Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019

[gambacorta]

oggi fatta ultima uscita, più che altro era un test su come reagirà la chiappa nel post lavoro visto che durante l’uscita è stata buona, in tutto 21x1100 in 4 orette scarse ... una cosa è sicura: sarà dura, anche il solo partire.

[victor76]

E allora, Gamba? Come ha reagito poi la chiappa?
Ieri sono tornato a correre pure io, dopo la febbre dei giorni scorsi. Fatti 12 km con un amico in maniera molto tranquilla e senza problemi.
Peccato che al rientro a casa ad allenamento finito, mentre scendevo camminando la rampa del cancello, ho preso una storta alla caviglia che mi ha fatto piegare male il ginocchio dx. Oggi mi fa un po' male camminando (il ginocchio), ma credo non sia nulla di che, ma certo se penso che non ho mai preso una storta neanche in un trail mi viene da ridere

[gambacorta]

tocco ferro ma sembrerebbe qualcosa meglio, in realtà l'infiammazione al piriforme probabilmente ha interessato anche il nervo sciatico e fino alla scorsa settimana sabato compreso faticavo a star x lungo tempo in piedi xkè tutta la gamba sx era un pò dolorante, ieri sono andato piano per cercar di nn appesantire ulteriormente il piri e, come detto, sembra inizi a sfiammarsi e a premere meno sul nervo ...
certo che anche tu eh, nn te ne fai mancar una, di a tua moglie che ti leghi a letto fino a Cortina

[victor76]

Stai migliorando e questo è ciò che conta!
Anche a letto sarei capace di farmi male, pensa che ieri mattina mi sono stiracchiato e mi è venuto un male assurdo ad un polpaccio che mi è durato per tutta la giornata

Riguardo ai Live della gara, a quanto ho capito quest'anno saranno su https://www.livetrail.net/
Ci sono altri siti dove seguire?

[matrad]

Ieri anche per me seconda domenica di fila su percorso in piano ma di terra battuta...27km a 5:30. I polpacci\zona tibia fanno sempre male (soprattuto quello destro) ma si resiste abbastanza.

Sono più in pensiero per piedi ed inguine che con questo caldo torrido (soprattuto il secondo) mi si irrita da morire

[victor76]

Io contro le irritazioni uso sempre la vaselina e funziona bene. Quella bianca la trovi in farmacia ed è molto economica.

[comigius]

Dai sono i classici acciacchi da tensione pre-gara!
Siete ben allenati ed i muscoli sono pronti ad esplodere da Venerdì 28 alle 23....
Il caldo sarà il fattore! ieri dopo 10 km corsi alle 11 del mattino avevo già perso 2 kg... bisognerà bere bere bere.
Dai che ci si diverte!

[victor76]

@comigius, i miei muscoli alle 23 di venerdì 28 spero siano già distesi sul letto visto che faccio il CT

[gambacorta]

usciti i pettorali ... 1561 ... siamo in troppissimi, 2024 per la LUT a cui poi si aggiungeranno strada facendo i 942 dell'Ultratrail ... na cosa esagerata

[matrad]

io sono 5491 per il CT !