Cross Invernali - 2017/2018
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: Cross Invernali - 2017/2018
secondo me dovreste sfruttare la cosa a livello commerciale....una bella maglietta #FreePaletti ...in stile "Free Winona" quando l'attrice era stata arrestata....minimo dovete renderlo il motto della gara...
PB:
5k: 18'56" (GDV - Casorate Sempione - 14/6/16)
10k: 38'32" (Arona 10K - 7/4/19)
21k: 1h24'44" (Scarpadoro Vigevano - 17/3/19)
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Re: Cross Invernali - 2017/2018
Pukas ha scritto:secondo me dovreste sfruttare la cosa a livello commerciale....una bella maglietta #FreePaletti ...in stile "Free Winona" quando l'attrice era stata arrestata....minimo dovete renderlo il motto della gara...
Re: Cross Invernali - 2017/2018
Thansk to @MadSeason aggiunte le date del Bologna Cross 2018
Long-distance runner
10k 37:14 21k 1:20:33
"As we run, we become". (Amby Burfoot)
Strava: https://www.strava.com/athletes/4253099
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Re: Cross Invernali - 2017/2018
Io ho comprato le chiodate da deca! Domenica al 99% sono al roccolo
Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
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3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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Re: Cross Invernali - 2017/2018
Domenica esordio stagionale al Trofeo Monga a Treviglio.
Chi ci sarà?
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10km a 44'56'' - PolimiRun 2019 - Milano - 19 Mag '19
21,097km a 1:39'48'' - 37' Berliner Halbmarathon - 2 Apr '17
42,195km a 3:40'43'' - Maratona Reggio Emilia 2019 - 8 Dic '19
prossimo obiettivo - MarciaGranParadiso 2020 - 2 Feb '20
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Re: Cross Invernali - 2017/2018
Bellissime Spuffy, vogliamo una recensione dettagliata 
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Donatore
Re: Cross Invernali - 2017/2018
Un' altra domanda da un neofita: le scarpe con chiodi 6 mm sono compatibili con i chiodi 9 mm? Grazie. 
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: Cross Invernali - 2017/2018
Certo che sì, gli attacchi dei chiodi in linea di massima sono gli stessi.
Cambia al limite la forma esterna, ovvero la vite con cui avvitarli (a stella, rettangolare, ecc.)
Cambia al limite la forma esterna, ovvero la vite con cui avvitarli (a stella, rettangolare, ecc.)
Long-distance runner
10k 37:14 21k 1:20:33
"As we run, we become". (Amby Burfoot)
Strava: https://www.strava.com/athletes/4253099
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Re: Cross Invernali - 2017/2018
È già il secondo paio che prendo uguale!seiji ha scritto:Bellissime Spuffy, vogliamo una recensione dettagliata
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3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
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Mara: 2h:22':36" FIRENZE
Re: Cross Invernali - 2017/2018
Le mie sono distrutte, quasi quasi approfitto del decathlon pure io.
Nel frattempo, sabato scorso ho corso il Cross del Roncaccio a Casorate Sempione.
Considerando la mia particolare scarsezza nel cross, sono andato discretamente bene: passo medio tra i più veloci mai registrati in un cross (per quanto possa contare il passo medio in questo tipo di gare), ma soprattutto decisamente più veloce rispetto allo stesso cross di 12 mesi prima.
Infine, su poco più di 150 classificati (come nel 2016) mi sono piazzato 54°, contro il 92° posto di un anno fa.
Domenica a Canegrate vediamo di far bene
Nel frattempo, sabato scorso ho corso il Cross del Roncaccio a Casorate Sempione.
Considerando la mia particolare scarsezza nel cross, sono andato discretamente bene: passo medio tra i più veloci mai registrati in un cross (per quanto possa contare il passo medio in questo tipo di gare), ma soprattutto decisamente più veloce rispetto allo stesso cross di 12 mesi prima.
Infine, su poco più di 150 classificati (come nel 2016) mi sono piazzato 54°, contro il 92° posto di un anno fa.
Domenica a Canegrate vediamo di far bene