Panoramica Colle San Michele - Ome (BS) - 01/05/2018

[Frecciadelcarretto]

Garetta corta per i miei standard, 20k/1000 D+, nel bel mezzo della ridente Franciacorta.
La faro' ovviamente a ritmo ridotto, insieme ad un amico, come rifinitura della 100&Lode di 4 giorni dopo.

Qualcuno l'ha gia' fatta? Gli anni scorsi mi risulta fosse solo NC, e anche quest'anno ci sono versioni piu' corte da 7 e 13k.

http://www.comune.ome.bs.it/cittadino/a ... an-michele

[AndreBS]

Ho fatto più volte la non competitiva che però quest'anno è stata rinnovata anche un poco nel percorso da quanto dicono gli Organizzatori. La zona merita ed è bel predisposta per i percorsi tutti corribili ma nervosi.
Attento a prenderla con calma per evitare piccoli risentimenti muscolari e divertiti

[Frecciadelcarretto]

Mancano 5 giorni e i pettorali stamane erano solo 56, forza accorrete numerosi!
Ci si puo' iscrivere anche sul posto, presentando ovviamente tessera e certificato medico.

@AndreBs sicuramente la faro' tranquillo, il mio socio è meno veloce e gli staro' sempre dietro, a meno che non mi faccia andare sotto i 120 bpm

[Frecciadelcarretto]

Veramente una bella gara, peccato essermela persa finora anche se in passato era solo una tapasciata!
Percorso con tratti tecnici al livello dei più tosti che ci sono in Maddalena dove mi alleno, buon balisaggio, ristori discreti (in verità mi aspettavo qualche bollicina e stuzzichino al Rocol ma va bene lo stesso), buon pacco gara.

L'ho corsa fino ai -5 con il mio socio Ale, a regime ridotto salvo qualche tiratina ogni tanto, poi per riprenderlo dopo un pit stop ho fatto una bella trenta di 2' fino a 160 bpm e sull'ultima salita, un po' incaxxxato per il GPS che avevo ricaricato troppo poco e stava per spegnersi, ho fatto un paio di minuti arrivando fino a 175 ma a camminata veloce, quindi senza scorie residue.

E alla fine il classico rito catartico a piedi nudi , che guarda caso è coinciso coi 300 m abbondanti persi per GPS scarico.
Alla fine uno sforzo non banale (19,5 k ca. 1000 D+ in 2h26' @139 bpm medi) ma che non dovrebbe farsi sentire alla 100&Lode di venerdì a mezzanotte.