Ultrabericus Trail 2018 - Vicenza - 17/03/2018

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F-lu
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Re: Ultrabericus Trail 2018 - Vicenza - 17/03/2018

Messaggio da F-lu »

elenadv ha scritto:fare un terzo tempo insieme!
Ogni anno è sempre stata la parte migliore. Si parte dalla Menabrea che ti mettono in mano al traguardo (è più dorata di qualsiasi medaglia!!) :beer: :beer: e da lì in poi .. 3^ tempo a booomba RF style.
Anzi "terzo tempo scansati" che l'anno scorso abbiamo pure fatto il quarto, quasi quinto tempo :D (con lauto bis)
fai correre anche tu il :pig: di RF, scopri--> qui <--come!

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CasalingaDisp
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Re: Ultrabericus Trail 2018 - Vicenza - 17/03/2018

Messaggio da CasalingaDisp »

iscritta ufficialmente
:beer:

proviamo ...
Se esistesse veramente la costituzione robusta perché nei campi di concentramento tutti erano scheletrici? [Albanesi]
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Re: Ultrabericus Trail 2018 - Vicenza - 17/03/2018

Messaggio da elenadv »

Jorgelin ha scritto:
Come vedi le salite impegnative sono 3 e indico anche le informazioni che ho desunto dal grafico:

Salita 1: lunghezza 2,58km, dislivello 334m (129m/km)
Salita 2: lunghezza 2,61km, dislivello 312m (120m/km)
Salita 3: lunghezza 3,09km, dislivello 324m (105m/km)

Quindi a mio avviso c'è da prestare attenzione su queste tre, non sono molto lunghe, però il dislivello non è trascurabile, in particolare la prima la ricordo parecchio dura. Poi il resto è tutto un saliscendi che quindi voi dovreste riuscire a correre abbastanza senza grossi problemi.
Prima cosa che noto: sul sito l'altimetria disponibile è al contrario (avranno lasciato il tracciato dell'anno scorso).

Dette cosi non sembrano neanche terribilissime....poi bisogna farle! A gennaio ho fatto una corsa su strada in salita, che prevedeva di percorrere la Cisa: i 4 terribili km dei tornanti di Piantonia presentano dislivelli dai 75m/km ai 93m/km e pur non essendo una gran scalatrice sono riuscita a correrli tutti. Quindi probabilmente alternando un po di corsetta e un po di camminata si dovrebbero superare senza distruggersi schiena e gambe, soprattutto perchè tra una salita e l'altra ci sono parecchi km per riprendersi. Ovviamente su terreno asciutto...perchè sul fango c'è da piangere.
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Ultra runner Naz 82
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Re: Ultrabericus Trail 2018 - Vicenza - 17/03/2018

Messaggio da Ultra runner Naz 82 »

Infatti, secondo me, non sono le 3 salite principali a fare selezione, bensì tutto il su e giù che c'è in mezzo...da trailer con discreta esperienza, posso dire che "frolla" di più le gambe una salita corta al 5% sparata al 45°-50°km che una salita lunga e ripida corsa in controllo! :D
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Re: Ultrabericus Trail 2018 - Vicenza - 17/03/2018

Messaggio da El_Gae »

Parole sante.
Comunque vorrei tranquillizzare Elena e spero di non chiamare sfiga: fango in tre anni non lo abbiamo visto. Qualche pozza si, qualche tratto un po' fangoso anche, ma da dire di fare km nella mota no.
E bada ben che è una zona dove vado a correre tutto l'anno, con qualsiasi condizione di tempo.
Certo, a meno che non piova la settimana precedente e il giorno stesso (io ad esempio ho sempre il timore di farmela tutta sotto l'acqua).
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Re: Ultrabericus Trail 2018 - Vicenza - 17/03/2018

Messaggio da ico84 »

le discese sono impegnative? Perchè a me più che le salite preoccupano quelle..
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Ultra runner Naz 82
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Re: Ultrabericus Trail 2018 - Vicenza - 17/03/2018

Messaggio da Ultra runner Naz 82 »

Zero discese impegnative in questo verso, nell'opposto (anno dispari), il canalone lo si fa in discesa e allora quella è l'unica discesa degna di attenzione di tutto il Bericus...
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Re: Ultrabericus Trail 2018 - Vicenza - 17/03/2018

Messaggio da ico84 »

Ultra runner Naz 82 ha scritto:Zero discese impegnative in questo verso, nell'opposto (anno dispari), il canalone lo si fa in discesa e allora quella è l'unica discesa degna di attenzione di tutto il Bericus...
great :)
elenadv

Re: Ultrabericus Trail 2018 - Vicenza - 17/03/2018

Messaggio da elenadv »

Ottimo...non ci sarà neanche il problema del DOMS post gara correndole a bomba!
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CasalingaDisp
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Re: Ultrabericus Trail 2018 - Vicenza - 17/03/2018

Messaggio da CasalingaDisp »

ieri mi sono fatta un mezzo ultrabericus
32 km con 1500D+ mangia e bevi

non so ... sto bene
mi scazza da morire la partenza alle 10.00 che al mio passo vuol dire beccarsi parecchio buio gratuito
[-(
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