Cross Invernali - 2017/2018

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Marcos
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Re: Cross Invernali - 2017/2018

Messaggio da Marcos »

Danilo in mezza preparata come si deve (e soprattutto senza contratture :mrgreen: ) vale 1h25
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MadSeason
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Re: Cross Invernali - 2017/2018

Messaggio da MadSeason »

Uroboro ha scritto:Beh su cross sembra davvero non esserci partita.
Sarebbe bello vederli in una 10 k (in mezza anche credo che non ci sarebbe partita, a favore di Kostia, stavolta)
Ma infatti lo avevo detto che non era nemmeno paragonabile. Questa foto è scattata al Km 1, l'ultima volta che l'ho visto. Ma nemmeno ho provato a stargli dietroImmagine
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MadSeason
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Re: Cross Invernali - 2017/2018

Messaggio da MadSeason »

Lord_Phil ha scritto:Belli da vedere é un parolone
Che detto da te.... :wink:
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Re: Cross Invernali - 2017/2018

Messaggio da MadSeason »

Marcos ha scritto:Danilo in mezza preparata come si deve (e soprattutto senza contratture :mrgreen: ) vale 1h25
Se mia nonna avesse avuto le ruote, sarebbe stata una carriola
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Re: Cross Invernali - 2017/2018

Messaggio da MadSeason »

daniloge ha scritto:Secondo me è proprio il tipo di corsa che hai che ti penalizza nei cross (e forse anche a livello di testa).
Si, ne parlavo con Spuffy anche dopo la gara. A parte che ho poca potenza di mio, lo stimolo è ai minimi termini durante un cross. Dopo 1km sento già stanchezza, e non avendo obiettivi, resto su quel tipo di sforzo e quindi inesorabilmente calo di ritmo. La gara di oggi, guardata sotto il profilo FC, dice he non ho nemmeno fatto un medio, bpm da piena CLS!
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Re: Cross Invernali - 2017/2018

Messaggio da Marcos »

MadSeason ha scritto:
Marcos ha scritto:Danilo in mezza preparata come si deve (e soprattutto senza contratture :mrgreen: ) vale 1h25
Se mia nonna avesse avuto le ruote, sarebbe stata una carriola
Si ma tua nonna non parte da 18:30 sui 5k. e 5’22 sul miglio.
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Lord_Phil
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Re: Cross Invernali - 2017/2018

Messaggio da Lord_Phil »

:quote:
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: Cross Invernali - 2017/2018

Messaggio da MadSeason »

È solo per dire che non sono certo uno di quelli che ragiona con i se e con i ma.
I fatti dicono che Danilo, sul campo, mi ha battuto solo sui cross. Quando ci siamo "scontrati" in mezza e in maratona, è arrivato dietro.
I PB dai 10k (compresi) in su, sono migliori i miei.
Questo solo per sostenere che lui è decisamente più potente di me e rende molto di più sulle gare corte (ma questo lo sappiamo già).

Poi ognuno di noi poi allenarsi di brutto ed arrivare a 1h20 in mezza, come a 38 sui 10, come a 3h10 in Maratona. Ma si sta parlando di caratteristiche, non di tempi in assoluto
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Uroboro
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Re: Cross Invernali - 2017/2018

Messaggio da Uroboro »

Togo, kostia! Hai corso con Enzo jacchetti!
Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.
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Marcos
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Re: Cross Invernali - 2017/2018

Messaggio da Marcos »

Il problema è che non accetta di avere l’età che ha e continua ad allenarsi in pista con quelli che ormai potrebbero essere i suoi figli. :mrgreen:
Quando si renderà conto che è vecchio e inizierà a preparare le gare da vecchio ( :mrgreen: ) vedrai che arriveranno quei tempi.
(Sempre che nel frattempo non sia un mm65...)
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