Tor Des Geants - Courmayeur (AO) - 8-15/09/2019

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CasalingaDisp
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Re: Tor Des Geants - Courmayeur (AO) - 8-15/09/2019

Messaggio da CasalingaDisp »

Ultra runner Naz 82 ha scritto: 1 mar 2019, 19:29 metti tanto tanto D+ da adesso a settembre!
davvero Naz consigli di partire subito mettendo dislivello???
:nonzo:
Se esistesse veramente la costituzione robusta perché nei campi di concentramento tutti erano scheletrici? [Albanesi]
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Ultra runner Naz 82
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Re: Tor Des Geants - Courmayeur (AO) - 8-15/09/2019

Messaggio da Ultra runner Naz 82 »

A montagne!!! Almeno 2500-3000 D+ a settimana per preparare dignitosamente un Tor! :wink:
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silvyetta
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Re: Tor Des Geants - Courmayeur (AO) - 8-15/09/2019

Messaggio da silvyetta »

..ma dai, ma manco la Borzani che ha vinto il tor ha iniziato a marzo con 3000 d+ a settimana e ti ricordo che lo ha vinto ( e non lo ha fatto solo dignitosamente) !!!
correre con il sorriso! sempre e comunque!
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Ultra runner Naz 82
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Re: Tor Des Geants - Courmayeur (AO) - 8-15/09/2019

Messaggio da Ultra runner Naz 82 »

@Silvia: Lisetta è un caso particolare, considera che all'epoca dei primi Tor stava ancora sui Colli Euganei e non si era ancora trasferita in Valle.
A parte lei, guarda tutti gli atleti uomini che hanno fatto un Buon Tor...vanno avanti a pane e dislivello per mesi!
Robe da 3500-4000m D+ a settimana (minimo), come ridere! :D
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Re: Tor Des Geants - Courmayeur (AO) - 8-15/09/2019

Messaggio da grantuking »

Cosa intendi con un buon TOR?
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Re: Tor Des Geants - Courmayeur (AO) - 8-15/09/2019

Messaggio da Ultra runner Naz 82 »

Intendo dentro le 120h max di crono finale...
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Re: Tor Des Geants - Courmayeur (AO) - 8-15/09/2019

Messaggio da grantuking »

Non è il mio obiettivo :D
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Re: Tor Des Geants - Courmayeur (AO) - 8-15/09/2019

Messaggio da darioedante »

Non sono mica tanto convinto che basti tanto allenamento per chiudere il tor in120 ore. Se non hai doti particolari a certi crono mica ci arrivi. Così, guardando un po'il curriculum di chi fa quei tempi, poi magari mi sbaglio
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CMauri
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Re: Tor Des Geants - Courmayeur (AO) - 8-15/09/2019

Messaggio da CMauri »

Secondo me il tuo consiglio è sin troppo esagerato runningnaz, io lo scorso anno ho iniziato a caricare nei 3 mesi precedenti al TOR con questi numeri settimanali:

D+ Km
1550 82
1800 86
2853 79
3100 104
4200 101
2157 91
1460 124
4600 130
2421 99
8200 140
7000 138
435 62

E già mi pare di aver fatto tantissimo.
Non sono uno veloce, in maratona ho 3h17, al passatore 10h58m, ma al TOR, nonostante l'ho corso per più di metà senza assistenza (vi assicuro che fa la differenza), ho avuto dal secondo giorno grossi problemi alla bandelletta che mi hanno fatto camminare per metà delle discese e, dulcis in fundo, sono uno che ha bisogno di dormire molto, alla fine sono arrivato in 127 ore.
Quest'anno avrei voluto riprovarlo avendo tutte le carte in ordine ma il sorteggio non mi è stato favorevole.

Ciao,
C.-
2018: TOR 330
2019: LUT - UMS 285
2020: SwissPeaksTrail 360
2021: UTMB
2022: Barolo Courmayeur 2° overall, Monselice Backyard Winner
2023: Ultrabalaton, LUT, TOR 130, Spartathlon
NB: In caso mandatemi mail e non PM altrimenti non riesco a rispondere
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Re: Tor Des Geants - Courmayeur (AO) - 8-15/09/2019

Messaggio da grantuking »

Una nevicata tardiva sulle montagne biellesi mi ha scombussolato i piani e solo Ieri ho potuto fare il primo allenamento "serio" pro TOR. 42km 1.528m D+ in 9h. Ho sempre camminato, sia nei piani che nelle discese. Cavoli, non sono più abituato a camminare così tanto :afraid: Oggi 10km rigeneranti, poi domani altra camminata, ma su e giù per la città.
Se qualcuno della zona legge, ho fatto: Biella> Gorgomoro> Antua> Valle> Oropa> Cucco> D1 (fino a Favaro)> Burcina> Vandornina (fino alla Nera)> Bellone> Biella
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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