Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019
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Re: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019
Per me il calendario "dell'avvento" della LUT ha ancora qualche buco da riempire... ma vedrò presto di colmare. Vorrei fare un ultratrail al mese. (ah sono in lutto per la cancellazione della 100&lode)
In realtà integro pure con yoga e ginnastica: inizia il periodo "uccidersi di squat mentre le workstation elaborano".
Per la sistemazione logistica: amici del fratello ci "regalano" per 3 giorni la roulotte in un campeggio a 5 km dal centro aggiungo un bel "che culo". Cambiasse qualcosa, opterò pure io per il collaudato "sistema @gambacorta"
In realtà integro pure con yoga e ginnastica: inizia il periodo "uccidersi di squat mentre le workstation elaborano".
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Re: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019
Amorotto fatto due anni fa, bello ma con cancelli per me impegnativi, io penso di tornare alle porte di pietra, sto decidendo in quale versione. Per il resto io farò brunello, (forse AIM), ecotrail Firenze, (forse VdD55), Porte Pietra, ultrak ma in versione corta.
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Re: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019
molli73, ultrak 30 km o 62 Km? Io stavo valutando di rifare la 30 km. Una 62 km con 4300 d+ a tre settimane dalla LUT non credo di reggerla
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Re: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019
Ovvio che tiene anche il vento. La bonatti pro la puoi trovare anche sui 130€
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Trovata a 82 € colore blu, altri colori 100 € (outlet noventa - ve).
Presa subito ovviamente.
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Re: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019
spiega questo sistema??
ho metà dei server fermi oggi pomeriggio, posso fare squat anche io
anche per me lutto della 100elode, mi ero divertita l'anno scorso sulla 50
questa settimana sono tornata a viaggiare su 4 uscite settimanali
chilometraggio basso ma intanto si riprende il ritmo zaino-pausa pranzo o burka in gorotex con frontale per la sera
ieri sera ho anche fatto 10 addominali ma resto umile
Se esistesse veramente la costituzione robusta perché nei campi di concentramento tutti erano scheletrici? [Albanesi]
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Re: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019
Eh eh se vuoi te lo illustro io il circuito per non crollare oltre le 24 ore di gara
Dai monti al mare ed altri racconti li vedi qui http://quaglia69.wordpress.com
Last race: SUSR stopped Hirzer 84,4/6350
FEED THE PIG scopri qui come!
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Re: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019
Illustre ... ci ilustri che qua mi vedo bella DNF sto giro
Se esistesse veramente la costituzione robusta perché nei campi di concentramento tutti erano scheletrici? [Albanesi]
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Re: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019
Primo step spaghetti allo scoglio, poi?Frecciadelcarretto ha scritto: ↑11 gen 2019, 15:22 Eh eh se vuoi te lo illustro io il circuito per non crollare oltre le 24 ore di gara
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Re: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019
ah! very easy @CasalingaDisp !!!
Lancio una elaborazione di una anteprima a video e sfrutto quei 2-3 minuti per scansare la poltrona e via di squat davanti al monitor ...finchè non leggo "render done".
Ovviamente tendo a farlo alla sera, quando mi metto all'opera nello studiolo in casa (= nella solitudine, con abiti inguardabili/d'altre epoche).
Di giorno, in mezzo agli altri camuffo con savoir faire esercizi di stretching.
In realtà mi sarebbe "auto"permesso di fare tutto, solo che non voglio fornire strani esempi, dando il "la" alla degenerazione.
Mancano solo 168 giorni.
Lancio una elaborazione di una anteprima a video e sfrutto quei 2-3 minuti per scansare la poltrona e via di squat davanti al monitor ...finchè non leggo "render done".
Ovviamente tendo a farlo alla sera, quando mi metto all'opera nello studiolo in casa (= nella solitudine, con abiti inguardabili/d'altre epoche).
Di giorno, in mezzo agli altri camuffo con savoir faire esercizi di stretching.
In realtà mi sarebbe "auto"permesso di fare tutto, solo che non voglio fornire strani esempi, dando il "la" alla degenerazione.
Mancano solo 168 giorni.
Ultima modifica di F-lu il 11 gen 2019, 19:07, modificato 1 volta in totale.
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Re: Lavaredo Ultra Trail & Cortina Trail - Cortina d’Ampezzo (BL) - 27-30/06/2019
168 giorni e fatico a correre 10 km su asfalto
@f-lu la foto del profilo sei tu dopo le feste?
@f-lu la foto del profilo sei tu dopo le feste?
Se esistesse veramente la costituzione robusta perché nei campi di concentramento tutti erano scheletrici? [Albanesi]