Millennium Trail Monte Gennaro - Palombara Sabina (RM) - 29/10/2017

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dmimmor
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Millennium Trail Monte Gennaro - Palombara Sabina (RM) - 29/10/2017

Messaggio da dmimmor »

Salve a tutti,
volevo segnalare questo trail, organizzato dagli amici dell'ASD Atletica Palombara.
Quest'anno si articolerà su tre distanze : 14, 20 e 34 Km.
Regolamento, percorsi/altimetrie e iscrizioni su :
https://trail.millenniumrunning.it/
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shaitan
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Re: Millennium Trail Monte Gennaro - Palombara Sabina (RM) - 29/10/2017

Messaggio da shaitan »

Forse...

probabilmente accontentandomi di 20 perché vorrei tirare la mezza di fiumicino due settimane dopo
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
dmimmor
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Re: Millennium Trail Monte Gennaro - Palombara Sabina (RM) - 29/10/2017

Messaggio da dmimmor »

Anch'io penso di tirare alla mezza di fiumicino e stavo valutando la distanza dei 14km, che, oltre a essere abbordabile anche a chi non è avvezzo, come il sottoscritto, ai trail, potrebbe risultare in un buon allenamento alternativo al solito lungomare di Ostia (l'importante è non abusare del ristoro finale :wink: )
ceres1976
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Re: Millennium Trail Monte Gennaro - Palombara Sabina (RM) - 29/10/2017

Messaggio da ceres1976 »

Farò la 20km come lo scorso anno...anche perché il giorno prima, farò l'ora in pista
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
10MARATONE 36HALF 2 SEIORE
DonSky
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Re: Millennium Trail Monte Gennaro - Palombara Sabina (RM) - 29/10/2017

Messaggio da DonSky »

Un po' troppo dura anche per me, in vista della mezza di Fiumicino ci devo rinunciare. Ma il prossimo anno potrei esserci.

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shaitan
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Re: Millennium Trail Monte Gennaro - Palombara Sabina (RM) - 29/10/2017

Messaggio da shaitan »

Formalizzata l'iscrizione alla 20... la 34 è da fare secondo me, ma davvero troppo vicino alla mezza
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shaitan
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Re: Millennium Trail Monte Gennaro - Palombara Sabina (RM) - 29/10/2017

Messaggio da shaitan »

Molto carina con parti tecniche interessanti (devo migliorare moltissimo lì) e parti molto corribili...

Non ho amato particolarmente la parte sassosa della prima cima

Purtroppo ho spinto un filo troppo per le mie potenzialità nei tornanti in discesa e appena finito ho avuto dei brutti crampi all'adduttore (mai capitato) che mi hanno spaventato un po' :-D Per fortuna dopo qualche decina di metri a passo è rientrato tutto o almeno così sembra ora :-D

edit: chiusa in 2h37 per quel che conta in queste gare
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ceres1976
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Re: Millennium Trail Monte Gennaro - Palombara Sabina (RM) - 29/10/2017

Messaggio da ceres1976 »

Ho fatto la 20km,come lo scorso anno,migliorando di 10minuti;anche se non me la ricordavo così dura e così poco corribile
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