3 giorni la roulotte in un campeggio a 5 km dal centro :) aggiungo un bel "che culo". Cambiasse qualcosa, opterò pure io per il collaudato "sistema @gambacorta" :D
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Re: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019

Messaggio da molli73 » 10 gen 2019, 7:22

Amorotto fatto due anni fa, bello ma con cancelli per me impegnativi, io penso di tornare alle porte di pietra, sto decidendo in quale versione. Per il resto io farò brunello, (forse AIM), ecotrail Firenze, (forse VdD55), Porte Pietra, ultrak ma in versione corta.
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Re: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019

Messaggio da Teo1971 » 10 gen 2019, 10:59

molli73, ultrak 30 km o 62 Km? Io stavo valutando di rifare la 30 km. Una 62 km con 4300 d+ a tre settimane dalla LUT non credo di reggerla
mimmo68
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Re: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019

Messaggio da mimmo68 » 10 gen 2019, 21:52

Ovvio che tiene anche il vento. La bonatti pro la puoi trovare anche sui 130€
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Re: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019

Messaggio da CasalingaDisp » 11 gen 2019, 15:01

F-lu ha scritto:
9 gen 2019, 19:51
In realtà integro pure con yoga e ginnastica: inizia il periodo "uccidersi di squat mentre le workstation elaborano".
spiega questo sistema??
ho metà dei server fermi oggi pomeriggio, posso fare squat anche io
:cry: :cry:

anche per me lutto della 100elode, mi ero divertita l'anno scorso sulla 50
questa settimana sono tornata a viaggiare su 4 uscite settimanali
chilometraggio basso ma intanto si riprende il ritmo zaino-pausa pranzo o burka in gorotex con frontale per la sera

ieri sera ho anche fatto 10 addominali ma resto umile
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Re: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019

Messaggio da Frecciadelcarretto » 11 gen 2019, 15:22

Eh eh se vuoi te lo illustro io il circuito per non crollare oltre le 24 ore di gara :twisted: :cool:
Dai monti al mare ed altri racconti li vedi qui http://quaglia69.wordpress.com

43h51'32" un sogno diventato realtà :cool:

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Re: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019

Messaggio da CasalingaDisp » 11 gen 2019, 15:23

Illustre ... ci ilustri che qua mi vedo bella DNF sto giro
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Re: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019

Messaggio da grantuking » 11 gen 2019, 15:41

Frecciadelcarretto ha scritto:
11 gen 2019, 15:22
Eh eh se vuoi te lo illustro io il circuito per non crollare oltre le 24 ore di gara :twisted: :cool:
Primo step spaghetti allo scoglio, poi? :beer:
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21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:32:29 (Pisa '18) - 50km 5:31:26 (Castel Bolognese '18) - 100km 15:49:12(Firenze '18)
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Re: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019

Messaggio da F-lu » 11 gen 2019, 15:43

ah! very easy @CasalingaDisp !!!
Lancio una elaborazione di una anteprima a video e sfrutto quei 2-3 minuti per scansare la poltrona e via di squat davanti al monitor ...finchè non leggo "render done".
Ovviamente tendo a farlo alla sera, quando mi metto all'opera nello studiolo in casa (= nella solitudine, con abiti inguardabili/d'altre epoche).
Di giorno, in mezzo agli altri camuffo con savoir faire esercizi di stretching.
In realtà mi sarebbe "auto"permesso di fare tutto, solo che non voglio fornire strani esempi, dando il "la" alla degenerazione.

Mancano solo 168 giorni.
Ultima modifica di F-lu il 11 gen 2019, 19:07, modificato 1 volta in totale.
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Re: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019

Messaggio da CasalingaDisp » 11 gen 2019, 16:26

168 giorni e fatico a correre 10 km su asfalto
:afraid:

@f-lu la foto del profilo sei tu dopo le feste?
:-"
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